Innehåll
- Fotens anatomi
- Vilka är de olika typerna av fotproblem?
- Vad är hälsporrar?
- Vad är en majs?
- Vad är en bunion?
- Vad är Morton-neurom?
- Vad är hammertoes?
- Vad är en ankel vrickning?
- Vad är en fotfraktur?
- Vad är fotvärk?
- Diabetes och kärlsjukdom
Fotens anatomi
Foten är en av kroppens mest komplexa delar. Den består av 26 ben förbundna med många leder, muskler, senor och ligament. Foten är känslig för många påfrestningar. Fotproblem kan orsaka smärta, inflammation eller skada. Dessa problem kan leda till begränsad rörelse och rörlighet.
Vilka är de olika typerna av fotproblem?
Fotvärk orsakas ofta av felaktig fotfunktion. Dåligt passande skor kan förvärras och i vissa fall orsaka fotproblem. Skor som passar ordentligt och ger bra stöd kan förhindra irritation i fotlederna och huden. Det finns många typer av fotproblem som påverkar hälarna, tårna, nerverna, senorna, ledbanden och lederna i foten.
Symtomen på fotproblem kan se ut som andra medicinska tillstånd och problem. Se alltid din vårdgivare för en diagnos.
Vad är hälsporrar?
En hälsporr är en bentillväxt på hälbenet. Det ligger vanligtvis på undersidan av hälbenet där det fäster vid plantar fascia, ett långt band av bindväv som går från hälen till fotkulan. Denna bindväv håller ihop bågen och fungerar som en stötdämpare under aktivitet. Om plantar fascia är översträckt från löpning, bär dåligt passande skor eller är överviktig, kan smärta orsakas av stress och inflammation i vävnaden som drar i benet. Med tiden bygger kroppen extra ben som svar på denna stress vilket leder till hälsporrar. Behandlingsalternativ kan inkludera:
Resten
Kalla förpackningar
Antiinflammatorisk medicin, såsom ibuprofen
Korrekt stretching före aktivitet
Korrekt skodon eller skoinsatser
Kortikosteroidinjektioner
Kirurgi (vid svårare, långvariga tillstånd)
Vad är en majs?
Liktornar är gulaktiga, callusväxter som utvecklas ovanpå tårna. Liktorn utvecklas på grund av missbruk eller stress. Ofta utvecklas en majs där en tå gnuggar mot en sko eller en annan tå. Liktorn kan orsaka extremt obehag och smärta. Behandlingen kan innefatta:
Trimma majsen genom att raka lager av död hud
Applicera dynor runt majsområdet
Bära större skor för att bekvämt passa din fot utan att gnugga
Kirurgi
För att undvika majsutveckling, köp alltid skor som passar ordentligt.
Vad är en bunion?
En bunion är ett utsprång av ben eller vävnad runt en led. Bunions kan förekomma vid botten av stortåen eller vid basen av lilla tån, och uppstår ofta när leden är stressad över en tidsperiod. Kvinnor får bunions oftare än män eftersom de kan ha på sig täta, spetsiga och begränsande skor. Bunions kan också vara ett resultat av artrit, som ofta påverkar stora tårör.
Behandling av knölar kan variera beroende på smärta och deformitet. Behandlingen kan innefatta:
Bära bekväma, välpassande skor (särskilt skor som överensstämmer med fotens form och inte orsakar tryckområden)
Kirurgi (för smärta, inte för kosmetiska ändamål)
Applicera dynor på det drabbade området
Läkemedel, såsom ibuprofen
En bunion, även känd som hallux valgus, utvecklas på storåens led när storårens ben blir feljusterade. Det ser ut som en stor bula på sidan av tån. Stortåvinklarna in mot andra tå och kan i svåra fall överlappa eller stoppa under andra tå. Bunions är vanligare hos kvinnor än hos män.
Vad är Morton-neurom?
Mortonneurom är en ansamling av godartad (noncancerous) vävnad i nerverna som löper mellan fotens långa ben. Mortonneurom uppstår när två ben gnuggar ihop och klämmer nerven mellan dem. Oftast utvecklas neurom mellan benen som leder till tredje och fjärde tår. Mortonneurom orsakar ofta svullnad, ömhet och smärta. Om smärtan blir svår kan det orsaka stickningar, domningar och sveda i tårna. Det inträffar vanligtvis efter att ha stått eller gått under en lång tid. Behandling för detta tillstånd kan innebära vila eller byte av skor som inte begränsar foten. Om problemet kvarstår kan kortisoninjektioner eller operation övervägas.
Detta tillstånd är en förtjockning av nervhöljet som omger en nerv i fotkulan. Det utvecklas oftast mellan tredje och fjärde tårna. Det förekommer också ofta mellan andra och tredje tårna.
Vad är hammertoes?
En hammertå är ett tillstånd där tån spänns, vilket gör att den drabbade tån i mitten leder ut. Tätsittande skor som sätter press på hammertån förvärrar ofta detta tillstånd. Ofta utvecklas en majs på denna plats. Behandling av hammertos kan innefatta:
Applicera en tåplatta speciellt placerad över benbenet
Byt ut skor för att passa den deformerade tån
Kirurgisk avlägsnande
Detta tillstånd är en deformitet där en tå böjer sig nedåt vid mittförbandet. Den andra tån är den som sannolikt kommer att påverkas, men denna deformitet kan också uppstå i andra tår. Ibland påverkas mer än en tå.
Vad är en ankel vrickning?
En ankelforstuvning är en skada på fotens ligament i fotleden. Ligament är hårda band av elastisk vävnad som förbinder ben med varandra. Vristkramningar kan uppstå om fotleden rullar, vänder eller vrider sig bortom sitt normala rörelseområde. Vristkramningar kan orsakas av besvärlig fotplacering, oregelbundna ytor, svaga muskler, lösa ledband eller bär skor med spetsiga klackar. Symtomen på en vrickning beror på hur allvarligt ligamenten är sträckta eller rivna, men inkluderar vanligtvis svullnad, smärta eller blåmärken. Behandlingen beror på vrickningens svårighetsgrad, men kan innefatta:
Vila fotleden
Förpackning av fotleden med elastiskt bandage eller tejp
Ice pack applikation (för att minska inflammation)
Höja fotleden
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen för att minska smärtan och inflammationen
Gradvis återgång till promenader och motion
En gångbesättning (för måttliga stukningar)
Kirurgi (för svåra stukningar)
Sjukgymnastik
Ligament är fibrösa, elastiska vävnadsband som förbinder och stabiliserar benen. En fotledsförstoring är en vanlig, smärtsam skada som uppstår när en eller flera av fotledens ligament sträcks bortom det normala rörelseområdet. Förstuvning kan uppstå till följd av plötslig vridning, vridning eller rullande rörelse.
Vad är en fotfraktur?
Med 26 ben i en fot kan nästan alla av dem brytas. Många frakturer kräver ingen operation, eller ens en gjutning, eftersom de läker på egen hand med lite stöd. När en fot är bruten är platsen för frakturen vanligtvis smärtsam och svullen. Frakturplatsen kommer att avgöra behandlingsförloppet, vid behov, inklusive:
Frakturer i fotleden. Dessa frakturer kan vara allvarliga och kräver omedelbar läkarvård. Ankelfrakturer kräver vanligtvis en gjutning, och vissa kan kräva operation om benen är för separerade eller feljusterade.
Metatarsal benfrakturer. Frakturer i mellanbenet, som ligger mitt på foten, kräver ofta inte gjutning. En sko med stel sulor kan vara allt som behövs för stöd när foten läker. Ibland behövs kirurgi för att korrigera feljusterade ben eller brutna segment.
Sesamoid benfrakturer. Sesamoidbenen är två små, runda ben i slutet av metatarsalbenet på stortån. Vanligtvis kan vadderade sulor hjälpa till att lindra smärta. Ibland kan emellertid sesamoidbenet behöva avlägsnas kirurgiskt.
Tåfrakturer. Tårfrakturer kan normalt läka med eller utan gjutning.
Vad är fotvärk?
Fotvärk kan vara försvagande för en aktiv livsstil. Fotvärk kan ha många källor, från frakturer och stukningar till nervskador. Nedan listas 3 vanliga områden med smärta i foten och deras orsaker:
Smärta i fotens boll. Smärta i fotens boll, som ligger på botten av foten bakom tårna, kan orsakas av nerv- eller ledskador i det området.Dessutom kan en godartad (icke-cancerös) tillväxt, såsom Mortons neurom, orsaka smärtan. Kortikosteroidinjektioner och bärande stödinsatser kan hjälpa till att lindra smärtan. Ibland behövs kirurgi.
Plantar fasciit. Plantar fasciitis kännetecknas av svår smärta i fotens häl, särskilt när man står upp efter vila. Tillståndet beror på en överanvändningsskada på fotens enda yta (plantar) och resulterar i inflammation i fascia, ett tufft, fibröst vävnadsband som förbinder hälbenet med tårna.
Plantar fasciitis är vanligare hos kvinnor, personer som är överviktiga, personer med yrken som kräver mycket promenader eller stående på hårda ytor, personer med platta fötter och personer med höga bågar. Att gå eller springa, särskilt med snäva kalvmuskler, kan också orsaka tillståndet.
Behandlingen kan innefatta:
Resten
Ice pack applikationer
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel
Sträckövningar av akillessenor och plantar fascia
Plantar fasciitis är en irritation av plantar fascia. Detta tjocka band av bindväv färdas över fotens botten mellan tårna och hälen. Den stöder fotens naturliga båge. Den sträcker sig och blir spänd när foten bär vikt.
- Achilles senskada. Achilles senan är den största senan i människokroppen. Det ansluter vadmuskeln till hälbenet. Denna sena är dock också den vanligaste platsen för bristning eller seninflammation, en inflammation i senan på grund av överanvändning.
Achilles tendonit orsakas av överanvändning av sena och vadmuskler. Symtom kan vara mild smärta efter träning som försämras gradvis, stelhet som försvinner efter att senan värms upp och svullnad. Behandlingen kan inkludera- Resten
- Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel
- Stödutrustning och / eller bandage för muskler och senor
- Stretching
- Massage
- Ultraljud Förstärkningsövningar
- Kirurgi
Diabetes och kärlsjukdom
Diabetes påverkar nerverna och blodkärlen och blodflödet genom hela kroppen, inklusive ben och fötter. Personer med diabetes måste kontrollera fötterna regelbundet för att identifiera sår eller sår på fötterna innan komplikationer utvecklas. Dessutom kommer de att behöva träffa en fotvårdsspecialist för att hantera diabetesrelaterade fotproblem.