Innehåll
Feber åtföljs ofta av frossa-skakningar, skakningar och kallhet. Denna udda känsla av att känna att du överhettas och fryser samtidigt uppstår på grund av den skarpa kontrasten mellan din miljö och din kropp: När din kroppstemperatur är högre än normalt kommer luften och miljön runt dig att kännas kallare än den vanligtvis gör . Som ett resultat samlas musklerna snabbt och slappnar av i ett försök att producera kroppsvärme, vilket du upplever som "frossa".Frossa tenderar att vara vanligare hos barn och uppträder vanligtvis i början av en sjukdom som influensa.
Feber är kroppens naturliga reaktion på infektion. När ett virus eller en bakterie invaderar är ett av immunsystemets försvar att höja kroppstemperaturen eftersom patogener är mindre kapabla att multiplicera vid temperaturer över 98,6 grader F.
Behandling
Din första reaktion på obehag kan vara att sätta på mer kläder eller filtar för att bli varm. Problemet med att göra detta är att buntningen kommer att öka din kroppstemperatur ytterligare, eventuellt bibehålla obehag och bidra till uttorkning. Den fysiska skakningen eller skakningen på grund av frossa i sig kan också höja din inre kroppstemperatur.
Räkna ut hur man blir bekväm och också få ner din temperatur kan vara lite av en balanshandling.
Om febern är 102 grader F eller mindre och du inte har några allvarliga tecken och symtom (se nedan) behöver du inte se en vårdgivare för behandling.
Du kan behandla din feber hemma genom att:
- Tar feberreducerande läkemedel: Tylenol (acetaminophen) eller Motrin (ibuprofen) kan hjälpa till att minska febern och göra dig mer bekväm. Det kan dock ta en timme att arbeta, så du kan behöva ta andra steg under tiden.
- Värmer upp men buntar inte: Att använda en extra filt eller två för att hindra dig från att skaka när du har feber är bra, överdriv det bara inte. Ta bort beläggningarna när du är bekväm. När det gäller kläder, bära föremål som är lämpliga för vädret snarare än lager.
- Förblir hydratiserad: Det är viktigt att dricka mycket klara vätskor när du är sjuk med feber. Undvik alkohol.
- Svampbad: Att tappa dig själv med en tvättduk blöt i ljummet vatten (cirka 70 grader F) kan hjälpa till att få ner feber, eftersom avdunstning svalnar huden och minskar kroppstemperaturen. Observera att kallt vatten kan öka febern eftersom det kan utlösa frossa.
När ska jag träffa en läkare
Feber är inte i sig farligt. De är ett naturligt försvar mot sjukdom. Och medan de flesta feber går över på egen hand efter några dagar, kan feber och frossa ibland vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd, såsom hjärnhinneinflammation.
Ring din läkare eller sök läkare om feber åtföljs av följande symtom:
- Styvhet i nacken
- Förvirring eller irritabilitet
- Tröghet
- En dålig hosta
- Andnöd
- Buksmärta eller sveda
- Regelbunden urination
Dessutom, ring din läkare eller sök läkare för följande:
- Hos barn yngre än 3 månader: En temperatur på 100,3 grader F eller högre
- Barn i åldrarna 3 månader till 1 år: En feber på 101 grader F eller högre som varar mer än 24 timmar
- Hos äldre barn och vuxna: Feber över 103 grader F som inte svarar på febernedsättande medicin eller feber som inte förbättras efter tre dagar eller har varat mer än fem dagar
Orolig för det nya koronaviruset? Lär dig mer om COVID-19, inklusive symtom och hur det diagnostiseras.
Ett ord från Verywell
Feber och frossa förekommer ofta tillsammans, men de är inte nödvändigtvis något att vara orolig för. Om du är orolig för att skakningar eller skakningar inte kan kontrolleras eller om det inte slutar när febern är nere, kontakta din läkare eller sök läkare.