Innehåll
- Hoppar över förebyggande vård
- Tänkande erektionsproblem ligger i ditt huvud
- Tror att du är för ung för en hjärtattack
- Självmedicinering
- Att tro att du inte kan göra något åt hälsoproblem som "kör i familjen"
- Definitioner
Det kan finnas en stor klyfta mellan att vilja hålla ditt hjärta friskt och faktiskt göra rätt saker för att få det att hända. "Män tenderar att ha en stoisk inställning till risken", säger kardiolog Pamela Ouyang, M.B.B.S. Och det är inte alltid i deras bästa intresse.
Gäller något av dessa vanliga hjärthälsofel från män?
Hoppar över förebyggande vård
Män tenderar att gå till läkare mindre ofta än kvinnor för årliga kontroller. Det betyder att de är mindre benägna att få viktiga rutinprover för kolesterol, blodtryck och blodsocker, vilket är nyckeln till mätning av hjärthälsa. De är också mindre benägna att rapportera symtom som bröstsmärtor, andfåddhet och trötthet - till och med till att de ignorerar symtom på hjärtinfarkt.
Så här fortsätter du: Om du inte kommer ihåg din senaste fysiska undersökning, försök att få en så snart som möjligt. Och vidta åtgärder snabbt om du känner att något är "inte rätt."
Tänkande erektionsproblem ligger i ditt huvud
Problem med att få eller upprätthålla erektion har ofta mer att göra med ditt hjärta än ditt mentala tillstånd. Impotens orsakas främst av ett problem med blodflödet till penis. Skadade blodkärl det finns ett tidigt tecken på skador på hjärtkärlen.
Hur man går vidare: Var inte generad över att träffa en läkare om en möjlig fysisk orsak till erektil dysfunktion. Din utvärdering bör innehålla en bedömning av din övergripande hjärthälsa.
Tror att du är för ung för en hjärtattack
Den klassiska ”killen med hjärtinfarkt” är äldre - men inte nödvändigtvis så gammal. Män med en familjehistoria av tidig hjärtinfarkt - en nära manlig familjemedlem med hjärtinfarkt före 55 års ålder, eller kvinnlig familjemedlem före 65 års ålder - kan ha högre risk för samma öde, även så tidigt som 30-40-talet. Sammantaget utvecklar män kranskärlssjukdom 10 år innan kvinnor gör det. Det betyder att de tenderar att få hjärtinfarkt på 60-talet - för kvinnor är det 70-talet.
Hur du fortsätter: Oavsett din ålder, börja göra vad du kan för att hantera dina riskfaktorer, som att följa en hjärt-hälsosam kost, träna, träna viktkontroll och inte röka, samt arbeta med din vårdgivare för att kontrollera högt blod tryck eller kolesterol.
Självmedicinering
Kvinnor gör det också, förstås - drunknar elände i en flaska, säg eller kedjerök, jobbar alltför långa timmar eller vänder sig till nachos och potatischips vid den påsefulla framför TV: n när de känner sig nere. Men killar gör ibland dessa saker för att dölja depression, ett fysiskt tillstånd som är kopplat till hjärtsjukdom, vilket män är mindre benägna att rapportera till läkaren.
Så här fortsätter du: Om du känner dig ledsen eller hopplös eller upplever förändringar i ditt sätt att äta eller sova - för mycket eller för lite - berätta för din läkare och be om råd.
Att tro att du inte kan göra något åt hälsoproblem som "kör i familjen"
Många män använder detta fatalistiska tillvägagångssätt om deras fars, farföräldrars eller andra släktingars historia av hjärtsjukdomar. Även om det är sant är detta en av de riskfaktorer som du inte kan ändra - tillsammans med ålder och kön - mycket kan göras för att minska dina egna odds för en hjärthändelse genom livsstilsförändringar och mediciner.
Hur man fortsätter: Ta upp familjehistoria med din läkare, få din riskbedömning med ytterligare tester och fråga om förebyggande taktik som verkligen fungerar - men naturligtvis måste du först och främst schemalägga den kontrollen.