Hjärtattacker som slår yngre kvinnor

Innehåll

• Riskfaktorer för hjärtinfarkt för kvinnor
• Hjärtinfarktsymtom hos kvinnor
• Vad du kan göra nu för att förhindra en tidig hjärtinfarkt

Granskats av:

Virginia Colliver, M.D.

Yngre kvinnor får fler hjärtinfarkt, säger en ny studie. Forskare blev förvånade över att hjärtinfarktfrekvensen har sjunkit bland äldre vuxna, men den har ökat bland åldrarna 35-54, särskilt kvinnor. Aterosklerosrisken i gemenskapsstudien granskade mer än 28 000 sjukhusvistelser för hjärtinfarkt i fyra städer.

"Denna observationsstudie hittade en trend hos unga kvinnor", säger Virginia Colliver, MD, kardiolog vid Johns Hopkins Community Physicians-Heart Care i Bethesda, Maryland. "Men forskningen ger inte inblick i varför uppgången i hjärtinfarkt sker med yngre människor. Jag misstänker att det har att göra med fler människor som har riskfaktorer för hjärtsjukdomar vid en tidigare ålder."

Riskfaktorer för hjärtinfarkt för kvinnor

Det finns flera faktorer som ökar din chans att utveckla hjärtsjukdom. Nästan 50% av alla amerikaner har minst en av tre stora riskfaktorer för tillståndet:

• Högt blodtryck: Kvinnor kan utveckla högt blodtryck som en bieffekt av p-piller eller under graviditet. Alla kvinnor över 65 år är mer benägna än män att ha högt blodtryck.
• Högt kolesterol: Östrogen verkar skydda kvinnor mot ohälsosamma nivåer av kolesterol. Men efter klimakteriet sjunker östrogennivåerna och högt kolesterol blir mer troligt.
• Rökning: Även om män är lite mer benägna att röka är klyftan mellan cigaretter mindre än någonsin och kvinnor är mindre benägna att kunna sluta framgångsrikt.

Ytterligare riskfaktorer inkluderar:

• Diabetes
• Fetma
• Familjehistoria av hjärtsjukdomar
• Ålder (risken ökar när du blir äldre)
• Ohälsosam kost
• Fysisk inaktivitet
• Överdriven alkoholanvändning

Påverkar hormoner din risk för hjärtinfarkt?

Många kvinnor använder receptbelagda hormonläkemedel för preventivmedel eller för att minska symtomen på klimakteriet (kallas hormonbehandling). Kan dessa läkemedel äventyra din hjärthälsa?

"P-piller kan öka risken för blodpropp, antingen i hjärtat eller i benen, och de kan också höja ditt blodtryck. Om du har en historia av högt blodtryck eller koagulationsproblem, andra typer av preventivmedel kan passa bättre för dig, säger Colliver. "Men för de flesta unga kvinnor är det säkert att ta preventivmedel."

Colliver konstaterar att kvinnor över 50 år har en ökad risk för hjärtsjukdomar och om möjligt bör undvika östrogen- och progesteronläkemedel. "Om din totala risk för hjärtinfarkt är extremt låg och du desperat behöver lindring från värmevallningar och andra symtom efter klimakteriet, då kan hormonbehandling vara bra för dig", säger Colliver. "Men efter 65 års ålder försöker vi verkligen undvika att använda dem alls eftersom de ökar risken för hjärtsjukdomar och potentiellt bröstcancer."

Hjärtinfarktsymtom hos kvinnor

Även om många tror att hjärtinfarkt främst drabbar män, är hjärtsjukdom den främsta dödsorsaken för både män och kvinnor. Så det är lika viktigt för kvinnor i alla åldrar att känna igen tecken på hjärtinfarkt och söka omedelbar medicinsk hjälp.

För de allra flesta människor - män och kvinnor - är bröstsmärtor eller obehag det primära symptomet på hjärtinfarkt. Kvinnor är dock mer benägna än män att ha mindre kända hjärtinfarktsymtom, såsom:

• Smärta eller obehag i olika delar av överkroppen (rygg, nacke, käke, armar eller mage)
• Andnöd
• Oklarhet
• Kall svettningar
• Trötthet
• Illamående och kräkningar

Vad du kan göra nu för att förhindra en tidig hjärtinfarkt

Även om vissa riskfaktorer ligger utanför din kontroll finns det många saker du kan göra för att skydda din hjärthälsa. Det uppskattas att 80% av hjärtsjukdomar, inklusive hjärtinfarkt och stroke, kan förebyggas genom livsstilsförändringar, såsom:

• Att bibehålla en hälsosam vikt: Att vara överviktig eller överviktig ökar risken för hjärtsjukdomar. Få tips om hur du kan titta på din vikt.
• Äta en hjärt-hälsosam kost: Undvik bearbetade livsmedel och överskott av socker. Ät en diet rik på hela, näringsrika livsmedel (ett bra exempel är Medelhavsdieten).
• Träna regelbundet: En konsekvent träningsrutin kan öka din hjärthälsa. Sikta i minst 150 minuter per vecka. Lär dig vilka typer av träning som kan öka hjärthälsan.
• Minskande alkohol: Kvinnor bör begränsa alkoholkonsumtionen till högst en drink om dagen. Ta reda på om att dricka (särskilt rött vin) är bra eller dåligt för dig.
• Flytta mer: Förutom träning är det bra att röra sig hela dagen. Undvik långa sittperioder. Lär dig hur en stillasittande livsstil påverkar hjärthälsan.
• Hantera stress: Det finns ökande bevis som tyder på att du inte ska underskatta stress och dess inverkan på hjärthälsan. Lär dig 5 tips för kvinnor att hålla hjärtat friskt och bekämpa stress.
• Få en årlig tentamen: Hjärtsjukdomar kan vara svåra att förutsäga, särskilt om du inte har symtom. Att få en årlig kontroll är det bästa sättet att hålla koll på riskfaktorerna och få hjälp vid tillstånd relaterade till hjärtsjukdomar, såsom diabetes och högt blodtryck.

Slutsatsen: Det är aldrig för tidigt att anta hjärtfriska beteenden. Lär dig fem snabba steg du kan ta i dag för att skydda din hjärthälsa.