Innehåll
- Fyll dina recept på ett apotek.
- Använd en tablettdispenser eller annat påminnelsessystem.
- Få recept fyllda tidigt.
- Gör en lista - och uppdatera den regelbundet.
- Få en årlig ”brun väska” recension.
Om att hantera flera mediciner är en daglig utmaning för dig eller en älskad, är du inte ensam. Nästan 40 procent av äldre vuxna tar fem eller fler receptbelagda läkemedel. Det bästa tillvägagångssättet: "När du använder flera mediciner, var proaktiv," säger Jessica Merrey, PharmD, specialist på klinisk apotek vid Johns Hopkins Hospital och certifierad geriatrisk farmaceut. "Att ta mediciner enligt din läkares anvisningar, få påfyllningar i tid och hålla sig vaken för biverkningar och interaktioner hjälper dig att hålla dig frisk."
Dessa strategier kan göra det enklare och säkrare att hantera flera mediciner.
Fyll dina recept på ett apotek.
Detta gör det enkelt att få receptpåfyllning - så det är mer troligt att du tar mediciner enligt anvisningarna. Det hjälper också din apotekare att skydda dig från läkemedelsinteraktioner. "Risken för biverkningar och läkemedelsinteraktioner ökar med varje ytterligare medicin du tar", förklarar Merrey. "Att använda ett apotek håller dina läkemedelsregister på ett ställe så att apotekaren kan utvärdera din risk och samarbeta med din läkare för att undvika potentiella problem."
Använd en tablettdispenser eller annat påminnelsessystem.
"En tablettlåda med fack för varje veckodag - och för morgon, middag och natt om du tar mediciner flera gånger om dagen - låter dig med en överblick veta om du har tagit dina läkemedel ännu", säger Merrey. "Din apotekare kanske kan fylla din pillerutmatare åt dig."
Du kan också hålla ett läkemedelsschema för att påminna dig vad du ska ta och när. (Lägg upp det i kylskåpet eller inuti en köksdörr.) ”Gör att ta dina mediciner till en del av din dagliga rutin. Prova att ställa in en timer på din telefon, klocka eller väckarklocka, föreslår Merrey. "Du kan alltid ta dem efter att du har borstat tänderna på morgonen, till exempel."
Få recept fyllda tidigt.
Att springa ut kan göra att hälsoförhållandena försämras. Kontrollera utgångsdatum ofta och kasta alla läkemedel som är inaktuella. Din apotekare kan till och med hjälpa dig att få flera mediciner på samma påfyllningsschema så att du kan göra färre resor till apoteket, säger Merrey.
Gör en lista - och uppdatera den regelbundet.
Håll en lista över de mediciner du tar - med namnet på läkemedlet, dosen, hur ofta du tar det och varför. Lägg en kopia i dina medicinska filer hemma, bär en i plånboken för att visa din läkare och ge en kopia till en nära eller kära om du har en medicinsk nödsituation. "Antag inte att alla dina vårdgivare känner till alla dina mediciner", säger Merrey. ”En lista är viktig. Det kan också hjälpa din läkare att leta efter källorna till eventuella biverkningar eller interaktioner.
Få en årlig ”brun väska” recension.
Kasta allt du tar (recept, receptfria läkemedel och kosttillskott) i en påse och ta det till din årliga kontroll för granskning. ”Med åldern absorberar och bryter kroppen ner mediciner på olika sätt. Din läkare kan ändra dosen av något du har använt länge, säger hon.