Innehåll
Om du lider av dåliga drömmar och mardrömmar undrar du utan tvekan hur man ska diagnostisera orsaken och vilka mardrömbehandlingar som finns tillgängliga. Mardrömmar anses inte vara en sjukdom som behöver behandling såvida de inte återkommer och orsakar betydande nöd eller svårt att somna igen, vilket leder till sömnlöshet. Lyckligtvis finns det effektiva behandlingsalternativ, inklusive mediciner och terapi. Lär dig om några av de bästa alternativen.Potentiella orsaker
Om mardrömmar blir problematiska är det första steget att identifiera och eliminera någon av de potentiella orsakerna, inklusive:
- Läkemedel
- Krampanfall
- Icke-REM parasomnias
- Andningssvårigheter (sömnapné)
- Posttraumatisk stressstörning (PTSD)
- Sovskräck
- REM beteendestörning
- Sömnförlamning
Genom att ta itu med dessa bakomliggande orsaker är det möjligt att ingen ytterligare utvärdering eller behandling kommer att behövas. Det kan vara nödvändigt att prata med en läkare, ofta antingen en sömnspecialist eller psykiater eller psykolog, för att utesluta några av dessa potentiella orsaker.
Diagnos
I vissa fall kan det vara nödvändigt att genomgå en standard sömnstudie som kallas polysomnogram. Denna studie är något modifierad för att inkludera ytterligare hjärnvågsmätningar. Detta utökade elektroencefalogram (EEG) identifierar möjlig anfallsaktivitet som en bidragsgivare till mardrömmarna. Denna studie kommer också att utesluta sömnapné som en potentiell bidragsgivare.
Behandlingar
Som nämnts kan mardrömbehandling kräva hjälp av en sömn- eller psykiatrisk specialist. Läkemedlet prazosin har använts hos vuxna med PTSD som har mardrömmar, men det har inte studerats hos barn. Dessutom kan det vara till hjälp att genomgå terapi, såsom:
- Psykoterapi
- Avslappningstekniker
- Hypnos
- Klardrömmande
En av de vanligaste behandlingarna är drömövningsterapi. I korthet praktiseras återkommande mardrömmar med ett alternativ, mer gynnsamt, slut. Om du drömmer om att jagas och attackeras, hittar du till exempel ett sätt att fly.
Slutligen kan användningen av vissa mediciner för att undertrycka REM-sömn också vara effektiv. Dessa inkluderar läkemedel mot ångest och depression, såsom selektiva serotoninåterupptagshämmare och tricykliska antidepressiva medel.
Om du lider av återkommande mardrömmar som stör din sömn och ditt liv kanske du vill börja med att prata med din vårdgivare om några av de alternativ som finns tillgängliga för dig. Om problemen kvarstår, få den specialutvärdering som du behöver för att lösa tillståndet.
- Dela med sig
- Flip
- E-post