Innehåll
- Översikt
- Träning och diastolisk dysfunktion
- Hur aerob träning hjälper
- Om du har diastolisk dysfunktion
Ett program för aerob träning kan förbättra symtomen på diastolisk dysfunktion och förbättra livskvaliteten.
Översikt
Hjärtslagen är uppdelad i två faser - den slagande fasen (när hjärtmuskeln dras samman och matar ut blod i artärerna) och avslappningsfasen (när hjärtat fylls med blod för att förbereda sig för nästa hjärtslag). Slåfasen kallas systole och avslappningsfasen kallas diastol.
Vid diastolisk dysfunktion påverkar en förstyvning av hjärtmuskeln hjärtslagens diastoliska fas, vilket gör det svårare för den avslappnande hjärtmuskeln att helt fylla med blod.
Träning och diastolisk dysfunktion
Under träning har hjärtat normalt möjlighet att avsevärt öka mängden blod som pumpas med varje slag. En del av denna ökning är naturligtvis en starkare sammandragning under systole för att mata ut blod snabbare. Men lika viktigt är en förmåga att snabbt fylla hjärtat med blod under diastolen. Diastolisk dysfunktion - en stel hjärtmuskel - förhindrar denna snabba fyllning. Som ett resultat är mängden blod som hjärtat kan pumpa med varje hjärtslag begränsad.
Patienter med diastolisk dysfunktion har vanligtvis en begränsad träningskapacitet, och de klagar ofta på dyspné vid relativt minimal ansträngning.
Hur aerob träning hjälper
Det har varit känt under lång tid att regelbunden aerob träning avsevärt kan förbättra träningskapaciteten och livskvaliteten hos patienter med typisk hjärtsvikt - det vill säga hjärtsvikt i samband med en försvagad, utvidgad hjärtmuskel (även känd som dilaterad kardiomyopati). </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Mer nyligen har det visats att samma slags resultat kan uppnås med aerob träning hos patienter med diastolisk dysfunktion. I synnerhet kan regelbunden aerob träning faktiskt minska stelningen i hjärtmuskeln och förbättra hjärtfyllningen under diastolen.
Slumpmässiga studier på patienter med diastolisk hjärtsvikt har visat att regelbunden aerob träning i tre till fyra månader kan förbättra träningskapaciteten, symtom på andfåddhet vid ansträngning och livskvalitetsåtgärder.
Det är viktigt att betona att med diastolisk dysfunktion är det aerob träning och inte tyngdlyftning eller styrketräning som förbättrar hjärtstyvheten. Det finns faktiskt bevis för att styrketräning hos dessa individer kan förvärra problemet genom att hjärtmuskeln blir hypertrofi (tjockna).
Aerob träning - typiskt, promenader, cykling eller jogging - är en mer långvarig träningsform med lägre intensitet där musklernas energibehov tillgodoses genom att konsumera syre.
Om du har diastolisk dysfunktion
Om du har diastolisk dysfunktion är oddsen hög för att du kommer att dra nytta av ett program med aerob träning. Inte bara kommer du troligen att må bättre efter några månader, utan också kan du börja vända styvheten i din hjärtmuskel, (ännu viktigare) förhindra uppkomsten av diastolisk hjärtsvikt. Du bör prata med din läkare om att börja med den aeroba träningen eller till och med om att delta i ett formellt hjärtrehabiliteringsprogram för att komma igång i rätt riktning.