Innehåll
Helichrysum eterisk olja, även känd som Immortelle, är en typ av eterisk olja som vanligtvis används i aromterapi. Helichrysum eterisk olja kommer från en växt i solrosfamiljen för de helande effekterna av dess doftande föreningar. Eterisk olja och torkade blommor av Helichrysum används också ibland i örtmedicinpreparat.Användningar
När det används i aromterapi sägs doften av helichrysum eterisk olja bekämpa tillstånd som allergier, artrit, eksem och ångest.
Dessutom kan helichrysum användas som ett växtbaserat preparat för att minska inflammation, främja läkning av sår och brännskador, stimulera matsmältningen, öka immunförsvaret och lugna kropp och själ.
Fördelar
Trots sin långa användningshistoria är forskningen om eteriska oljor ofta begränsad och helichrysumolja är inget undantag. Det finns dock tidig forskning som tyder på att helichrysum eterisk olja kan erbjuda fördelar.
Till exempel en studie från 2012 publicerad i Naturlig produktkommunikation fann att helichrysum eterisk olja kan ha antibakteriella och svampdödande egenskaper. Men på grund av bristen på kliniska prövningar som testar effekterna av helichrysum eterisk olja är det för tidigt att rekommendera denna olja vid behandling av bakterie- eller svampinfektioner.
I en liten pilotstudie som publicerades i Journal of Alternative and Complementary Medicine 2013 bestämde forskare att en blandning av eteriska oljor av pepparmynta, basilika och helichrysum var effektivare än placebo för att minska den upplevda nivån av mental trötthet och utbrändhet.
Vanliga användningsområden
Oavsett om du är intresserad av att lära dig att använda eteriska oljor hemma eller vill få en aromterapibehandling, finns det ett par alternativ:
- Aktuell tillämpning:När en mycket liten mängd kombineras med en bärarolja (som jojoba, söt mandel eller avokadoolja), kan helichrysum eterisk olja appliceras på huden under en massage eller läggas till bad.
- Inandning: Helichrysum eterisk olja kan också inhaleras efter att ha sprutat en droppe av oljan på en trasa eller vävnad (eller med hjälp av en aromaterapidiffusor eller förångare).
Enligt aromaterapeuter, helichrysum eterisk olja blandar sig bra med ett antal andra eteriska oljor som bergamott, kamomill, lavendel, ros och tea tree oljor.
Helichrysum eterisk olja bör inte intas eller tas internt.
Möjliga biverkningar
Som med alla eteriska oljor är helichrysum eterisk olja potent och bör inte användas outspädd eller i stora mängder på huden. Se till att späda ut oljan i en bärolja innan du använder den för att undvika hudirritation, inflammation och toxicitet (oljorna absorberas genom huden).
Gör ett hudplåsterprov på ett litet område innan du använder det lokalt. Vissa oljor kan orsaka allergiska hudreaktioner, som kan orsakas av allergier mot blomman eller andra ingredienser och tillsatser i oljan. Om du upplever klåda, utslag eller rodnad, använd den inte.
Medan korta perioder med aromterapi kan vara till hjälp, undvik lång exponering (över en timme) för eteriska oljor. Om du blandar eteriska oljor hemma, se till att du befinner dig i ett väl ventilerat område.
Om du är gravid, kontakta din vårdgivare innan du använder eteriska oljor.
Ett ord från Verywell
Även om eterisk olja med helichrysum kan ha några spännande effekter på kropp och själ finns det inte tillräckligt med forskning för att stödja dess användning som en primär behandling för alla tillstånd. Även om det kanske inte är förstahandsbehandling kan den lugnande doften fortfarande vara till hjälp när den används som en del av en omfattande behandlingsplan. Kom bara ihåg att lite går långt, och oljan ska alltid användas sparsamt och spädas i en bärolja.
Förutom helichrysum har flera andra typer av eteriska oljor visat sig erbjuda vissa fördelar. Till exempel kan eterisk lavendelolja hjälpa till att minska ångest och lindra sömnlöshet, medan ros eterisk olja kan lindra menstruationskramper och minska stress. Dessutom kan både apelsin eterisk olja och citron eterisk olja hjälpa till att förbättra humöret.
- Dela med sig
- Flip
- E-post