Innehåll
Att ha gjort tandvård kan vara smärtsamt för alla. När du har fibromyalgi eller kroniskt trötthetssyndrom - som kan innebära inflammation, smärtförstärkning och ångest - kan det bli en stor prövning som kan orsaka långvariga symtom eller till och med en uppblossning. Några enkla åtgärder i kombination med god kommunikation kan dock spara många problem.Ordna en tur
Våra symtom kan slå hårt och snabbt. När du har en tandläkarmöte eller någon medicinsk tid som kan utlösa symtom är det en bra idé att få någon att köra dig dit och hem igen, eller ordna för att någon ska hämta dig vid behov.
Om du lämnar jobbet för mötet, överväga att ta resten av ledigheten om det är möjligt. Sena dagens möten kan fungera bäst för dig.
Smärtlindring
Det är ganska sällsynt att ha ett tandläkarmottagning som inte medför några obehag, särskilt när du är överkänslig för smärta. Åtminstone har du munnen öppen länge. Du kan också möta ett skarpt föremål som pekar i tandköttet, skrapar, borrar, drar och massor av vibrationer.
Om ljudet av det stör dig kanske du vill överväga vilka mediciner du kan ta innan mötet för att hjälpa dig att få igenom upplevelsen. Tänk inte bara på smärta utan också ångest som kan utlösas av oro över mötet såväl som de slipande och vibrerande känslorna i munnen.
Tala med din läkare och / eller tandläkare om de bästa medicinerna du kan ta, eftersom vissa smärtstillande medel (som aspirin) kan öka risken för kraftig blödning. Se till att din tandläkare och hans supportpersonal är helt medvetna om allt du har tagit innan arbetet börjar.
Efter några ingrepp kommer tandläkaren att säga att du inte ska äta eller dricka någonting under en tidsperiod, så du kan vara väldigt tacksam för att drogen redan finns i ditt system.
Behovet av smärtstillande medicin är en annan anledning till att förbeställa en åktur.
Andra förberedelser
Var försiktig när du borstar tänderna före mötet. Du vill inte att tandköttet förvärras och blöder innan du ens har lämnat huset.
Var noga med att bära bekväma kläder till ditt möte så att du inte känner smärtan av en stram midja eller obehagliga skor. Se till att du har lite mjuk mat hemma som du kan äta även om munnen verkligen gör ont.
Försök ge dig själv gott om tid att komma dit så att du inte blir halv-panik över tiden innan du ens kommer dit.
Vid mötet
När du pratar med tandläkare eller hygienister före ett möte, gör dem medvetna om dina medicinska problem och eventuella problem du tidigare har haft eller som du är orolig för. De kanske kan erbjuda förslag för att göra saker bekvämare för dig.
Att hålla munnen öppen under lång tid tar arbete. Det kan leda till käksmärta, särskilt hos oss med temporomandibular joint (TMJ) -problem, som är vanliga vid fibromyalgi. Det kan också rinna bort från din energi.
De flesta kontor har något som kallas "bitblock" i lager, men det är inte något de brukar använda så du kommer nog att behöva be om det. De glider in mellan dina bakre tänder och det stöder munnen öppen så att du kan slappna av i käftmusklerna och lindra påfrestningen.
Du kanske också vill be om en paus så ofta för att du tar djupa andetag och lugnar dina nerver.
Försök fokusera på att hålla andningen djup och regelbunden och slappna av fysiskt och mentalt under procedurerna. Om du mediterar eller arbetar med allmänna avslappningsförmåga kan du vara mycket tacksam för dem när du sitter i tandläkarstolen.
Efter mötet
Den ideala situationen är att lämna mötet och omedelbart åka hem för att ta hand om dig själv. Det kan hjälpa till att planera en stund att vila tyst, med is eller värme på käken om det behövs.
Om det är möjligt, ha någon tillgänglig för att hjälpa dig resten av dagen så att du kan återhämta dig. Se till att personen vet vilka mediciner du har tagit och när du kan ta en ny dos så att du inte övermedicinerar.
Om du har kvarvarande problem, gör anteckningar för dig själv så att du kommer ihåg nästa gång. På det sättet kan du göra rätt planer och prata med assistenten eller hygienisten om möjliga lösningar.