Innehåll
Om du lider av irritabelt tarmsyndrom (IBS) kan hypnoterapi (och förmodligen nästan vad som helst som hjälper dig att lindra dina symtom) låta tilltalande.Även om det inte är livshotande kan IBS vara försvagande för vissa människor som har det. Behandlingar för IBS inkluderar förändringar i kosten, antispasmodiska läkemedel, muskelavslappnande medel och stressreducering. Men tyvärr kanske du redan har lärt dig att dessa behandlingsmetoder inte hjälper alla personer med IBS. När lättnad inte uppnås kan kompletterande terapier som hypnoterapi bli av intresse.
Men fungerar hypnoterapi för IBS verkligen?
Hypnoterapi för IBS-patienter
Tarmriktad hypnoterapi (GDH) utvecklades speciellt för IBS-patienter. Människor med typiska symtom på IBS-buksmärta, uppblåsthet, diarré och / eller förstoppning - har haft de högsta framgångsgraden med GDH.
GDH har studerats som en form av behandling för IBS sedan den först introducerades 1984, när en studie noterade att de som fick GDH hade dramatiska förbättringar som varade efter avslutad behandling, jämfört med deltagare som fick placebo och psykoterapi.
Vad hypnoterapi innebär
Planerna för behandling av hypnoterapi varierar beroende på utövare och patient. GDH utvecklades med en riktlinje om 12 sessioner som genomförs varje vecka. Vissa hypnoterapeuter kan genomföra färre sessioner, till exempel 6 eller 8, och kan ha ett längre intervall mellan sessionerna.
Din första session kan ägnas åt att ta din historia av IBS-symtom. Därefter spelas varje session in och du kommer att instrueras att lyssna på bandet en gång varje dag fram till nästa möte. Du kan få andra "läxor" -uppgifter att göra mellan sessionerna.
Framgången med hypnoterapi är direkt relaterad till ditt engagemang för det. Att delta i alla sessioner och slutföra alla extrauppgifter utanför sessionerna ger dig bästa chansen till ett gynnsamt resultat.
Det finns många myter kring hypnoterapi. Hypnos kan inte få en person att göra något de inte vill göra - det är inte hjärntvätt eller trolldom. Patienten har alltid kontroll och kan komma ut ur den hypnotiska transan när som helst. Certifierad klinisk hypnoterapeut Ken Steinmetz beskrev lämpligt hur hypnos känns: "På morgonen när du trycker på snooze-knappen på ditt larm, och du är medveten om dig själv som ligger i din säng med slutna ögon, inte riktigt sovande, men inte heller vaken."
Hypnoterapi anses vara en billig, icke-invasiv och bekväm behandlingsmetod. Flera personer kan faktiskt delta i en hypnoterapisession samtidigt. GDH är inte avsett som ett botemedel mot IBS, men det kan hjälpa till att ge en struktur där patienten kan hävda någon kontroll över IBS-symtom.
Hitta en hypnoterapeut nära dig
Det finns flera online-resurser som kan ansluta dig till kataloger.
- American Society of Clinical Hypnosis:Sök efter stat eller provins efter utövare i USA och Kanada.
- Professional Board of Hypnotherapy, Inc .:Certifierade hypnoterapeuter i Kanada, USA, Asien, Europa, Mellanöstern Eur / Asien.
- Nämnden för certifierade kliniska hypnoterapeuter:Sök efter utövare i USA, England (2 listor), Kanada (1 lista) och Afrika (1 lista).
- Hypnos online:Utövare i alla 50 USA, Australien, Österrike, Belgien, Kanada, Kina, Danmark, Egypten, England, Tyskland, Irland, Italien, Japan, Kuwait, Malta, Nederländerna, Nya Zeeland, Pakistan, Puerto Rico, Skottland, Sydafrika, Taiwan, Thailand, Förenade Arabemiraten, Wales.
- Nationellt register över hypnoterapeuter och psykoterapeuter (NRHP):Länkar till utövare i England, Skottland och Irland.