Innehåll
I en oväntad förening verkar sömn ha stora effekter på barn och deras förmåga att växa normalt. Men hur exakt påverkar sömnproblem tillväxthormonfrisättning hos barn? Vilka sömnstörningar kan predisponera ett barn för att bli kortare eller bli överviktigt eller överviktigt? Svaren kan överraska dig och lyckligtvis kan effektiva behandlingar leda till tillväxt.Sömnapné och tillväxtproblem
När sömnen störs hos små barn, särskilt de som ännu inte har slutat växa, kan det få betydande konsekvenser. Tillväxthormon utsöndras under natten under specifika sömnsteg. Djup, icke-REM-sömn som inträffar tidigt på natten verkar särskilt viktig för dess utsöndring. Denna sömn dominerar under den första tredjedelen av natten. Om denna sömn störs kan tillväxten inte ske normalt. Barn som drabbas kan börja falla av sin tillväxtkurva: om ett barn till exempel var i 50: e percentilen efter höjd och vikt i tidig utveckling, kan det drabbade barnet falla in i 10: e percentilen över tiden.
Som ett exempel på effekterna av sömnstörningar på normal tillväxt är det känt att sömnapné hos barn kan ha djupgående effekter på tillväxten. Dessa barn har periodiska hinder i övre luftvägarna som kan orsaka snarkning eller paus i andningen. Kroppen väcker sig i lättare sömn för att öppna luftvägarna och återuppta normal andning. Som sådan kan djupare sömn bli fragmenterad och tillväxthormonsekretion kan äventyras.
Varje sömnstörning som stör djup sömn kan minska tillväxthormonsekretionen. Dessutom kan helt enkelt att inte få tillräckligt med sömn ha samma effekter. Lyckligtvis genomgår barn vars sömnapné behandlas med en rebound-tillväxt. Många kommer att återhämta sig till sin tidigare tillväxtbana och flytta tillbaka till sina tidigare percentiler. Detta tyder på att adressering av andra förhållanden som undergräver sömnkvaliteten, såsom rastlösa bensyndrom, också kan vara fördelaktigt.
Sömnbrist, underlåtenhet att tillgodose sömnbehov och fetma
Risken för sömnbrist som orsakar fetma har studerats väl hos vuxna. Även om mekanismen inte är helt klarlagd kan den relatera till hormonella förändringar eller effekter på normal ämnesomsättning. En liknande förening verkar finnas hos barn. När barn inte får tillräckligt med sömn på natten för att tillgodose sina åldersbaserade sömnbehov, riskerar de att undergräva deras allmänna hälsa.
Under de senaste 20 åren har många oberoende studier av mer än 50 000 barn stött det faktum att sömnbrist verkar vara förknippad med en ökad risk för fetma. År 2002 visade en studie av 8274 japanska barn som var 6-7 år att färre sömntimmar ökade risken för fetma hos barn.
Dessa konsekvenser verkar bestå utöver sömnstörningsperioden. År 2005 visade en studie att sömnbrist vid 30 månaders ålder förutspådde fetma vid 7 års ålder. Forskarna antar att sömnstörningar kan orsaka permanent skada på hjärnområdet som kallas hypotalamus, som är ansvarig för att reglera aptit och energiförbrukning.
Riskerna med obehandlade sömnstörningar bör uppmärksamma föräldrarna noga på tecken på att deras barn inte får tillräckligt med sömn. Om du misstänker ett problem bör du prata med din barnläkare. En noggrann utvärdering kan ge viss försäkran, och när behandlingen indikeras kan det hjälpa ditt barn att växa och trivas.