Innehåll
- Definiera dina behov
- Klinikbaserade supportgrupper
- Institutionsbaserade stödgrupper
- Privata supportgrupper
- Online supportgrupper
- Var man ska börja leta
I slutändan är målet för varje stödgrupp att tillhandahålla en säker, icke-dömande miljö där människor kan kommunicera fritt och hitta det emotionella stöd de behöver för att bättre normalisera hiv i sina liv. Det handlar inte om one-size-fits-all. Det handlar om att ansluta till människor med gemensam erfarenhet och värderingar som du kan "tala samma språk med".
Uppenbarligen betyder det för de flesta att hitta en grupp individer som gillar dig. Men så är inte alltid fallet för alla. För vissa kan behovet av att hitta specifik information eller upprätthålla en nivå av anonymitet vara ett mycket viktigare problem än delad kultur eller personlig interaktion.
Samtidigt finns det ofta inte mycket val i vissa samhällen. Det betyder inte att support inte är tillgängligt eller att du bör "nöja dig med vad du har. Idag kan supportgrupper sträcka sig från strukturerade, personliga sammankomster till onlinechattrum och forum, ofta i kombination, eller som ett komplement, till varandra. Att bestämma vad du behöver först och främst är nyckeln till att hitta den grupp som passar dig.
Definiera dina behov
Oavsett format bör hiv-stödgrupperna vara målinriktade och föra dig framåt snarare än att vara en dumpningsplats för frågor. Behov kommer ofta att förändras och utvecklas när du arbetar med gruppen, så det är viktigt att regelbundet omvärdera dina mål. I slutändan handlar förändring inte så mycket om att "växa ut" en grupp, utan snarare att få verktygen för positiv självförtroende.
När du tittar på en grupp, tänk på saker som mötesplatsen och gruppens storlek. Om en plats är för långt borta eller om du känner dig förlorad eller utsatt i en grupp kan du bli avskräckt efter bara några möten. Fråga dig själv hur du känner för personen som övervakar gruppen. Han eller hon kommer oftast att återspegla den gruppens attityder och värderingar.
Det är också viktigt att fråga dig själv:
- Kan den här gruppen ge den konfidentialitet du behöver för att uttrycka dig fullständigt och fritt?
- Kan du prata med den här gruppen utan rädsla för förlägenhet eller dom?
- Behöver du en viss expertis eller råd, och i så fall kan den här gruppen ge dig det?
- Ger den här gruppen det stöd du behöver för att hantera dina omedelbara problem?
- Vad sägs om de andra gruppmedlemmarna? Vad har gruppupplevelsen gjort för dem?
Genom att regelbundet omvärdera dina behov blir du bättre säker på att dra nytta av gruppstöd.
Klinikbaserade supportgrupper
Klinikbaserade HIV-stödgrupper organiseras ofta som en del av de integrerade HIV-tjänster som erbjuds av sjukhus, öppenvårdskliniker eller specialiserade HIV-metoder. Det länkar direkt en patients vård till en rad tjänster och supportprogram, ofta med bekvämligheten för en enda plats.
Dessutom är klinikbaserade HIV-stödgrupper i allmänhet strukturerade, schemalagda och underlättas vanligtvis av en medlem av det tvärvetenskapliga teamet som ger dem inom gruppen en direkt länk till andra tjänster (t.ex. rådgivning, socialt arbete) som erbjuds av anläggningen. Walk-in supportgrupper kan också vara tillgängliga. Som regel bibehålls strikt sekretesspolicy.
Institutionsbaserade stödgrupper
Institutionsbaserade stödgrupper är de som kan vara allierade men inte direkt associerade med din primärvårdsläkare eller klinik. Dessa grupper är i allmänhet schemalagda och underlättade, med varierande grad av struktur eller formalitet. De flesta organiseras genom samhällsbaserade organisationer, universitetsbaserade hälsoprojekt eller trosbaserade grupper.
Medan de flesta har strikt sekretesspolicy, är vissa fortfarande rädda för exponering även när de går in på en "känd" mötesplats. Som svar erbjuder vissa organisationer nu hembaserade, kollegiala grupper eller platser utanför anläggningen. Grupper kan vara pågående eller tidsbegränsade, varav den senare kräver ett tidsåtagande och ibland intagsbedömning.
Privata supportgrupper
Dessa är stödgrupper som inte är officiellt anslutna till en institution eller statlig myndighet. Vissa organiseras av lekmän med hiv (eller som har erfarenhet av hiv), medan andra underlättas av en socialarbetare eller vårdpersonal. Privata stödgrupper tjänar ofta mer som en fristad för emotionellt stöd och interaktion, och uppmuntrar medlemmarna att aktivt utbyta idéer, råd och erfarenheter.
Innan du går med i en privat grupp, fråga alltid om deras sekretesspolicy och protokoll.Var försiktig med tvivelaktig vetenskap. Medan stödgrupper alltid bör uppmuntra till öppen dialog och möjliggöra personlig oenighet, är de avsedda att fungera i samarbete med dina vårdgivare, inte i opposition till dem.
Online supportgrupper
Onlinestödgrupper har en viktig funktion för HIV-positiva människor som antingen är isolerade per plats eller känner att de kan tala mer fritt och säkert i en anonym miljö. De har inte bara blivit viktiga källor för informationsutbyte, men de har också visat sig erbjuda ofta värdefullt emotionellt och hanteringsstöd, särskilt i tider av kris.
Med den utbredda tillgången till online-peer-to-peer-forum och chattrum kan den största utmaningen vara att hitta en grupp som kan tillhandahålla de verktyg du behöver för att gå framåt, snarare än att isolera dig från en-till-en-mänsklig interaktion.
De mest produktiva grupperna tenderar att vara större i storlek, med frekvent och livlig kommunikation mellan medlemmar samt aktivt deltagande av moderatorer för att utlösa diskussioner och hjälpa samhället att blomstra.
Var man ska börja leta
- Be din läkare, klinik eller vårdgivare om hänvisningar till supportgrupper. Din socialarbetare, ärenden eller psykologen bör också kunna hjälpa dig.
- Kontakta staten eller den nationella hivorganisationen närmast dig.
- Be andra människor som lever med hiv för förslag.
- Listor över HIV-stödgrupper (inklusive supportgrupper online) finns i allmänhet i lesbiska och homosexuella publikationer eller i HIV-tidskrifter och månadstidningar.
- För trosbaserade grupper, kontakta din lokala kyrka, moské, synagoga eller tempel.
- Hänvisningar kan också hittas via lokala HIV-hotlines. Hiv-hotlines finns vanligtvis under "AIDS, HIV-utbildningsreferens- och supporttjänster" eller "Socialtjänstorganisationer."
- Grupplättningswebbplatser, som Meetup, kan ibland hjälpa dig att ansluta dig till en levande HIV-supportgrupp i ditt område samt tillhandahålla en plattform där du kan starta en egen supportgrupp.