Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) vårdplan

Innehåll

• Rökavvänjning
• Aktivitetsnivå
• Träning
• Undvik infektioner
• Näring
• Andningstekniker
• Syretillskott
• Känslostöd
• Socialt nätverk
• Vård i hemmet
• Att bestämma var man ska bo

En noggrant konstruerad vårdplan för kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) kan ha stor inverkan på din livskvalitet och utöka dina möjligheter till egenvård, njutning, umgänge och arbete. Din KOL-hantering involverar frågor som att göra ditt hem säkert och tillgängligt, få regelbunden fysisk träning, lära sig att optimera din andning, använda extra syre och mer.

Kärnan i din KOL-vårdplan måste du ta dina underhållsmediciner enligt anvisningarna och ha dina akutrecept till hands. Det är också viktigt att du och dina omedelbara vårdgivare vet hur man känner igen tecken som indikerar behov av akut läkarvård. En omfattande KOL-vårdplan är en livsstilsplan som involverar dig, din familj och ditt medicinska team.

Förstå KOL

Rökavvänjning

Den största aspekten av din KOL-vårdplan är rökavvänjning. Oavsett om du just diagnostiserades igår med mycket tidigt KOL eller knappt kan gå på grund av avancerad KOL-associerad andfådd rökning nu förhindrar att din sjukdom försämras och hjälper till att förhindra livshotande kolsförvärringar.

Det är inte lätt att sluta röka, så var noga med att prata med din läkare om hur du använder receptbelagda hjälpmedel för rökavvänjning, nikotinersättning och / eller rådgivning när du tar detta stora livräddande steg i ditt liv.

Vilka är effekterna av rökning på KOL?

Aktivitetsnivå

Avancerad KOL kan påverka din förmåga att utföra vardagliga aktiviteter. Saker som att gå till ditt jobb, ta hand om ditt hus, köra, springa ärenden och delta i sociala sammankomster kan göra dig andfådd. Dessa aktiviteter kan vara ansträngande eller de kan vara svåra att komma till om du har en syretillskottanordning.

Tala med din läkare om vad du kan göra för att hålla dig aktiv utan att överdriva det. En diagnos av KOL är inte något du kan ignorera, men det betyder inte att du måste ge upp allt du älskar i ditt liv.

Träning

Att bibehålla regelbunden fysisk aktivitet håller dina muskler i god form. Du måste också hålla din kardiovaskulära kondition i bästa möjliga form. I allmänhet är promenader säkert för KOL, och andra övningar som yoga eller lyftbara hanterbara vikter bör också vara bra. Om du inte är säker på var du ska börja, fråga din läkare eller en tränare om vägledning.

Förbättrad träningstolerans när du har KOL

Undvik infektioner

Att ha KOL gör dig mer mottaglig för luftvägsinfektioner. Och tillståndet gör det svårt att återhämta sig från en luftvägsinfektion. Att få en lunginfektion som lunginflammation eller bronkit kan dessutom förvärra din KOL i det långa loppet på grund av infektionsinducerad inflammation och lungskador, så det är viktigt att skydda dig själv genom att undvika sjuka människor och hålla dig uppdaterad om din rekommenderade vaccinationer.

Näring

När du har KOL kan en hälsosam kost påverka effekterna av din sjukdom. Det finns ingen mat som kan bota tillståndet, men att vara uppmärksam på din näring kan hjälpa dig på många sätt, inklusive:

• Att bibehålla din optimala vikt för att undvika fetma eller viktminskning
• Tillhandahålla en mängd olika näringsämnen, som proteiner och vitaminer och mineraler som hjälper ditt immunförsvar
• Att leverera näringsämnen som kan hjälpa din kropp att läka från skador
• Undvik mat som utlöser allergiska reaktioner eller astmaattacker
• Att äta mat som inte är förorenad för att undvika bakteriell infektion
• Undvik starkt bearbetade livsmedel som leder till inflammation

Om du behöver vägledning angående hälsosam kost, överväg att få råd från en nutritionist eller en dietist.

Andningstekniker

När du andas använder du energi. Men du kan lära dig att göra din andning effektivare. Även om KOL gör dig andfådd kan andningstekniker och övningar hjälpa dig att maximera din lungkapacitet utan att anstränga dig för mycket.

Att ta djupa andetag är inte nödvändigtvis det enklaste att göra, men din andningsterapeut kan lära dig hur du får ut det mesta av varje andetag.

Andningsövningar för att hjälpa till med KOL

Syretillskott

Många människor som har KOL i sent stadium behöver använda extra syre. Om du har låga syrenivåer kan din läkare ordinera detta åt dig. Även om det kan verka besvärligt i början, kommer du att må mycket bättre när din kropp börjar få tillräckligt med syre regelbundet.

Du kan behöva låta ditt medicinska team visa dig och din familj hur du använder din syrenhet. Du kan också behöva ha en besökande vårdgivare som kommer hem till dig för att kontrollera dig regelbundet.

Var noga med att följa riktlinjerna för säker användning av syretillskott - som att aldrig använda din syrenhet i närheten av lågor.

Känslostöd

Även om de fysiska och medicinska aspekterna av din KOL är mycket viktiga, är din emotionella hälsa också viktig. Det är naturligt att oroa sig för din diagnos. Depression är inte ovanligt vid KOL.

Se till att du diskuterar dina känslomässiga problem med din läkare så att du kan få nödvändig rådgivning och / eller medicinering, som är effektiva sätt att förbättra ditt emotionella tillstånd.

Socialt nätverk

När du har KOL kan det ta planering att hålla kontakten med dina vänner och nära och kära. Du kanske inte kan delta i gruppaktiviteter som innebär långväga promenader. Tveka inte att nämna dina begränsningar för familj och vänner och fråga dem som är nära och kära för dig om de kan ta emot dig så att du kan delta.

Det är mycket viktigt att du tänker på dina sociala behov snarare än att låta din sjukdom begränsa dina interaktioner. Det kan ta tid och ansträngning att gå till sammankomster om du är syreberoende eller rullstolsberoende, men ditt humör kommer att påverkas positivt om du är den typ av person som tycker om att vara runt andra.

Vård i hemmet

Du kanske behöver hjälp hemma då och då. Beroende på dina behov kan din medicinska vård involvera en besökande leverantör för att kontrollera dig och göra justeringar av ditt syre eller dina mediciner regelbundet. Om du behöver hjälp med att hålla koll på dina behandlingar, var noga med att diskutera dina problem med din läkare. eller med en socialarbetare.

Att bestämma var man ska bo

Det är aldrig lätt att tänka på att flytta från ditt eget hem. Om du har ett stort hus eller om du behöver gå uppför trapporna i ditt hem kan det vara omöjligt för dig att ta hand om dig själv hemma. Även om det är en tuff konversation kan det vara nödvändigt med en diskussion med familjen och vårdteamet om att flytta till en mer livlig plats.

En lägenhet eller ett boende kan faktiskt erbjuda Mer frihet än ditt hem om du lättare kan komma till kök, sovrum och utomhus.

Ett ord från Verywell

Livet med KOL innebär en omfattande vårdplan. Oavsett om du ska ta hand om din dagliga hälsa på egen hand eller med hjälp av din familj eller en besökande sjuksköterska, det finns ett antal frågor som du måste överväga.

Var noga med att prata med ditt medicinska team om din hälsa försämras på något sätt så att din vårdplan kan anpassas till dina behov.

• Dela med sig
• Flip
• E-post
• Text