Innehåll
- Välj en CPAP-maskstil som passar dina behov
- Bli utrustad med lämplig storlek
- Använd tillbehör som kan göra efterlevnaden enklare
- Om saker och ting inte fungerar, ta itu med problemen tidigt
Välj en CPAP-maskstil som passar dina behov
I allmänhet är CPAP tänkt att ge en konstant luftström som stöder din övre luftväg och håller den öppen, vilket förhindrar apné och snarkning. Denna luft kan levereras genom näsan, munnen eller båda och preferensen kan bero på på dina individuella behov.
De flesta använder en mask som levererar luft genom näsan. De flesta näsmasker består av en triangulär gel- eller plastkudde som täcker näsan och vilar från näsbryggan till strax under näsborrarna. Fäst vid detta kommer ett huvudbonad, ofta bestående av tyg, kardborreband eller plastklämmor som håller masken i ansiktet. Slutligen kommer det att finnas en plastslang som fäster masken på själva CPAP-maskinen.
Det finns många varianter av masker, som vanligtvis består av en kombination av uppfinningsrikedom och marknadsföring. Många masker har också ett stag som lindrar trycket genom att lägga till några kontaktpunkter i pannan. Det kan läggas till kuddar eller tätningar för att förhindra märken i ansiktet eller läckage. Vissa masker är till och med utformade för att flyta på en luftkudde.
Ändå finns andra distinkta alternativ tillgängliga. Den ena består av näskuddar, som vanligtvis är plastinsatser som ser ut som hörlurar i hörlurarna som sätts in i näsborrarna. Dessa är ett utmärkt alternativ om du kämpar med klaustrofobi eller inte gillar att masken lämnar märken i ditt ansikte. De kanske inte är allas komfortval, dock.
Vissa andra masker är tillräckligt stora för att täcka både näsan och munnen, vilket kan kompensera för dem som mun andas. Detta kan förhindra muntorrhet. Det finns till och med masker som täcker hela ansiktet, inklusive ögonen. Andra maskgränssnitt fungerar som ett munstycke och kan korrigera käftpositionering samtidigt som de levererar CPAP-behandling.
Bli utrustad med lämplig storlek
De flesta är utrustade med en mask i samband med en sömnstudie, ibland kallad en titreringsstudie. Syftet med denna studie är att introducera dig till CPAP, presentera några av alternativen för maskgränssnittet, hitta rätt storlek , och låter dig prova medan tryckinställningen bestäms.
Personalen som driver sömnstudier har ofta en favorit handfull masker som fungerar bra för de flesta. Chansen är stor att de kommer att pröva på dig först. Var inte rädd för att be om andra alternativ, och, ännu viktigare, var inte rädd för att be om en annan storlek. Vare sig det är vid en sömnstudie, sömnklinik eller hos den hållbara leverantören av medicinsk utrustning som levererar din utrustning, de borde vara villiga att hjälpa dig.
De flesta maskgränssnitt finns i olika storlekar, och dessa beror på tillverkaren. Det kan finnas plastmallar som är tillgängliga. Vissa masker kan ha mellanstorlekar som ”medelstora små” och hjälpsamma boenden som ”breda”. Försök att välja en mask som är tillräckligt stor för att tillåta adekvat lufttillförsel. Undvik överdimensionerade masker som kan vara benägna att skifta i ansiktet eller för mycket läckage.
Var noga med att prova den medan den är ansluten till en maskin som levererar din lufttrycksnivå. Ta på dig huvudbonaden och få full upplevelse.
Försök att replikera den verkliga användningen så bra du kan innan du tar den hem och inse att när du ligger på din sida läcker saken ut som en sikt, eller när du spänner fast den på plats är trycket över näsbryggan oacceptabelt.
Använd tillbehör som kan göra efterlevnaden enklare
Förutom att få rätt stil och passform, kanske du också vill utforska några av de andra CPAP-tillbehören som gör behandlingen lättare att tolerera.
Huvudbonaden som används för att säkra CPAP-masken i ditt huvud kan ha lika olika funktioner som maskgränssnitten. Många är gjorda av tyg som kan tvättas i maskin. Vissa kan ha kardborreband för att anpassa passformen.Andra kan ha snabbklämmor av plast som gör att du kan montera det ordentligt en gång och sedan lätt ta av och på det. På så sätt behöver du inte ständigt justera och justera för att hitta den perfekta passformen varje gång du använder den.
Om du andas genom munnen kan du behöva prova en hakrem.
De flesta har nytta av att använda en uppvärmd luftfuktare ansluten eller inbyggd i CPAP-maskinen för att fukta luften. Det finns också uppvärmda slangar som förhindrar fukt eller kondens i slangen.
Om du har problem med att tolerera trycket när du somnar kanske du vill ha en maskin som har en rampfunktion som börjar vid lågt tryck och sedan byggs upp till ditt behandlingstryck över en viss tidsperiod.
Om plasten stör din hud eller om du har problem med att få en bra tätning utan överdriven luftläckage kanske du vill undersöka hur du använder en maskering. Det finns också dynor och kuddar som kan förbättra maskens passform.
Det finns många praktiska alternativ tillgängliga för dig, och dessa kan göra ditt liv bättre och chansen att du följer behandlingen mer sannolikt.
Om saker och ting inte fungerar, ta itu med problemen tidigt
Om du stöter på problem tidigt eller inte ser någon fördel är det mindre troligt att du vill fortsätta med det. Därför är det viktigt att ta itu med problemen tidigt, annars kan du känna att du ger upp.
Om din mask har fel storlek, om den läcker för mycket, om den lämnar sår eller märken i ditt ansikte, eller om du har några av de många andra problem som är förknippade med CPAP-användning, få hjälp. Du kan behöva prata med din utrustningsleverantör eller din sömnläkare för att få saker fixade. Kom ihåg att du är en uppskattad kund och att de driver ett företag, så om de inte är villiga att hjälpa dig, hitta någon annan som kommer att göra det.
Slutligen, håll din utrustning ren genom att följa riktlinjerna för rengöring och byt ut saker när de slits ut. De flesta försäkringar täcker regelbundet utbyte av CPAP-utrustning, inklusive masker, så undersök hur ofta du kan uppdatera din.
CPAP kan göra en stor skillnad i ditt liv och hälsa, och att gå ut på höger fot genom att välja rätt CPAP-mask kan göra hela skillnaden.
- Dela med sig
- Flip
- E-post
- Text