Innehåll
Före klimakteriet producerar kvinnor tillräckliga mängder östrogen, vilket minskar risken för hjärtinfarkt avsevärt. Efter klimakteriet sjunker östrogennivåerna och vid 60-65 års ålder har män och kvinnor ungefär samma risk att utveckla hjärtsjukdom.Denna nedgång i östrogen är skadlig eftersom östrogen kan skydda dig från att utveckla vissa typer av hjärtsjukdomar. Eftersom priserna sjunker och förblir låga med åldern antyder de senaste uppgifterna att kvinnor över 75 år kan överträffa män i samma ålder när det gäller hjärtsjukdomar.
Hur östrogen påverkar kolesterolnivåerna
Majoriteten av östrogenens skyddande effekter kommer sannolikt att komma från dess inflytande på reglering av kolesterolnivåer. Östrogen verkar på levern för att orsaka en total minskning av den totala mängden kolesterol i kroppen, ökar mängden bra kolesterol (HDL) och minskar mängden dåligt kolesterol (LDL).
Med tiden kan dåligt kolesterol samlas som avlagringar i blodkärlen. Detta kan leda till blockeringar som stör tillförseln av blod till ditt hjärta. Att minska din nivå av dåligt kolesterol minskar sannolikheten för att dessa blockeringar bildas.
Bra kolesterol, å andra sidan, är faktiskt en anti-blockering typ av kolesterol. Bra kolesterol minskar både mängden dåligt kolesterol i kroppen och gör dåligt kolesterol mindre förmåga att ackumuleras i de typer av avlagringar som orsakar blockeringar.
Östrogen och immunsystemet
Det finns vissa bevis för att östrogen också har en effekt på immunförsvaret, vilket ytterligare minskar risken för avlagringar av dåligt kolesterol. När det dåliga kolesterolet har deponerats i blodkärlen, orsakar en komplicerad immunsystemreaktion det drabbade kärlet att bli inflammerat.
Denna inflammation leder till ytterligare blockering samtidigt som det ökar risken för att en del av deponeringen kan brytas av och färdas nedströms till ett smalt område av ditt fartyg. Här kan det stanna och orsaka hjärtinfarkt eller stroke.
Förebyggande av hjärtsjukdom
Oavsett din ålder eller östrogennivå kan du sänka risken för hjärtsjukdom genom livsstilsjusteringar. En av de bästa sakerna du kan göra för ditt hjärta är att sluta röka. Om du röker, prata med din läkare om att sluta. din vårdgivare kan ge dig tips, resurser och mediciner som kan göra det lättare att sluta.
Regelbunden träning och upprätthållande av en hälsosam kost är också till stor nytta för hjärthälsa. Om du vill anta en hälsosammare livsstil men inte är säker på var du ska börja, prata med en nutritionist om din kost och arbeta med en personlig tränare för att identifiera vilka träningspass som är bäst för din kropp och aktivitetsnivå.
För att minska risken för hjärtsjukdomar efter klimakteriet kan din läkare ordinera östrogenbaserad hormonbehandling. Östrogentillskott kan sänka risken för hjärtsjukdomar samt skydda mot benskörhet - en benförlust som ökar med åldern, särskilt efter klimakteriet. Dessa terapier har vissa risker, så var noga med att berätta för din läkare om din hälsohistoria och dina familjer innan du börjar ett nytt recept.