Innehåll
- Vad är generaliserad ångestsyndrom?
- Vad orsakar GAD?
- Vilka är symtomen på GAD?
- Hur diagnostiseras GAD?
- Hur behandlas GAD?
- När ska jag ringa min vårdgivare?
- Viktiga punkter om GAD?
- Nästa steg
Vad är generaliserad ångestsyndrom?
Om du tenderar att oroa dig mycket, även om det inte finns någon anledning, kan du ha generaliserad ångestsyndrom (GAD). GAD betyder att du oroar dig ständigt och inte kan kontrollera det oroande. Vårdgivare diagnostiserar GAD när dina oroar händer de flesta dagar och i minst 6 månader.
Oroande kan vara något du är så van vid att du kanske tror att det bara är "hur du är." Vanliga bekymmer inkluderar din hälsa, pengar, familj eller arbete. Medan alla oroar sig för dessa saker en gång ett tag, om du alltid förväntar dig det värsta, kan det komma i vägen för att leva ett normalt liv.
Om du har GAD kan du också ha ett annat psykiskt tillstånd som depression.
Vad orsakar GAD?
GAD kan utvecklas när du inte klarar din interna stress. Det går också i familjer, men man förstår inte varför vissa människor får det och andra inte. Forskare har visat att de områden i hjärnan som styr rädsla och ångest är inblandade.
Symtomen på GAD kan hända som en bieffekt av ett läkemedel eller missbruk. Det kan också relateras till medicinska tillstånd, såsom hypertyroidism, som ökar hormonerna. Detta kan göra kroppssvaret mer spännande. GAD kan utlösas av familje- eller miljöstress. Kronisk sjukdom och sjukdom kan också utlösa GAD.
Vilka är symtomen på GAD?
Om du har GAD vet du sannolikt att din ångest är mer intensiv än situationen kräver, men ändå kan du inte stoppa dessa ogrundade bekymmer. Medan varje person kan uppleva symtom på olika sätt är följande de vanligaste symptomen:
- Problem med att falla eller somna
- Darrande
- Ryckningar
- Spända muskler
- Huvudvärk
- Irritabilitet
- Svettas
- Värmevallningar
- Oklarhet
- Problem att andas
- Illamående
- Urinerar ofta
- Klump i halsen
- Trötthet
- Dålig koncentration
- Lätt skrämd
- Det går inte att koppla av
Symptomen på GAD kan se ut som andra psykiska tillstånd. Se alltid din vårdgivare för en diagnos.
GAD börjar gradvis, vanligtvis i barndomen eller tonåren, men kan också börja i vuxenlivet. Det är vanligare hos kvinnor. Det går ofta i familjer.
Hur diagnostiseras GAD?
Din vårdgivare eller mentalvårdspersonal diagnostiserar GAD. De kan hjälpa till att avgöra om dina symtom är relaterade till ett annat problem. Symtomen uppträder de flesta dagar och varar 6 månader eller längre.
Hur behandlas GAD?
Din vårdgivare kommer att överväga din allmänna hälsa och andra faktorer när du rekommenderar behandling för dig.
Behandlingen kan innefatta:
- Medicin
- Rådgivning (kognitiv beteendeterapi eller psykoterapi)
- Avslappningstekniker
- Arbeta med en terapeut för att öka coping skills
- Att göra livsstilsförändringar för att minska stress och undvika stimulerande ämnen. Sök också hjälp med att sluta röka, använda droger eller alkohol.
När ska jag ringa min vårdgivare?
Om du har några symtom på GAD, kontakta din vårdgivare.
Viktiga punkter om GAD?
- Allmän ångestsyndrom är ett tillstånd av överdriven oro över vardagliga problem och situationer.
- Det varar längre än 6 månader.
- Förutom att känna dig orolig kan du också känna rastlöshet, trötthet, koncentrationsproblem, irritabilitet, ökad muskelspänning och sömnsvårigheter.
- Den bästa behandlingen innebär en kombination av både läkemedel och kognitiv beteendeterapi. Symtom tenderar att vara kroniska men blir mindre allvarliga när personen blir äldre.
Nästa steg
Tips som hjälper dig att få ut så mycket som möjligt av ett besök hos din vårdgivare:
- Vet orsaken till ditt besök och vad du vill ska hända.
- Skriv ner frågor du vill besvara före ditt besök.
- Ta med dig någon som hjälper dig att ställa frågor och komma ihåg vad din leverantör säger till dig.
- Skriv ner namnet på en ny diagnos och eventuella nya läkemedel, behandlingar eller tester vid besöket. Skriv också ner alla nya instruktioner som din leverantör ger dig.
- Vet varför ett nytt läkemedel eller en ny behandling ordineras och hur det hjälper dig. Vet också vad biverkningarna är.
- Fråga om ditt tillstånd kan behandlas på andra sätt.
- Vet varför ett test eller förfarande rekommenderas och vad resultaten kan betyda.
- Vet vad du kan förvänta dig om du inte tar medicinen eller gör testet eller proceduren.
- Om du har ett uppföljningsavtal, skriv ner datum, tid och syfte för det besöket.
- Vet hur du kan kontakta din leverantör om du har frågor.