Innehåll
Diindolylmetan är en naturlig substans som genereras när kroppen bryter ner indol-3-karbinol, en förening som finns i korsblommiga grönsaker som broccoli och grönkål. Diindolylmetan finns i tilläggsform och sägs erbjuda en rad hälsofördelar.Hälsofördelar
Diindolylmetan påstås åstadkomma förändringar i östrogenmetabolismen, en biologisk process som tros påverka utvecklingen av vissa hormonberoende cancerformer såsom bröstcancer. Förespråkare hävdar att konsumtion av diindolylmetan kan bidra till att öka ditt försvar mot flera typer av cancer, samt främja avgiftning och stödja viktminskning.
Hittills är forskning om hälsoeffekterna av diindolylmetan ganska begränsad. I preliminär forskning har vissa forskare funnit att diindolylmetan kan påverka kroppens metabolism av östrogen.
Även om man tror att förändring av östrogenmetabolism kan hjälpa till att skydda mot vissa hormonberoende cancerformer (såsom bröstcancer), finns det ännu inte tillräckligt med forskning för att avgöra om diindolylmetan kan hjälpa till att förebygga cancer.
Här är en titt på några viktiga resultat från tillgängliga studier:
Bröstcancer
Även om vissa laboratoriestudier tyder på att diindolylmetan kan hjälpa till att hämma tillväxten av bröstcancerceller har det varit få kliniska studier.
I en liten pilotstudie från 2004 som publicerades i Näring och cancer, fann forskare att intag av diindolylmetantillskott ledde till förändringar i östrogenmetabolismen. Studien involverade 19 kvinnor efter klimakteriet med en historia av tidigt stadium av bröstcancer.
En studie från 2015 publicerad i Familjecancer undersökte användningen av 300 mg per dag diindolylmetan under fyra till sex veckor hos femton kvinnor med en BRCA1-mutation. Östrogenförhållandet i urinen (en biomarkör som är omvänt relaterad till bröstcancerutveckling) förändrades inte signifikant efter tillskott.
Livmoderhalscancer
Även om vissa uppgifter tyder på att intag av diindolylmetantillskott kan bromsa utvecklingen av livmoderhalscancer, publicerade en studie från 2012 i British Journal of Cancer misslyckades med att visa någon fördel. Studien involverade 551 kvinnor med nydiagnostiserade låggradiga avvikelser i livmoderhalsceller. Under sex månader tog deltagarna antingen diindolylmetantillskott eller placebo dagligen. Diindolylmetan-tillskott misslyckades med att ha en signifikant fördelaktig effekt på livmoderhalscellsförändringar eller närvaron av HPV.
Andra former av cancer
Preliminära resultat från provrörsstudier och djurbaserad forskning tyder på att diindolylmetan kan erbjuda ett visst skydd mot prostatacancer, äggstockscancer och koloncancer. På grund av brist på forskning är det dock för tidigt att säga om diindolylmetan kan hjälpa till att bekämpa dessa former av cancer hos människor.
Viktminskning
Även om diindolylmetan-tillskott ibland uppskattas som naturliga viktminskningshjälpmedel, finns det inga vetenskapliga bevis som stöder påståendet att intag av diindolylmetan främjar viktminskning.
Möjliga biverkningar
Hittills är mycket lite känt om säkerheten för att använda diindolylmetan-tillskott regelbundet eller på lång sikt.
På grund av diindolylmetanens potential att påverka östrogenmetabolismen finns det en viss oro för att ta diindolylmetantillskott kan förvärra hormonkänsliga tillstånd (inklusive hormonberoende cancer, endometrios och livmoderfibrer).
Enligt en rapport rapporterade en i övrigt frisk kvinna central serös korioretinopati - ett tillstånd som resulterade i synstörning - efter överdrivet dagligt intag av diindolylmetan i två månader. Efter att ha upphört med tillskotten försvann hennes symtom efter åtta veckor.
Ett hudutslag med eosinofili (ökade nivåer av eosinofiler som ofta förekommer som svar på någon form av allergisk reaktion eller läkemedelsreaktion) rapporterades efter användning av diindolylmetan. Muskel- och ledvärk, särskilt i höfter och knän, har rapporterats.
Med tanke på säkerhetsproblemen är det viktigt att söka läkarvård innan du använder diindolylmetan-tillskott. Kvinnor som är gravida eller ammar bör inte ta diindolylmetantillskott. Personer som behandlas för cancer bör inte heller ta det utan recept från läkare.
Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott men det är viktigt att notera att självbehandling av ett kroniskt tillstånd med diindolylmetan och att undvika eller fördröja standardvård kan få allvarliga konsekvenser.
Dosering och beredning
Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att bestämma en säker eller effektiv dos av diindolylmetantillskott. Hälsokällor rekommenderar konsumenter att naturliga tillskott inte alltid är säkra och att dos kan ha en betydande inverkan på biverkningar och säkerhet. Det är viktigt att få personlig rådgivning från din vårdgivare för att bestämma lämplig dos för dig.
Vad du ska leta efter
Diindolylmetan produceras när kroppen smälter indol-3-karbinol, en förening som finns i följande grönsaker:
- Broccoli
- brysselkål
- Kål
- Blomkål
- Collard greener
- Grönkål
- Senapsgrönsaker
- Vattenkrasse
Diindolylmetan finns också i tillskott, säljs i naturliga livsmedelsbutiker och butiker som specialiserat sig på kosttillskott.
På grund av brist på vetenskapligt stöd är det för tidigt att rekommendera diindolylmetan-tillskott som standardbehandling för alla hälsotillstånd.
Att öka dina diindolylmetanhalter genom att inkludera indol-3-karbinolinnehållande korsblommiga grönsaker i din kost kan dock förbättra din allmänna hälsa. Korsblommiga grönsaker är rika på ett antal hälsofrämjande ämnen, inklusive antioxidanter.