Innehåll
- Mer om din skada
- Vad du kan förvänta
- Självvård hemma
- Aktivitet
- När ska du ringa doktorn
- Alternativa namn
- referenser
- Recension Datum 4/18/2017
Ett ligament är ett band av vävnad som förbinder ett ben till ett annat ben. Den främre korsbandet (ACL) ligger inuti knäleden och förbinder benen i ditt övre och nedre ben.
En ACL-skada uppstår när ligamentet sträcker sig eller slits. En partiell ACL-rivning uppträder när endast en del av ligamentet sönderdelas. En komplett ACL-rivning uppträder när hela ligamentet sönderdelas i två delar.
Mer om din skada
ACL är en av flera ledband som håller knäet stabilt. Det hjälper till att hålla benbenen på plats och låter ditt knä gå fram och tillbaka.
En ACL-skada kan uppstå om du:
- Kämpa mycket hårt på sidan av ditt knä, som under en fotbollstävling
- Vrid ditt knä
- Snabbt sluta flytta och ändra riktning under körning, landning från ett hopp eller vändning
Skidåkare och personer som spelar basket, fotboll eller fotboll är mer benägna att ha denna typ av skada. Kvinnor är mer benägna att riva sin ACL än män när de deltar i sport.
Vad du kan förvänta
Det är vanligt att höra ett "popping" -ljud när en ACL-skada uppstår. Du kan också ha:
- Knähöjning inom några timmar av skada
- Knäsmärta, speciellt när du försöker lägga på det skadade benet
Om du har en mild skada kan du märka att ditt knä känns instabilt eller verkar "ge bort" när du använder det. ACL-skador uppstår ofta tillsammans med andra knäskador, som till meniscus och brosk. Dessa skador kan också behöva behandlas med operation.
Efter att ha undersökt ditt knä kan din läkare beställa dessa avbildningstester:
- En knähormon. En MR-maskin tar speciella bilder av vävnaderna inuti ditt knä. Bilderna visar om dessa vävnader har sträckts eller rivits.
- Röntgenstrålar för att kontrollera att benen skadas i knäet.
Om du har en ACL-skada kan du behöva:
- Krypor att gå tills svullnaden och smärtan blir bättre
- Ett stag för att stödja och stabilisera ditt knä
- Fysioterapi för att förbättra rörelse och benstyrka
- Kirurgi för att rekonstruera ACL
Vissa människor kan leva och fungera normalt med en riven ACL. De flesta människor känner emellertid att deras knä är instabila och kan "ge ut" med strängare aktiviteter. Unrepaired ACL tårar kan leda till ytterligare knäskador.
Självvård hemma
Följ R.I.C.E. för att minska smärta och svullnad:
- Resten ditt ben. Undvik att lägga på vikt på det.
- Is ditt knä i 20 minuter i taget 3 till 4 gånger om dagen.
- Komprimera området genom att förpacka det med ett elastiskt bandage eller kompressionsomslag.
- Upphöja ditt ben genom att höja det över din hjärtats nivå.
Du kan använda ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve, Naprosyn) för att minska smärta och svullnad. Acetaminophen (Tylenol) hjälper till med smärta, men inte med svullnad. Du kan köpa dessa smärtstillande läkemedel i affären.
- Tala med din läkare innan du använder smärtstillande läkemedel om du har hjärtsjukdom, högt blodtryck, njursjukdom eller har haft magarsår eller inre blödningar tidigare.
- Ta inte mer än den mängd som rekommenderas på flaskan eller av din läkare.
Aktivitet
Efter din skada bör du inte spela sport eller göra andra aktiviteter förrän du och din läkare bestämmer vilken behandling som är bäst för dig.
Om du har kirurgi för att rekonstruera din ACL:
- Följ instruktionerna om självomsorg hemma.
- Du kommer att behöva fysisk terapi för att återfå full användning av ditt knä.
- Återhämtning efter operation kan ta ca 6 månader. Men du borde kunna göra samma aktiviteter som du gjorde tidigare.
Om du inte har kirurgi:
- Du kommer att behöva arbeta med en fysioterapeut för att minska svullnad och smärta och återfå tillräcklig styrka i benet för att återuppta aktivitet. Det kan ta några månader.
- Beroende på din skada kan du inte göra vissa typer av aktiviteter som kan skada ditt knä igen.
När ska du ringa doktorn
Kontakta din vårdgivare om du har något av följande:
- Ökning av svullnad eller smärta
- Självvård verkar inte vara till hjälp
- Du förlorar känslan i din fot
- Din fot eller ben känns kallt eller ändrar färg
- Ditt knä låser plötsligt och du kan inte räta ut det
Om du har kirurgi, ring din kirurg om du har:
- En feber på 100 ° F (38 ° C) eller högre
- Avlopp från snitten
- Blödning som inte kommer att sluta
Alternativa namn
Korsbandskada - eftervård ACL skada - eftervård Knäskada - främre kors
referenser
Medlemmar av AUC för skrivning, granskning och röstning av förebyggande och behandling av främre korsbandskador, Quinn RH, Saunders JO, et al. Den amerikanska akademin för ortopediska kirurger lämpliga användningskriterier för hantering av främre korsbandskador. J Bone Joint Surg Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.
Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Anterior korsbandskador (inklusive revision). I: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee och Drezs ortopediska sportmedicin: Principer och övning. 4: a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kapitel 98.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Anterior korsbandskador In: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Ortopedisk rehabilitering av idrottaren. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kapitel 32.
Recension Datum 4/18/2017
Uppdaterad av: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chef, Idrottsmedicin och Skuldtjänst, UCSF Institutionen för Ortopedisk Kirurgi, San Francisco, CA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.