Innehåll
- Gör det enkelt för dig själv
- Få lite hjälp
- Badrumsinställning
- Undvik Falls
- referenser
- Recension Datum 7/15/2017
Att få ditt hem redo när du har varit på sjukhuset kräver ofta mycket förberedelse.
Ställ in ditt hem för att göra ditt liv enklare och säkrare när du kommer tillbaka. Be din läkare, sjuksköterska eller fysioterapeut om att få ditt hem redo för din återkomst.
Om din operation är planerad, förbered ditt hem i förväg. Om din sjukhusvistelse inte var planerad, förbereda familjen eller vännerna ditt hem för dig. Du kanske inte behöver alla ändringar som anges nedan. Men läs noggrant för några bra idéer om hur du kan förbli trygg och hälsosam i ditt hem.
Gör det enkelt för dig själv
Se till att allt du behöver är lätt att komma till och på samma våning där du kommer att spendera större delen av din tid.
- Ställ upp din säng på första våningen (eller entréplanet) om du kan.
- Har ett badrum eller en bärbar commode på samma våning där du kommer att spendera större delen av din dag.
- Lager upp på konserverad eller frusen mat, toalettpapper, schampo och andra personliga föremål.
- Köp eller gör enda måltider som kan frysas och återuppvärmas.
- Se till att du når allt du behöver utan att du kommer på dina tips eller böjer ner.
- Lägg mat och andra förnödenheter i ett skåp som ligger mellan midjan och axelnivån.
- Placera glasögon, bestick och andra saker som du ofta använder på köksdisken.
- Se till att du kan komma till din telefon. En mobiltelefon eller trådlös telefon kan vara till hjälp.
Placera en stol med en fast baksida i köket, sovrummet, badrummet och andra rum du kommer att använda. På så sätt kan du sitta när du gör dina dagliga uppgifter.
Om du ska använda en rullator, fäst en liten korg för att hålla telefonen, en anteckningsblock, en penna och andra saker som du måste ha i närheten. Du kan också bära finny pack.
Få lite hjälp
Du kan behöva hjälp med att bada, använda toaletten, laga mat, springa ärenden, handla, gå till doktorn och träna.
Om du inte har någon att hjälpa dig hemma för de första 1 eller 2 veckorna efter operationen, fråga din vårdgivare om att ha en utbildad vårdgivare komma hem till dig för att hjälpa dig. Den här personen kan också kontrollera säkerheten i ditt hem och hjälpa dig med dina dagliga aktiviteter.
Några saker som kan vara till hjälp är:
- Duschsvamp med ett långt handtag
- Skohorn med ett långt handtag
- Cane, kryckor eller en vandrare
- Reacher för att hjälpa dig att hämta saker från golvet eller lägga på dina byxor
- Sock hjälp för att hjälpa dig att sätta på dina strumpor
- Hantera barer i badrummet för att hjälpa dig själv
Badrumsinställning
Höjning av toalettsitshöjden kan göra det enklare för dig. Du kan göra detta genom att lägga till en förhöjd sits på din toalett. Du kan också använda en commod stol istället för en toalett.
Det kan hända att du behöver ha säkerhetsstänger eller gripstänger i ditt badrum:
- Gripstänger ska fästas vertikalt eller horisontellt mot väggen, inte diagonalt.
- Installera gripstänger för att hjälpa dig komma in och ut ur badkaret.
- Installera gripstänger för att hjälpa dig att sätta sig ner och gå upp från toaletten.
- Använd INTE handdukshängare som gripstänger. De kan inte stödja din vikt.
Du kan göra flera ändringar för att skydda dig själv när du tar ett bad eller dusch:
- Sätt glidande sugmattor eller gummi silikon dekaler i badkaret för att förhindra fall.
- Använd en mattmatta utan skum för att hålla fast foten.
- Håll golvet utanför badkaret eller duschtorkat.
- Placera tvål och schampo där du inte behöver stå upp, nå eller vrida för att få det.
Sitt på bad- eller duschstol när du dricker:
- Se till att det har gummipackar på benen.
- Köp ett säte utan armar om det placeras i ett badkar.
Undvik Falls
Håll utlösande risker ur ditt hem.
- Ta bort lösa kablar eller sladdar från områden du går igenom för att komma från ett rum till ett annat.
- Ta bort lösa kuddar.
- Fixa ojämn golv i dörröppningar.
- Använd bra belysning i dörröppningar.
- Ha nattljus placerade i hallar och rum som är mörka.
Husdjur som är små eller flyttar runt din promenadutrymme kan få dig att resa. För de första veckorna du är hemma, överväga att ha ditt husdjur kvar någon annanstans, till exempel med en vän, i en kennel eller på gården.
Bär INTE något när du går runt. Du behöver dina händer för att hjälpa dig balansera.
Öva med hjälp av en käpp, rullator, kryckor eller rullstol:
- Sitter ner för att använda toaletten och stå upp efter att ha använt toaletten
- Komma in och ut ur duschen
referenser
Rubenstein LZ, Dillard D. Falls. I: Skinka RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Skinkans primära vård geriatri: En fallbaserad metod. 6: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: kap 20.
Recension Datum 7/15/2017
Uppdaterad av: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board Certified in Internal Medicine och Hospice and Palliative Medicine, Atlanta, GA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.