Innehåll
GABA och glutamat är neurotransmittorer-kemiska budbärare i din hjärna. Man lugnar, man stimulerar och de ska hålla sig i balans med varandra. Så vad händer om denna balans kastas bort?Viss forskning tyder på att en obalans mellan dessa två ämnen kan spela en roll i fibromyalgi (FMS). Forskningen är mindre solid när det gäller deras involvering i kroniskt trötthetssyndrom (ME / CFS), med vissa studier som visar tecken på dysregulering och andra finner ingenting .
I din hjärna
Den mänskliga hjärnan är otroligt komplex. Varje neurotransmittor utför en mängd olika funktioner, och de interagerar med varandra och dina nervceller (hjärnceller) på ett invecklat sätt som vi inte helt förstår.
Ändå lär vi oss ständigt mer om hjärnan och forskare har kunnat länka vissa neurotransmittoravvikelser till vissa sjukdomar eller symtom. De har också hittat sätt att ändra neurotransmittorfunktion och kan se de mycket verkliga effekterna det har på forskningsämnen.
Hjärnan är en effektiv återvinnare, som ofta använder en neurotransmittor för att skapa en annan. Den här funktionen är mycket meningsfull när du pratar om signalsubstanser med motsatta funktioner, som GABA och glutamat. Det bättre kända paret av serotonin och melatonin är ett annat exempel, liksom noradrenalin och dopamin. Alla dessa neurotransmittorer antas vara dysregulerade under dessa förhållanden.
När en neurotransmittor i ett par är ur balans kan det också kasta den andra ur balans.
Glutamat
Glutamat är typ av cheerleader i din hjärna. En av dess primära funktioner är att få upp andra hjärnceller. Det stimulerar dem så att de kan göra viktiga saker som att lära sig ny information eller bilda minnen - andra saker där glutamat är inblandat.
Men en cheerleader som aldrig slutar få dig att stava saker blir irriterande efter ett tag. För mycket av ett stimulerande medel är inte bra, som alla som är berusade alldeles för mycket kaffe kan berätta för dig. I vissa situationer kan glutamat bli det som kallas "excitotoxin", vilket innebär att det ibland verkar övercitera nervceller tills de begår självmord.
Förmågan att orsaka död av hjärnceller är anledningen till att glutamat tros vara involverat i vissa degenerativa hjärnsjukdomar som Alzheimers sjukdom och amyotrofisk lateral skleros (ALS eller Lou Gehrigs sjukdom.) (Obs: FMS och ME / CFS tros INTE vara degenerativa.)
I FMS visar forskning onormalt höga nivåer av glutamat i en del av hjärnan som kallas insula eller insular cortex. Forskare letade dit eftersom det området är mycket involverat i smärta och känslor, som är nyckelkomponenter i tillståndet. Insulan är också involverad i sensorisk uppfattning, motorik, ångest, ätstörningar och missbruk.
Forskning har också kopplat höga glutamatnivåer till depression och låg kognitiv funktion hos personer med typ 1-diabetes. (Glutamat kan härledas från glukos, som ofta är hög hos diabetiker.) Minst en FMS-studie har föreslagit att sänkning av glutamatnivåer kan minska smärta.
Överskott av hjärnglutamat antas orsaka många symtom, inklusive:
- Hyperalgesi (smärtförstärkning, en nyckelfunktion i FMS)
- Ångest
- Rastlöshet
- ADHD-liknande symtom, såsom oförmåga att fokusera
I ME / CFS antar vissa forskare att glutamatfunktionen är låg, vilket innebär att hjärnan inte får tillräckligt med stimulering. Men denna tro stöds ännu inte av bevis.
En glutamatbrist i hjärnan antas orsaka symtom inklusive:
- Sömnlöshet
- Koncentrationsproblem
- Mental utmattning
- Låg energi
GABA
GABA står för gamma-amino-n-smörsyra. Din hjärna använder glutamat för att producera GABA.
En primär funktion för GABA är att lugna din hjärna. Det är också inblandat i sömn, avkoppling, ångestreglering och muskelfunktion.
GABA antas vara antingen låg eller ineffektivt används i FMS. Hittills föreslår forskning inte GABA-dysregulering i ME / CFS.
På grund av GABA och glutamats nära förhållande kan symtom på GABA-brist i hjärnan likna eller överlappa dem med hjärnglutamatöverskott.
Hitta en balans
Om du misstänker att GABA / glutamatreglering orsakar några av dina symtom, tala med din läkare om det. Det finns droger, kosttillskott och kostförändringar som kan hjälpa dig att hitta rätt balans.
Kronisk trötthetssyndrom Läkares diskussionsguide
Få vår utskrivbara guide för din nästa läkarmöte för att hjälpa dig att ställa rätt frågor.
