Innehåll
Även om du förlitar dig på alternativa behandlingar för vilka problem du kan vädja till dig av flera skäl, rekommenderas inte att använda naturläkemedel mot influensa. Antivirala medel (som Tamiflu) är de enda behandlingar som man vet är effektiva mot influensavirus.Influensasymptom liknar dem som förkylning (hosta, halsont, trötthet etc.) Men influensa orsakar vanligtvis allvarligare sjukdom, vilket kan leda till komplikationer, särskilt i högriskgrupper. influensa kan vara dödlig.
Om du tror att du kan få influensa, gör inte självbehandla. Bli utvärderad av en kvalificerad vårdgivare. Och om du vill överväga användningen av naturläkemedel mot influensa vid sidan av behandlingar som rekommenderas av din läkare, diskutera dem först med din läkare. Vissa kan vara kontraindicerade för dig baserat på mediciner du tar, hälsoproblem eller andra skäl.
Ytterligare forskning behövs om effektiviteten och säkerheten hos örter och kosttillskott för influensa. Här är några av de naturläkemedel som studeras för influensa.
Orolig för det nya koronaviruset? Lär dig mer om COVID-19, inklusive symtom och hur det diagnostiseras.
Fläderbär
Fläderbär (Sambucus nigra) är en ört som har en lång historia av användning som ett folkmedicin för förkylning, sinusinfektioner och influensa. I preliminära laboratoriestudier har fläderbärsextrakt visat sig bekämpa virus. Forskare tror att antocyaniner, föreningar som finns naturligt i fläderbär, kan vara den aktiva komponenten som stärker immunförsvaret och hindrar influensaviruset från att fastna i celler.
En metaanalys från 2019 fann att svart fläderbär kan minska symtomen i de övre luftvägarna avsevärt och kan vara ett säkrare alternativ till receptbelagda läkemedel för rutinfall av förkylning och influensa. Andra studier på fläderbär har varit små, har bara testat en kommersiellt tillgänglig produkt eller har fått ekonomiskt stöd från tillverkaren.
Hälsokostaffärer bär fläderjuice, sirap, gummies och kapslar. Biverkningar, även om de är sällsynta, kan inkludera mild matsmältningsbesvär eller allergiska reaktioner.
Endast kommersiellt beredda extrakt av bäret bör användas, eftersom färska löv, blommor, bark, unga knoppar, omogna bär och rötter innehåller cyanid och potentiellt kan leda till cyanidförgiftning.
Hälsofördelar med fläderbärOscillococcinum
Oscillococcinum, även känd som Anas barbariae hepatit och Cordis extractum 200 c, är en homeopatisk varumärkesnamn som tillverkas i Frankrike. Motiveringen för dess användning kommer från den homeopatiska principen "som botemedel som."
Oscillococcinum är tillverkat av 200 utspädningar av ankahjärta och levextrakt, som tros vara särskilt utsatta för influensavirus. Molekyler av extrakten är obefintliga efter bearbetning, vilket kritiker av homeopatiska läkemedel i allmänhet säger betyder att det inte finns någon kemisk grund för en produkts påstådda handling.
Enligt en granskning från 2015 som publicerades i Cochrane Database of Systematic Review, finns det begränsade bevis för att stödja Oscillococcinums effekt för behandling av influensa. Forskare inkluderade sex studier med totalt 1 523 barn och vuxna och fann ingen statistiskt signifikant skillnad mellan effekterna av Oscillococcinum och placebo vid förebyggande eller behandling av influensaliknande sjukdom.
Men enligt homeopatisk teori behöver molekyler av den aktiva ingrediensen inte vara närvarande i läkemedlet för att ge terapeutiskt värde. Faktum är att mer utspädda läkemedel anses vara mer potenta.
Oscillococcinum är den mest populära receptfria produkten för influensa i Frankrike och är en av de mest populära homeopatiska produkterna på marknaden.
Kan Oscillococcinum behandla influensa?Echinacea
Även om senaste fynd ifrågasätter användningen av echinacea för förkylning och influensa, är det fortfarande en av de mest populära örterna som används idag. En studie från National Center for Complementary and Alternative Medicine visade att echinacea inte hjälpte mycket att förhindra eller förkorta förkylning. Det fanns dock många kritiker av studien som säger att det inte bör användas som bevis för att echinacea inte fungerar inte.
En 2014-metaanalys av 15 studier, publicerad i Cochrane Database of Systematic Reviews, fann ingen signifikant fördel med att ta echinacea för att förhindra förkylning. Det kan dock ge en liten fördel vid behandling av symtom.
Det finns flera typer av echinacea, inklusive Echinacea purpurea, Echinacea Angustifoliaoch Echinacea pallida. De ovanjordiska delarna (bladen, blommorna och stjälkarna) av Echinacea purpurea har de bästa bevisen.
En studie testade två olika doser av Echinacea purpurea (450 mg och 900 mg) och fann att den högre dosen var signifikant bättre än placebo för att minska svårighetsgraden av influensasymtom på dag tre och fyra.
Herbalists rekommenderar ofta att ta echinacea varannan till var tredje timme med en total daglig dos på tre eller fler gram per dag vid första tecken på symtom. Efter flera dagar minskas dosen vanligtvis och fortsätter den följande veckan.
Echinacea är också en ingrediens i Airborne, ett receptfritt immunstödtillskott som innehåller vitaminer och örter.
Hälsofördelarna med EchinaceaGinseng
Även om det finns många typer av ginseng, en som odlas i Nordamerika kallasPanax quinquefolius (Nordamerikansk ginseng) har blivit populärt som ett botemedel mot förkylning och influensa. Föreningar som kallas polysackarider och ginsenosider anses vara de aktiva beståndsdelarna i ginseng.
En systematisk granskning av fem försök med 747 patienter fann otillräckliga bevis för att stödja användningen av ginseng för att minska förekomsten eller svårighetsgraden av förkylning. Forskare noterade dock att en studie fann en minskning med 25% av antalet förkylningar när man tog ginseng jämfört med placebo, och två studier fann att ginseng minskade förkylningstiden med 6,2 dagar jämfört med placebo.
Det finns vissa farhågor angående användningen av ginseng, bland annat att det kan minska effekten av vissa läkemedel och anses ha östrogenliknande egenskaper (problematisk för dem med hormonrelaterade tillstånd). Personer med hjärtsjukdomar, schizofreni eller diabetes bör inte ta ginsengrot om inte under en läkares övervakning.
Ginseng finns i receptfri kall medicin, Cold-fX. Tillverkaren hävdar att eftersom deras produkt inte är ett helt växtextrakt utan innehåller en viss förening som finns i ginseng, har den inte de biverkningar och säkerhetsproblem som vanligtvis är förknippade med ginseng. Även om det är möjligt finns det inte publicerade säkerhetsdata som bekräftar dessa påståenden.
Vad du ska veta innan du tar amerikansk ginsengTips för att förebygga naturliga influensor
Naturligtvis är det bästa försvaret ett bra brott. Gör vad du kan för att skydda dig mot influensa, inklusive att få ditt årliga influensavaccin.
Naturliga förebyggande strategier kan också hjälpa dig att skydda dig mot influensavirus:
- Drick mycket vätska: Vatten är bäst.
- Tvätta händerna ofta: Var noga med att tvätta ordentligt och skölj väl. Använd en handdesinfektionsmedel om du inte har tillgång till ett handfat.
- Få vila: Brist på sömn kan sänka din immunitet.
- Fortsätt vara aktiv: Regelbunden aerob träning, som snabb gång, ökar ditt immunförsvar.
- Minska din stressnivå: Stress har visat sig tillfälligt sänka din immunitet.
Om symtom på lunginflammation utvecklas när som helst, såsom hög feber, svår hosta, slem eller skarpa smärtor när du andas, sök omedelbart läkare.