Hur man har vackra fötter

Innehåll

• Steg-för-steg-guide för att ta hand om dina fötter
• Tips för fotvård
• Vad du behöver för vacker fotvård

För att ha vackra fötter behöver du inte alltid gå till salongen. Med lite tid och ansträngning kan du ge dig själv en fantastisk fot makeover.

Steg-för-steg-guide för att ta hand om dina fötter

1. Ta bort nagellack: Detta gör att du kan inspektera tånaglarna och leta efter eventuella problem. Det är bäst att använda en polermedel utan aceton. Polska borttagare som innehåller aceton är mycket hårda mot tånaglarna. Du bör ge tånaglarna en paus från polska då och då. Att hålla tånaglarna konstant målade kan få dina tånaglar att missfärgas.
2. Blöt dina fötter: En avkopplande fot i 15-20 minuter gör underverk. Du kan lägga aromterapisalter eller oljor i vattnet. Använd inte för varmt vatten. Detta kommer att få din hud att torka ut mer. Använd en tånagelborste för att försiktigt skrubba tånaglarna i slutet av blötläggningen. Om du har ett ömt ont i foten, kontakta din fotvårdsspecialist innan du blöter.
3. Trim calluses och liktornar: Använd en pimpsten, smärgelskiva eller callusfil. Det kan ta några tillbehör innan du kan ta bort all hård hud. Att ta bort hårdhår hjälper till att förhindra sprickor i huden. Du bör trimma dina liktornar och hårbotten efter blötläggning eftersom de blir mjukare och lättare att trimma.
4. Trimma tånaglar: Använd en spiknippel i rostfritt stål. Du bör försöka klippa tånaglarna rakt över och sedan försiktigt runda hörnen med ett smärgbräda. Du kan trycka tillbaka nagelbanden, men du ska inte klippa dem. Du bör trimma tånaglarna efter blötläggning eftersom de blir mjukare och lättare att trimma.
5. Parafinvaxbehandling: Paraffinvaxet gör att dina fötter känns otroligt mjuka. Vaxets värme hjälper till att öka blodflödet och öppnar porerna i huden. När dina porer är öppna kan de absorbera mer fukt. När du känner att vaxet börjar svalna, slå in fötterna i en handduk så att en varm känsla håller lite längre.
6. Applicera lotion och massage: Lotion behövs för att återfukta din hud. Applicera lotionen efter blötläggning eller vaxning eftersom det hjälper lotionen att suga in bättre. Ta dig tid att massera fötterna när du applicerar lotionen. Dina fötter kommer att tacka dig. Ta på dig strumpor eller linda fötterna i saran wrap efter att du applicerat lotionen. Detta hjälper lotionen att absorberas bättre.

Tips för fotvård

1. Behandla idrottsfot: Om du har kliande, röd, skalande hud mellan tårna eller på botten av fötterna kan du ha fotsvamp. Testa en antisvamp salva, grädde eller pulver.
2. Behandla svamp i tånaglarna: Om du börjar se missfärgning i tånaglarna kan detta vara ett tecken på svamp. Försök använda antisvampmedel som salvor, krämer, lack eller tea tree-olja för att förhindra spridning (även om resultaten av forskning om te-tree-olja är lika effektiva som receptfria läkemedel blandas). Innan du applicerar en aktuell behandling, grov upp tånageln med en smärgelskiva. Detta gör att den aktuella behandlingen kan suga in bättre.
3. Stoppa svettningen: Överdriven svettning (svett) kan vara en grogrund för svamp och lukt. Prova en antiperspirant över disk (som du använder på dina underarmar). Se till att det är en antiperspirant och inte en deodorant. Om lukt är ett problem, skaffa en skoinsats som innehåller kol som ingrediens. Kol hjälper till att absorbera lukt.
4. Välj dina skor klokt: Ibland gör skorna du bär för att dina fötter ska se snygga ut motsatt. Vissa skor kan orsaka blåsor, liktorn eller ringhöljen. Skor som är för snäva kan förvärra knölar, neurom och hammerton. Även om dina fötter ser likadana ut, är den ena vanligtvis något större än den andra. Köp den skostorlek som passar den större foten.

Vad du behöver för vacker fotvård

• Icke-aceton polska remover
• Aromaterapi olja
• Toenail skrubbborste
• Pimpsten
• nagelfil
• Spiknippel
• Nagelbandspusher
• Paraffin