Bröststräcka

Posted on
Författare: John Stephens
Skapelsedatum: 24 Januari 2021
Uppdatera Datum: 26 November 2024
Anonim
Bröststräcka - Encyklopedi
Bröststräcka - Encyklopedi

Innehåll



Översikt

Lås händerna bakom ryggen med palmerna uppåt. Dra ner dina händer och tryck ihop dina axelblad. Bröstet ska sticka ut. Håll i 10-20 sekunder. Du bör känna sträckan i dina övre armar och bröst.

Granska datum 6/28/2018

Uppdaterad av: Linda J. Vorvick, MD, klinisk docent, Institutionen för familjemedicin, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.