Ta hand om ditt hår under kemoterapi

Innehåll

• Den typ av håravfall som följer med kemoterapi
• Hur man hanterar hår när det faller ut
• Vad man ska göra när det har fallit ut

Om det inte räckte att ha cancer och gå igenom ansträngande behandlingsrunder, måste du också tappa håret också? Om du känner dig orolig och arg är du inte ensam.

Håravfall är en av de mest fruktade biverkningarna av kemoterapi, som fungerar genom att rikta in sig på de snabbast växande cellerna i kroppen. Bland de snabbast växande cellerna är hårsäckar, som delar sig var 23: e till 72: e timme.

På grund av detta är håravfall en av de vanligaste och mest oroande biverkningarna av cancerbehandling. Det viktigaste att veta är, förutom i extremt sällsynta fall, växer håret tillbaka. Så prognosen är mycket gynnsam.

Den typ av håravfall som följer med kemoterapi

Kemoterapiinducerat håravfall kallas anagen effluvium, vilket är diffust håravfall på grund av exponering för ett läkemedel som är giftigt för hårmatrisen. Medan vissa människor med cancer upplever en synlig håravfall, inklusive ögonbryn och ögonfransar, kommer andra att ha totalt håravfall.

Förlustens svårighetsgrad är ofta direkt associerad med den typ av kemoterapidroger som används, dosen som används och hur ofta de administreras; högre doser är förknippade med allvarligare förlust.

Oavsett om du helt enkelt märker mer hår i borsten eller att klumpar faller ut i duschen, kan håravfall vara känslomässigt förödande - särskilt för kvinnor - och stöd från nära och kära är avgörande just nu. Utöver effekten av din behandling på ditt hår kan kemoterapi och strålning också orsaka kaos på din hud, vilket gör det svårare att ta hand om hårbotten.

Tack och lov finns det många steg du kan ta för att känna dig mer bekväm när du genomgår behandling och är säker på dig själv och ditt utseende. Kom ihåg att du är en del av en stor grupp kvinnor som har gått igenom och har gått igenom dessa utmaningar och som sannolikt har känt exakt hur du mår nu.

Hur man hanterar hår när det faller ut

Håravfall från kemoterapi finns i två former: håravfall och faktiskt håravfall. Även om det inte finns något rätt eller fel sätt att ta hand om hårbotten finns det många användbara förslag.

• Fråga dina vårdgivare om Cold-Cap-behandling: Vissa patienter använder denna terapi, som ofta används i Europa, för att bevara håret. Det fryser hårbotten, vilket minskar effekterna av kemoterapi på hårbotten och minskar håravfallet. Medan många kvinnor rapporterar bra resultat, kan denna metod vara dyr.
• Gör så lite som möjligt med ditt hår: Detta är både för att minska psykisk nöd såväl som för att minimera brott och förlust som härrör från för mycket borstning, dragning eller styling av håret. Du kan schampoera och konditionera ofta om du föredrar det, men i allmänhet är det tillräckligt att tvätta håret en eller två gånger i veckan.
• Var försiktig när du hanterar håret: Använd en kam med vida tänder när du borstar. Du kanske vill ha ett hårnät på natten, vilket kan förhindra att ditt hår faller ut i klumpar på örngottet och behöver städa upp det på morgonen.
• Välj mjuka hårvårdsprodukter: Många schampon har dofter och hårda kemikalier som bara tjänar till att torka ut redan irriterad hud. Balsam kan däremot ibland vara alltför fet eller innehålla mjukgörande medel, fuktighetsbevarande medel som du helt enkelt inte behöver. När det gäller hårrengöring är den första tumregeln att förenkla. Om ditt hår blir tunnare, använd ett mildare schampo som är mildare i hårbotten. Läkare rekommenderar ofta ett babyschampo som har rätt pH-balans för torr, inflammerad hud. Om din hårbotten är kliande eller känslig kan det ofta hjälpa att gnugga babyolja eller mineralolja på huden.
• Tänk på en ny frisyr: Om ditt hår inte helt har fallit ut kanske du vill överväga en ny frisyr som inte kräver så mycket föntorkning, curling eller hårprodukter. En pixie cut kräver till exempel lite hårprodukt och låter dig utforma i vilken riktning som helst för att dölja gallringar. Vissa kvinnor väljer att raka huvudet för att återupprätta sin makt över sina kroppar under cancerbehandling, och också för att undvika att behöva se håret falla ut - och detta är också något att överväga.
• Hoppa över färgning eller skyddning: När det gäller hårbehandlingar kommer läkare nästan allmänt att avråda från färgning eller perming under kemoterapi. Även om du inte upplever mycket (eller något) håravfall kan kemoterapi fortfarande skada håraxeln och orsaka torr, kliande, flagnande skalp. Detta kan leda till oförutsägbara resultat vid färgning eller permanentning och kan ibland påskynda hårets gallring. Dessutom är de hårda kemikalierna nästan garanterade att du orsakar irritation du inte behöver. Om färgläggning av ditt hår verkligen är viktigt för dig, välj tillfällig / halvpermanent hårfärgning som inte innehåller peroxid eller parafenylendiamin (PPD). Om du vill tända håret är det troligen bäst att vänta tills du är klar med kemo eftersom dessa hårprodukter nästan universellt innehåller peroxid och blekmedel.

Vad man ska göra när det har fallit ut

• Prova en peruk: Även om det kan kännas som världens ände, kan det vara otaligt att välja mellan att ha på sig en peruk och att ha en peruk. Du kan till och med klippa och färga din peruk för att matcha din naturliga färg och stil. Försäkringsplaner täcker ofta perukkostnader för personer som genomgår cancerbehandling om de ordineras som en "kranial protes." Det finns till och med organisationer som tillhandahåller dem gratis. Om du väljer att bära en, skaffa en lockfodral för att eliminera en del av klåda. Du kan beställa från American Cancer Society: s ideella webbplats och katalog, “tlc ” Tender Loving Care®katalog genom att besöka www.tlcdirect.org eller genom att ringa 1-800-850-9445. Du kan också be ditt cancerteam och andra patienter om rekommendationer, eller leta efter lokala perukaffärer online.
• Använd en sjal för att skydda hårbotten: Om du är obekväm med att ha på dig en peruk, ska du bära en sjal för att ge solskydd, hålla hårbotten varm och känna dig mer bekväm. När du är utomhus utan att skydda hårbotten, använd en UV-solskyddsmedel med SPF på minst 30.

Ett ord från Verywell

Även om hår är viktigt för självkänsla och symboliserar kvinnlighet i vår kultur, medan du kämpar mot cancer, är det viktigaste att vara känslomässigt och mentalt starkt för kampen. Ditt hår kommer sannolikt att växa tillbaka, och framför allt definierar det dig inte. Din styrka genom motgång gör det.