Innehåll
En bra daglig hudvårdsrutin är viktig för alla, men särskilt när du är benägen för akne. Dessa sex steg hjälper dig att skapa lycklig, frisk hud och kontrollera utbrott också.Rengöring
Ryggraden i din hudvårdsrutin måste vara en god rengöring. Grundlig rengöring håller huden fri från överflödig olja, smuts, svett och smink och lämnar en fin, ren bas för dina akne-behandlingsprodukter.
Men bra rengöring går utöver bara tvål och vatten. Först måste du börja med rätt rengöringsmedel för din hud - inget för hårt eller torkande. Antibakteriella tvålar är inte ett bra val av just denna anledning.
För de flesta är en rengöring två gånger dagligen ett bra mål. Glöm inte att tvätta ansiktet före sänggåendet.
Välja rätt akne rengöringsmedel för dig
Exfoliering
För att bekämpa akne måste du slå den där den börjar - i porerna. Regelbunden peeling hjälper till att hålla porerna fria från överflödiga hudceller och olja. Exfoliering avlägsnar ansamling av döda hudceller, minskar bildandet av komedoner och hjälper till att släta och mjuka upp huden.
Korniga ansikts- och kroppsskrubb kommer omedelbart att tänka på, men de är kanske inte de bästa exfolierande produkterna för akne-benägen hud. Skrubbar kan irritera huden om du inte använder dem försiktigt.
Du kanske inte behöver en separat exfolierande produkt. Många akne-behandlingsprodukter, både receptfria och receptbelagda, har redan exfolierande egenskaper.
Exfolieringstips som hjälper akneutsatt hudToning
Toner och sammandragande medel används efter rengöring, så att huden blir frisk. Astringents är speciellt utformade för att ta bort extra olja från huden. Vissa innehåller också fläckbekämpande ingredienser som salicylsyra.
Men det här är inte en nödvändig del av din dagliga hudvårdsrutin. Att besluta att använda en sammandragande, eller inte, beror på många faktorer.
Om din hud är känslig, torr eller irriterad av dina akne-behandlingar kan toners och sammandragande medel göra mer skada än nytta.
Återfuktande
Många med fet hud undviker fuktighetskräm. Men fuktgivande är en bra sak, även om du är benägen för akne.
En bra, oljefri fuktighetskräm utlöser inte utbrott, men hjälper till att lindra torrhet, fläck och skalning. Acne-behandlingar kan torka ut din hud helt och du vill ha fuktgivande för att motverka det.
Tricket är att välja rätt fuktighetskräm för din fläckbenägna hud. En som är märkt oljefri och noncomedogenic är din bästa insats.
Hur man hittar en fuktkräm som inte orsakar utbrottSolskydd
Din hud måste skyddas från solen. Solskyddsmedel förhindrar mer än bara solbränna; det minskar din chans att utveckla för tidiga linjer och rynkor, mörka fläckar och hudcancer.
Det finns gott om bra solskyddsmedel ute idag som inte är tunga eller feta, och som inte täcker dina porer och förvärrar akne. Eftersom många aknemediciner gör din hud mer känslig för solen är det extra viktigt att ha solskyddsmedel dagligen för god hudhälsa.
Och tro inte att solskyddsmedel bara är för hudvård på sommaren. Dermatologer rekommenderar att du bär solskyddsmedel året runt för bästa skydd.Det innebär att din hudvårdrutin vintertid också bör innehålla solskyddsmedel.
Daglig läkemedelsbehandling mot akne
Din hudvårdsregim behöver inte ta mycket tid, bara några minuter två gånger om dagen. För att verkligen rensa upp akne är dock god hudvård bara en pusselbit.
Kontroll av akne är beroende av en tvåkantig metod - en konsekvent daglig hudvårdsrutin plus effektiva läkemedel mot akne.
Acne mediciner hjälper till att rensa upp befintliga utbrott samtidigt som nya fläckar bildas. OTC-behandlingar utan recept kan hjälpa till med mildare former av akne. Envisa fall behöver receptbelagd akne-medicinering.
Din hudläkare kan ge dig rätt aknebehandling för din hud och hjälpa dig att skapa rätt hudvårdsprogram för dig.