Innehåll
- Byt din rengöring
- Tvätta inte så ofta
- Var inte rädd för att återfukta
- Hoppa inte över solskyddsmedel
- Om det behövs, skala tillbaka till aktuella läkemedel
Vad kan du göra för att hålla huden hydratiserad under vintermånaderna, samtidigt som du får ut det mesta av din akne-behandlingsrutin? Prova dessa fyra tips för att vinterskydda din akne hudvårdsrutin och få din hud att se ut (och känna) mycket bättre.
Byt din rengöring
Även om det kan ha varit ett utmärkt val under sommarmånaderna, kanske inte ditt rengöringsmedel fungerar för dig nu när det kalla vädret har börjat. Om du känner dig torr och torr efter rengöringen måste du antagligen byta till ett mildare rengöringsmedel.
Skummande rengöringsmedel, oavsett om de är flytande tvättar eller i bartvålform, är otroligt effektiva för att rengöra överflödig olja. Det här är fantastiskt under det varma vädret när din hud tenderar att bli svettig och fet, men inte så bra när din hud känns uttorkad eller fläckig. Försök att byta ut din skummande tvätt för en icke-skummande eller krämrengöringsmedel. Dessa är mindre benägna att lämna den täta, alltför rengjorda känslan.
Tänk också på att alla rengöringsmedel som innehåller akne-bekämpande ingredienser som salicylsyra och bensoylperoxid torkar särskilt. Detta gäller särskilt om du använder dem tillsammans med andra akne-behandlingsprodukter som retinoider, topiska antibiotika och liknande. Under vintermånaderna kan du göra det bättre med en mild, icke-medicinsk rengöringsmedel som Dove, Neutrogena eller Cetaphil. Du kan alltid gå tillbaka till ett akne-bekämpande rengöringsmedel när vädret värms upp och huden inte känns lika torr.
Om du behöver hjälp med att välja ett rengöringsmedel kan du be din hudläkare om rekommendationer.
Tvätta inte så ofta
Om det bara inte går att byta rengöringsmedel, försök rengöra mindre ofta. Detta flyger inför konventionell visdom, för med akne kan du känna dig tvungen att tvätta ansiktet ganska ofta (eller kropp, om du har kroppsutbrott).
Överdriven rengöring kan dock torka ut huden. Under tider när din hud känns torr kan till och med en rengöring två gånger dagligen vara för mycket. Försök att skumma upp bara en gång om dagen, helst på natten så att du kan ta bort smink, svett, olja eller smuts som kan ha byggts upp i ansiktet hela dagen. Hoppa över ansiktsrengöringen på morgonen helt, eller, om du känner behov, kommer bara ett stänk vanligt vatten att göra.
Om huden på din kropp torkar ut, överväga att hoppa över den dagliga duschen också. (Nej, det är inte grovt. De flesta tvättar sig ändå.) Eller spara åtminstone tvålen för B.O.-utsatta områden och använd vanligt vatten överallt.
Var inte rädd för att återfukta
Ja, du behöver en fuktighetskräm även om du har en benägen hud. När du är benägen för utbrott är det normalt att undvika fuktgivande krämer och lotioner. Men för att bekämpa tät, torr, flagnande och skalande hud är fuktighetskräm ett måste.
Kom ihåg att nästan alla akne-behandlingsprodukter torkar huden till viss del. Om du använder en fuktighetskräm regelbundet kommer din hud att se bättre ut, må bättre och kan hjälpa din hud att tolerera torkning av akne-behandlingar också.
Du behöver inte slå på en tjock, fet produkt. Och om du väljer rätt fuktkräm för din akne-benägna hud behöver du inte oroa dig för att det täpper till porerna heller.
Välj en fuktgivande gel eller lotion. Dessa är vanligtvis lättare produkter än fuktgivande krämer eller balsam. Oavsett vilken fuktighetskräm du väljer, se till att den är märkt icke-komogen. Icke-komedogena produkter är mindre benägna att orsaka porstopp.
Applicera din fuktkräm efter varje rengöring. Dina aktuella aknemediciner kan appliceras direkt över toppen.
Hoppa inte över solskyddsmedel
Visst, det verkar konstigt att sladra på solskyddsmedel när det är 20 grader ute. Men din hud är lika mottaglig för solens skadliga strålar på vintern som under de varmare månaderna. Använd solskyddsmedel 365 dagar om året för att få ett optimalt solskydd.
Solskyddsmedel är inte bara för att förhindra solbränna. Regelbunden användning av solskyddsmedel skyddar din hud från tecken på för tidig åldrande som hyperpigmentering, fina linjer och en grov hudstruktur.
Så om du har en favorit solskyddsmedel (eller fuktkräm med SPF) som du använder under sommarmånaderna, fortsätt använda den under hela året. Använder du inte en solskyddsmedel? Det är aldrig för sent att börja.
Välj en solskyddsmedel som ger ett bredspektrumskydd med en SPF på minst 30. Du har gott om alternativ, från oljefria produkter gjorda särskilt akne-benägen hud, tonad solskyddsmedel som ger viss kosmetisk täckning till naturbaserade solskyddsmedel om du är så benägen. Det finns verkligen en produkt där ute som är perfekt för dig och en du älskar. Det finns ingen ursäkt för att inte ha SPF dagligen.
Dessutom gör vissa aknebehandlingar dig mer mottaglig för solskador. Om du använder dem är det dubbelt så viktigt att du skyddar din hud från solen.
Om det behövs, skala tillbaka till aktuella läkemedel
Om, även efter dina bästa ansträngningar, din hud är obekvämt torr eller sliten, eller om du har fastnat med massor av skalning och flingning, kan du behöva minska användningen av dina akne-behandlingar. Försök använda dina behandlingsprodukter varannan dag eller till och med var tredje dag. Detta ger din hud en liten paus, så att torrhet och irritation minskar. När din hud känns bättre, arbeta långsamt upp med att använda dina akne mediciner varje dag igen.
Naturligtvis, ändra aldrig din användning av dina receptbelagda läkemedel utan att först prata med din hudläkare.
Ett ord från Verywell
Att hantera torr hud på vintern är tillräckligt tufft, och särskilt när du lägger till torkande akne-behandlingar till blandningen. I de flesta fall kan du lindra torrhet med bara några få justeringar till din hudvårdsrutin.
Om du inte kan få torr hud under kontroll, eller om torrhet, chapp och skalning är extrem, eller om din hud är oerhört irriterad eller obekväm, prata med din hudläkare eller vanliga läkare. Du kan ha något annat på gång förutom torrhet (till exempel eksem) eller så kan du bara behöva lite extra hjälp för att få din hud på väg till läkning.