Hur man behandlar ökad slem i lungorna

Innehåll

• Hemmet och livsstil
• OTC-terapier
• Recept
• Bröstfysioterapi
• Alternativ medicin

Det finns en mängd olika behandlingar som kan hjälpa till att minska överdriven slemuppbyggnad i lungsjukdomar som bronkiektas och kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL).

Sådana alternativ inkluderar metoder som kontrollerad hosta, mediciner som slemlösande medel och tekniker som bröstfysioterapi. Din läkare kan rekommendera att du använder mer än en för att kontrollera slemnivåerna.

Ökat slem i lungorna är vanligt vid lungförhållanden och utsöndringarna kan blockera redan begränsade luftpassager, vilket gör det svårt för dig att andas. Slem kan också bli en grogrund för patogener.

Inte bara kan dessa behandlingsalternativ hjälpa till att minska symtom relaterade till slemproduktion, men de kan hjälpa dig att undvika infektioner som bakteriell lunginflammation.

Hemmet och livsstil

Om du har lungsjukdom kan du lära dig flera hemövningar för att förhindra och minska slem i lungorna. Dessa enkla tekniker är mest effektiva när de används regelbundet innan överdrivet slem ackumuleras.

Kontrollerad hosta

Kontrollerad hosta är en terapeutisk teknik som engagerar bröst- och magmusklerna på ett sätt som förbättrar slemclearance. Det finns två vanliga metoder för kontrollerad hosta.

Djup hosta:

• Sitt bekvämt i en stol med fötterna på marken.
• Slå dina armar runt magen, andas in djupt.
• Håll dina läppar knäppta, avge en kraftig hosta medan du pressar armarna ordentligt mot magmusklerna. Detta tvingar membranet att göra mer av arbetet.

Huff hosta:

• Andas djupt, långsamt för att fylla lungorna helt.
• Sedan spänner du magmusklerna, gör tre snabba utandningar med munnen öppen och gör ett "ha" -ljud för varje spännande andetag.
• Fortsätt upprepa detta, håll kärnan fast tills du känner att slemet går sönder. Du kan sedan ta en djup hosta för att rensa lungorna.

Till skillnad från hacking, som använder bröstmusklerna mer än membranet, fokuserar kontrollerad hosta på att stabilisera kärnmusklerna så att membranet blir mer effektivt.

Djupandning

Djupa andningsövningar innebär att du tar långa andetag för att hjälpa dina lungor att expandera när du andas in (andas in) och för att trycka ut överflödig luft när du andas ut (andas ut).

Detta tillhör en grupp av terapier som beskrivs som lunghygientekniker som använder modifieringar i fysisk positionering för att rensa lungutsöndringar.

Din terapeut kan lära dig djupandningstekniker som du kan göra hemma regelbundet.

Andningsövningar för att hjälpa till med lungsjukdom

OTC-terapier

Det finns flera OTC-läkemedel som kan hjälpa till att rensa överflödigt slem från lungorna. Slemlösande medel finns vanligtvis utan recept, även om vissa slemlösande medel kan innehålla ingredienser som kräver en. Robitussin och Mucinex (båda är versioner av guaifenesin) är exempel på vanliga slemlösande medel.

Dessa läkemedel tunnar slem genom att smörja det så att det lätt kan hostas upp. Slemlösande medel kan också blockera produktionen av slem, det viktigaste proteinet som finns i slem.

Recept

Mukolytika tunnar lungutsöndringarna med en annan mekanism än slemlösande medel. Dessa läkemedel är ofta endast tillgängliga på recept.

Mukolytika inkluderar N-acetylcystein och karbocystein. De arbetar genom att bryta de kemiska bindningarna i slem för att göra utsöndringarna lättare att hosta upp.

Bröstfysioterapi

Bröstfysioterapi (CPT) inkluderar tekniker som utförs antingen manuellt eller med en mekanisk anordning. Vissa tekniker kan göras ensamma, medan andra kräver hjälp av en partner, såsom en terapeut eller en familjemedlem hemma.

Manuell CPT kombinerar slagverk (där kupade händer klappas upprepade gånger mot bröstet eller ryggen) och vibrationer (där platta händer vibrerar bröstväggen) för att lossa slem och framkalla hosta.

Din terapeut kan visa dig hur du kommer in i en position som använder gravitation för att tömma slem.

Luftvägsavskiljningsanordningar är handhållna maskiner som använder högfrekventa vibrationer, lågfrekventa ljudvågor och andra tekniker för att bryta upp slem. De är lätta att använda själv. En del av enheterna bärs som en väst, medan andra kräver att du andas in i dem som en flöjt.

Dessa slemröjningsövningar bör göras regelbundet för att hålla luftpassagerna obegränsade. Medan du har bröstfysioterapi bör du andas in och andas ut långsamt och helt tills slemmen är tillräckligt löst för att utvisas. Rutinen kan ta allt från 20 minuter till en timme att utföra.

Utföra postural dränering för personer med KOL

Alternativ medicin

Du kan också använda naturläkemedel för att minska slem i lungorna. Tänk på att vissa kompletterande och alternativa mediciner (CAM) kan ha biverkningar trots att de är naturliga. CAM-terapier som kan hjälpa till att rensa slem inkluderar:

• Varma vätskor:Att dricka varma (inte heta) vätskor kan hjälpa till att lossa förtjockat slem genom att värma upp bröstet. Alternativen inkluderar te, varm buljong eller varmt vatten med citron.
• Ånga:Du kan använda en enhet som en cool-mist luftfuktare eller ångförångare för att andas in varm luft. Alternativt kan du ta en varm dusch eller andas in ångor från en kruka med sjudande vatten. Dessa metoder introducerar fuktig luft i dina luftpassager, vilket hjälper till att lossa slem.
• Honung: Honung kan minska inflammation och symtom på hosta. Det är inte klart om honung specifikt hjälper till att hosta upp slem.
• Kinesisk medicin: Kinesiska örter och behandlingar har använts för att behandla alla medicinska sjukdomar, ofta med anekdotiska rapporter om förbättringar. Data är dock inte tydliga om fördelarna när det gäller att minska slem i lungorna. Några örter-mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Sperma persicae) och Huang qin (Radix scutellariae) och qigong har föreslagits som alternativ som kan lindra symtom på andningssjukdomar.
• Eteriska oljor:Oljor blir mycket populära. Eftersom de ofta inhaleras kan de påverka lungsjukdomen. Vissa oljor som har föreslagits som behandling för symtom på lungsjukdomar inkluderar eukalyptus, pepparmynta, bergamott (apelsin), rosmarin och oregano. Du kan lägga till några droppar i en förångare eller skapa en hemlagad ånggnidning genom att blanda 12 droppar eterisk olja med en fjärdedel kopp kokosnötolja.

Tala med din läkare innan du testar örter, kosttillskott eller oljor. Var mycket försiktig med inhalerade oljor, eftersom de kan orsaka en inflammatorisk eller allergisk lungreaktion.

Ett ord från Verywell

Att minska slemutsöndring och hosta upp materialet kan hjälpa till att förhindra infektioner, så det är viktigt att använda slemhämmande strategier regelbundet - inte bara när effekterna verkar. Tala med din läkare eller andningsterapeut om de bästa strategierna för att hantera överflödigt slem om du har fått diagnosen lungsjukdom.

Växtbaserade och alternativa botemedel mot KOL