Innehåll
Känner du dig sträckt tunn? Det kan vara dags att överväga att få in hjälp, enligt Mattan Schuchman, M.D., en geriatrisk specialist som tillhandahåller hemsjukvård till äldre patienter genom Johns Hopkins Home-Based Medicine-program.
Hjälp med vardagen för äldre vuxna
Omsorg är stressande på alla möjliga sätt. Det kan vara ekonomiskt krävande, särskilt om det stör din förmåga att arbeta utanför hemmet. Det kan suga upp mycket av din tid. Och det kan också vara känslomässigt och fysiskt utmattande.
Naturligtvis vill du ha det bästa för din åldrande make eller förälder. Men att känna sig överväldigad är inte bra för någon. Om du försummar ditt eget välbefinnande kommer troligen din nära och kära också att drabbas.
"När du känner att du inte kan tillgodose behoven hos din nära och kära rekommenderar jag att jag anställer någon som kommer in och hjälper till med aktiviteter i det dagliga livet", säger Schuchman.
Komma förbi vårdskuld
Tyvärr känner vårdgivarna ofta skuld när de ber om hjälp. De kan känna att de sviker sin älskade. Men det är troligt att vårdmottagaren också känner sig skyldig att vara en börda, konstaterar Schuchman. "Ofta speglas dessa känslor på båda sidor."
Det bästa sättet att komma förbi dessa känslor: Prata om dem. ”Att ha ett öppet samtal med din nära och kära är verkligen viktigt”, säger han.
Det hjälper också till att förändra ditt tänkande. Tänk inte på att be om hjälp som ett tecken på misslyckande. Tänk istället på det som att fokusera på vad som är viktigt. "Om du anställer någon för att göra de vardagliga dagliga uppgifterna, som att få mat eller göra arbete runt huset, kan du istället fokusera på att spendera kvalitetstid med din nära och kära och göra bra minnen tillsammans."
Vilken typ av hemhjälp finns?
Vårdhjälp finns i många varianter. Certifierade omvårdnadsassistenter kan hjälpa till med medicinska behov som att ge injektioner och andra mediciner, ta hand om sår eller övervaka blodsockret. Hjälpmedhjälpare eller hjälpare kan hjälpa till med icke-medicinska behov, som att laga mat, lätt städning och hjälp med bad och personlig hygien.
Medan hjälp i hemmet kan vara mycket värdefull kan det också vara dyrt, påpekar Schuchman. Ändå påminner han ofta sina patienter om att detta är vad pensionssparande finns för - och att investera i vårdhjälp är ofta pengar som används bra.
Men om det inte finns några budgethjälpmedel i hemmet kan det finnas andra sätt att söka hjälp. Erbjuder din lokala livsmedelsbutik leveranstjänster? Kan du betala en tonåringgranne för att klippa gräsmattan eller torka golven? Tänk på vilka uppgifter du kanske kan lägga ut, så att du istället kan spendera kvalitetstid med din nära och kära.
Det är också värt att utforska de tillgängliga resurserna i din region. Vissa samhällen har leverans av måltider, specialiserade kollektivtrafikalternativ för seniorer eller trosbaserade volontärgrupper som kan hjälpa äldre vuxna. Fråga din läkare eller sjukhusarbetare om resurser i din region.
Att be om hjälp kan vara svårt. Men ibland är det det bästa du kan göra för de människor du älskar.