Innehåll
DMAE (även känd som dimetylaminoetanol, dimetyletanolamin eller Deanol) är en förening som ibland används som ingrediens i lotioner, krämer och andra hudvårdsprodukter. Det finns också i kosttillskott.
Hälsofördelar
DMAE antas för att öka produktionen av acetylkolin (en kemikalie som hjälper nervceller att överföra signaler). Eftersom acetylkolin spelar en nyckelroll i många hjärnfunktioner, såsom inlärning och minne, hävdar förespråkare att intag av DMAE i tilläggsform kan öka hjärnans hälsa genom att höja acetylkolinnivåerna.
Läkemedel som höjer acetylkolinnivåerna har använts för att behandla Alzheimers sjukdom, så vissa studier har sett på DMAE som en potentiell Alzheimersbehandling. Hittills har de dock inte visat några lovande resultat.
DMAE har använts något för att behandla ADHD (attention-deficit / hyperactivity disorder), men denna användning har bara svaga bevis bakom sig. En studie från 2011 om näringsbehandlingar uppgav att den "troligen har liten effekt."
Dessutom har DMAE tittat på för att öka atletisk prestanda, höja humöret och hantera symptom på depression.
För närvarande är effekterna av DMAE inte vetenskapligt väl dokumenterade.
Hudvårdsprodukter
DMAE-kräm, lotion och andra hudvårdsprodukter sägs ge anti-aging-fördelar genom att minska utseendet på rynkor, mörka ögoncirklar och slapp nackhud. Även om forskning om DMAEs effektivitet är mycket begränsad, finns det några bevis för att användning av DMAE-baserade produkter kan hjälpa till att förbättra huden.
Till exempel en recension som publicerades iAmerican Journal of Clinical Dermatology säger att DMAE kan bidra till att öka hudens fasthet och bromsa inflammation i huden. I sin analys av tidigare publicerad forskning fann recensionens författare att DMAE kan hjälpa till att minska fina rynkor i pannan och runt ögonen och förbättra det övergripande utseendet på åldrande hud. Dessutom konstaterade granskningsförfattarna att DMAE inte verkade orsaka vanliga biverkningar som rodnad, skalning och torrhet.
I en preliminär studie publicerad i Pharmazie under 2009 ledde topiskt applicerad DMAE till ökad tjocklek på epidermala och dermala hudlager (däremot ökade appliceringen av formuleringar utan DMAE endast på epidermalskiktet).
Kognitiv funktion
För en studie publicerad i Journal of Alzheimers Disease 2012 tog 242 personer (som alla diagnostiserades med Alzheimers sjukdom i tidigt stadium) antingen placebo eller ett oralt DMAE-extrakt som kallas V0191 varje dag i 24 veckor. I slutet av studien fanns det ingen signifikant skillnad i kognitiv funktion mellan de två grupperna.
Studierna noterade att det kan ha funnits flera problem i studiens design, inklusive en relativt kort behandlingsperiod, brist på giltiga åtgärder för att bedöma deltagarna i studien och problem med att bedöma förändringar i kognitiv funktion över tid.
Det finns inga bevis för att orala DMAE-tillskott kan behandla depression eller förbättra sportprestanda.
Möjliga biverkningar
Mycket lite är känt om säkerheten för DMAE-tillskott. Det finns dock en viss oro för att DMAE kan utlösa vissa biverkningar, inklusive ökat blodtryck, magbesvär, huvudvärk, muskelspänningar, dåsighet, förvirring och irritabilitet.
Gravida och ammande kvinnor och kvinnor som försöker bli gravid ska inte ta DMAE på grund av oro för att det kan orsaka neuralrörsdefekter. Personer med bipolär sjukdom eller epilepsi ska inte heller använda DMAE. Du kan få tips om hur du använder kosttillskott här.
Vid användning topiskt kan DMAE orsaka hudirritation.
Dosering och beredning
Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att fastställa en säker eller effektiv dos av DMAE.
Det har använts doser i vetenskapliga studier. Till exempel, i en studie som undersökte fördelarna med DMAE i atletisk prestanda, tog deltagarna 300 till 2000 mg Deanol per dag.
Den säkra och effektiva dosen för dig kan bero på variabler inklusive din ålder, kön och din medicinska historia. Prata med din vårdgivare för att få personlig rådgivning.
Vad du ska leta efter
Det finns för närvarande inte tillräckligt med bevis för att stödja användningen av DMAE. Om du fortfarande överväger att prova, var noga med att följa riktlinjer från hälsoexperter för att köpa den bästa produkten åt dig.
National Institutes of Health (NIH) rekommenderar att du letar efter en tilläggsfakta på den produkt du köper. Den här etiketten innehåller viktig information inklusive mängden aktiva ingredienser per portion och andra tillsatta ingredienser (som fyllmedel, bindemedel och smakämnen).
Organisationen föreslår också att du letar efter en produkt som innehåller ett godkännande från en tredjepartsorganisation som tillhandahåller kvalitetstestning. Dessa organisationer inkluderar U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com och NSF International. Ett godkännande från en av dessa organisationer garanterar inte produktens säkerhet eller effektivitet, men det ger försäkran om att produkten har tillverkats korrekt, innehåller ingredienserna som anges på etiketten och inte innehåller skadliga nivåer av föroreningar.
För mer hjälp med att skydda din hud, överväg att använda produkter som innehåller arganolja, sheasmör eller grönt te. Det är också viktigt att bära solskyddsmedel för att skydda huden mot solskador och minska risken för hudcancer.
- Dela med sig
- Flip
- E-post
- Text