Innehåll
- Symtom
- Vem är i fara
- Förhindra rörelsesjukdom i en bil
- Förhindra rörelsejuka i en båt
- Behandling
- När ska jag träffa en läkare för rörelsesjukdom
Symtom
Yrsel är det huvudsakliga symptomet förknippat med rörelsesjuka och kan åtföljas av en mängd andra symtom, inklusive:
- Illamående
- Kräkningar
- Trötthet
- Kall svettning
- Huvudvärk
Vem är i fara
Du kan vara i riskzonen för åksjuka om du tillhör någon av dessa grupper:
- Barn i åldrarna 2-12 år är mer benägna att drabbas av åksjuka än människor i andra åldrar.
- Kvinnor är mer benägna att få sjukdom än män.
- Gravida kvinnor löper ökad risk för åksjuka.
- Människor som är benägna att migrän kan också vara mer benägna att få rörelsesjuka.
- Vissa infektioner kan öka sannolikheten för att du kommer att utveckla åksjuka.
- Att delta i vissa aktiviteter kan öka din risk, som att spela videospel som ofta ändrar vinkeln eller till och med bläddra igenom bilder snabbt på Google.
Läkemedel kan också göra dig mer benägen att utveckla åksjuka inklusive vissa antibiotika; P-piller; digoxin; levodopa; narkotiska smärtstillande medel; antidepressiva medel fluoxetin, paroxetin och sertralin; och icke-steroida antiinflammatoriska medel såsom ibuprofen och naproxen.
Förhindra rörelsesjukdom i en bil
Många människor upplever inte åksjuka under körning men får hemsk fostringssjuka när de kör i en bil som passagerare. Detta beror på att när du är passagerare, särskilt om du läser en bok eller fokuserar på något inuti bilen, kan dina ögon skicka din hjärna meddelandet att du ärinte rör sig medan resten av kroppen säger till din hjärna att du är i rörelse. Förutom att vara i förarsätet här är några fler tips för att förhindra åksjuka i en bil:
- Skaffa ett fönstersäte.
- Undvik läsning eller andra aktiviteter som fokuserar på föremål inuti bilen.
- Ät en lätt måltid innan du reser - en tom eller för full mage kan göra dig mer benägen för illamående och kräkningar.
- Sitt inte i en bakåtvänd sits när du rör dig framåt.
- Undvik snabba positionsförändringar.
- Se till att du är tillräckligt hydratiserad eftersom uttorkning kan bidra till illamående och kräkningar).
Om du har en historia av allvarlig åksjuka, prata med din läkare om mediciner som du kan använda för att förhindra åksjuka.
Förhindra rörelsejuka i en båt
Det är allmänt underförstått att om du befinner dig under båtens däck, löper du högre risk för åksjuka eller sjösjuka. Detta antas vara relaterat till det faktum att du inte har en horisontreferenspunkt som du gör på båtens däck. Andra saker som kan hjälpa till att minska illamående när du är på en båt inkluderar:
- Pastiller, särskilt ingefära (hjälper till att förbättra matrörelsen genom tarmsystemet)
- Djup mage (diafragmatisk) andning ca 8 gånger per minut
- Hitta en referenspunkt som kan simulera en horisont
Behandling
Om du får rörelsjuka ändå överväga att använda dessa läkemedel, men prata med din läkare eller apotekspersonal först.
- Dramamin
- Meclizine (marknadsförs ofta som "Less Drowsy Dramamine" eller "Daytime Dramamine")
- Ät ingefära rot, vilket kan öka den takt med vilken magen tömmer.
- Difenhydramin
- Skopolamin (endast receptbelagt)
- Metoklopramid (tillgänglig på recept)
Medan många av dessa läkemedel finns tillgängliga utan recept kan de störa andra receptbelagda och receptfria läkemedel. Några av dessa läkemedel bör inte heller användas till barn, så du bör prata med din barnläkare innan du använder mediciner för åksjuka hos barn.
När ska jag träffa en läkare för rörelsesjukdom
Rörelsesjuka stannar vanligtvis när rörelsen gör det, eller strax efter. Om du fortsätter att ha symtom kan du ha en inre öronsjukdom som svindel, Meniere's sjukdom eller vätska i örat. I det här fallet bör du besöka en otolaryngologist (specialist i öron, näsa, hals).
Allvarliga huvudskador kan ibland orsaka symtom som liknar körsjuka. Om du upplever dessa symtom efter en huvudskada bör du gå till akuten eller ring 911.