Innehåll
Damiana (Turnera diffusa, Turnera aphrodisiaca) är en vild buske som är infödd i Texas, Mexiko, Syd- och Centralamerika och Karibien. De torkade bladen används medicinskt och tros ha en afrodisiakumeffekt för både män och kvinnor.I alternativ medicin används damiana också för astma, ångest, depression, huvudvärk och menstruationsstörningar, men det finns brist på stödjande bevis.
Hälsofördelar
Trots århundraden av användning inom folkmedicin har få vetenskapliga studier undersökt användningen av damiana för att behandla eller förebygga någon sjukdom eller tillstånd, och majoriteten av forskningen är begränsad till djur- och laboratoriestudier.
Förbättrad sexuell funktion
Även om det främjas i stor utsträckning som ett sexuellt stimulerande medel och afrodisiakum, saknas vetenskapligt stöd för fördelarna med denna ört.
En studie från 2009 på råttor fann att damiana hjälpte sexuellt utmattade hanråttor att komma tillbaka för en andra utlösning. Enligt studieförfattarna stöder resultaten dess användning som ett afrodisiakum i traditionell medicin och misstänker specifika flavonoider i örten kan vara ansvariga för dess pro-sexuella effekt.
Damiana är inte bara för män. Viss forskning tyder på att örten kan förbättra kvinnors sexuella njutning också. Två studier fann att ett örtpreparat innehållande damiana förbättrade kvinnornas totala tillfredsställelse med sitt sexliv.
Båda studierna undersökte tillägget ArginMax for Women, en egen näringsblandning av ginseng, ginkgo, damiana, L-arginin, multivitaminer och mineraler.
Den första studien, publicerad i Journal of Sex and Marital Therapyinkluderade 77 kvinnor som fick antingen ArginMax eller placebo i fyra veckor. I slutet av studien rapporterade 73% av kvinnorna med örtformeln en ökning av sexuell lust, minskad vaginal torrhet, en större frekvens av samlag och orgasm och förbättrad klitorisförnimmelse jämfört med 37% av placebogruppen. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
En andra studie undersökte ArginMax hos kvinnor i olika stadier av liv- menopaus, perimenopause och postmenopause. Medan alla grupper rapporterade högre nivåer av sexuell lust och tillfredsställelse, noterade forskare förbättringar i postmenopausalen var ganska signifikanta. Dessutom påverkade tillägget inte östrogennivåerna, och studieförfattarna konstaterade att ArginMax kan vara ett bättre alternativ än hormonersättningsterapi för äldre kvinnor som försöker öka sin libido.
Aptitdämpande
Damiana har studerats som ett potentiellt viktminskningsverktyg. I en 2013-studie publicerad i tidskriften Aptit, kvinnor som fick en örtformel som innehöll damiana, yerba maté och guarana plus en inulinbaserad löslig jäsbar fiber 15 minuter före måltiderna åt betydligt mindre mat i volym och kalorier jämfört med placebo. Ämnen som bara tog damiana, yerba maté och guarana utan tillsatt fiber konsumerade också färre kalorier. Enligt studieförfattare producerade växtbaserade kombinationer en robust, kortvarig minskning av aptiten.
En tidigare studie fann att kombinationen damiana, yerba maté och guarana försenade gastrisk tömning med ytterligare 20 minuter och minskade tiden att känna sig mätt. Efter 45 dagars intag av tillskottet dagligen före dagens huvudmåltid förlorade försökspersoner i genomsnitt 11 pund mer än de som tog placebo. De som fortsatte att ta tillskottet i ett år behöll den viktminskningen.
Även om denna forskning visar ett löfte om viktkontroll, behövs mer forskning innan damiana kan rekommenderas som ett viktminskningshjälpmedel.
Möjliga biverkningar
Damiana anses allmänt vara säker, men hög konsumtion har kopplats till allvarliga biverkningar inklusive kramper och symtom som liknar rabies eller strykninforgiftning efter att ha tagit 200 gram damiana-extrakt.
Damiana kan sänka blodsockret och bör tas med försiktighet hos personer med diabetes som tar insulin eller andra blodsockersänkande läkemedel. Detta kan orsaka ett problem under operationen och damiana bör inte tas två veckor före operationen.
Säkerheten för damiana har inte fastställts hos gravida och ammande kvinnor. Det ska inte tas under denna tid.
Damiana har inga kända måttliga till allvarliga interaktioner med andra läkemedel, de har rapporterats om några lindriga interaktioner. Om du tar receptbelagda läkemedel, kontakta din läkare eller apotekspersonal innan du tar denna eller någon ört.
Urval, beredning och lagring
Damiana säljs som i kapselform, flytande extrakt och te i hälsokostaffärer och butiker som specialiserat sig på kosttillskott och örter. Det finns ingen standarddos för damiana just nu. Följ anvisningarna på förpackningen.
Damiana ingår också i andra växtbaserade formuleringar och te som marknadsförs för både viktminskning och libidoförbättring.
Kosttillskott regleras inte av U.S. Food & Drug Administration. För att säkerställa att du köper en kvalitetsprodukt letar du efter en pålitlig oberoende försegling från tredje part på etiketten, som U.S. Pharmacopeia, NSF International eller ConsumerLab.
Vanliga frågor
Hur smakar damiana te?
Damiana-te har en bitter smak som vissa tycker är obehagliga. Du kan blanda damiana med andra örtteer, som ingefära eller björnbär, för att göra det mer välsmakande. Det ingår också i andra teblandningar, som Mountain Rose Herbs Love Tea, som blandar det med kakao, rosenblad, kanel, apelsinskal och vanilj.
Är damiana lagligt i USA?
Örten damiana är laglig i 49 av de 50 delstaterna i USA. Det förbjöds i Louisiana 2005 tillsammans med 40 andra växter efter att ha påstått ingå i beredningar av syntetisk cannabis, även känd som krydda. I höga doser kan damiana orsaka hallucinationer. Rökning och inandning av damiana rekommenderas inte.
Vad är damiana likör?
Damiana-likör är en lätt örtbaserad likör gjord av torkade blad och stjälkar från damiana-örten. Ibland används istället för trippel sekunder i margaritas, det antas ha använts i det ursprungliga margarita-receptet.