Innehåll
- orsaker
- symtom
- Tentor och prov
- Behandling
- Utsikter (prognos)
- När ska du kontakta en medicinsk professionell
- Alternativa namn
- Bilder
- referenser
- Recension Datum 3/26/2018
Seasonal Affective Disorder (SAD) är en typ av depression som uppträder vid en viss tid på året, vanligtvis på vintern.
orsaker
SAD kan börja under tonåren eller i vuxen ålder. Liksom andra former av depression uppträder det oftare hos kvinnor än hos män.
Människor som bor på platser med långa vinternätter har hög risk att utveckla SAD. En mindre vanlig form av sjukdomen innebär depression under sommarmånaderna.
symtom
Symtom bygger oftast långsamt på hösten och vintermånaderna. Symtom är ofta samma som med andra former av depression:
- Hopplöshet
- Ökad aptit med viktökning (viktminskning är vanligare med andra former av depression)
- Ökad sömn (för lite sömn är vanligare med andra former av depression)
- Mindre energi och koncentrationsförmåga
- Förlust av intresse för arbete eller annan verksamhet
- Tröga rörelser
- Socialt tillbakadragande
- Olycka och irritabilitet
SAD kan ibland bli långsiktig depression. Bipolär sjukdom eller tankar om självmord är också möjliga.
Tentor och prov
Det finns inget test för SAD. Din vårdgivare kan göra en diagnos genom att fråga om din historia av symtom.
Din leverantör kan också utföra en fysisk tentamen och blodprov för att utesluta andra störningar som liknar SAD.
Behandling
Liksom för andra typer av depression kan antidepressiva läkemedel och talterapi vara effektiva.
HÅLLER DIN DEPRESSION HEM
För att hantera dina symptom hemma:
- Få tillräckligt med sömn.
- Ät hälsosam mat.
- Ta mediciner på rätt sätt. Fråga din leverantör hur man hanterar biverkningar.
- Lär dig att titta på tidiga tecken på att din depression blir värre. Ha en plan om det blir värre.
- Försök att träna oftare. Gör aktiviteter som gör dig lycklig.
Använd inte alkohol eller olagliga droger. Dessa kan göra depression värre. De kan också få dig att tänka på självmord.
När du kämpar med depression, prata om hur du känner med någon du litar på. Försök att vara runt människor som är omtänksamma och positiva. Frivillig eller engagera sig i gruppaktiviteter.
LJETTERAPI
Din leverantör kan ordinera ljusbehandling. Ljusterapi använder en speciell lampa med ett mycket starkt ljus som efterliknar ljus från solen:
- Behandlingen startas på hösten eller på vintern innan symtomen på SAD börjar.
- Följ din leverantörs instruktioner om hur du använder ljusterapi. Ett sätt som rekommenderas är att sitta ett par meter (60 centimeter) bort från ljuslådan i cirka 30 minuter varje dag. Detta görs ofta tidigt på morgonen för att efterlikna soluppgången.
- Håll ögonen öppna, men titta inte direkt in i ljuskällan.
Om ljusterapi ska hjälpa, bör symptom på depression förbättras inom 3 till 4 veckor.
Biverkningar av ljusterapi inkluderar:
- Ögonstam eller huvudvärk
- Mani (sällan)
Människor som tar läkemedel som gör dem mer känsliga mot ljus, som vissa psoriasisläkemedel, antibiotika eller antipsykotika, bör inte använda ljusbehandling.
En kontroll med din ögonläkare rekommenderas innan behandlingen påbörjas.
Med ingen behandling blir symtomen vanligen bättre på egen hand med årstidsförändringar. Symtom kan förbättras snabbare med behandling.
Utsikter (prognos)
Resultatet är vanligtvis bra med behandlingen. Men vissa människor har SAD under hela livet.
När ska du kontakta en medicinsk professionell
Få hjälp omedelbart om du har tankar på att skada dig själv eller någon annan.
Alternativa namn
Säsongsbetonad depression; Vinterdepression; Wintertime blues; LEDSEN
Bilder
Former av depression
referenser
American Psychiatric Association. Depressiva störningar. I: American Psychiatric Association. Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar. 5: e upplagan. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 155-188.
Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Moodstörningar: depressiva störningar (major depressive disorder). I: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts Allmän sjukhus Omfattande klinisk psykiatri. Andra ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitel 29.
Recension Datum 3/26/2018
Uppdaterad av: Fred K. Berger, MD, missbruk och rättsmedicinare, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.