Livet efter viktminskning kirurgi

Innehåll

• Vad känns det för snabb viktminskning?
• Hur kommer att äta och dricka vara annorlunda?
• Kommer du fortfarande att behöva tänka på kalorier?
• Förbli frisk
• Förändringar i din kropp
• referenser
• Recension Datum 6/1/2017

Du kan ha precis börjat tänka på viktminskning kirurgi. Eller du kanske redan har fattat beslutet att ha en operation. Viktminskning kan hjälpa dig:

• Gå ner i vikt
• Förbättra eller eliminera många hälsoproblem
• Förbättra din livskvalitet
• Lev längre

Det är viktigt att förstå att det kommer att bli många andra förändringar i ditt liv. Dessa inkluderar hur du äter, vad du äter, när du äter, hur du känner dig själv och mycket mer.

Viktminskning kirurgi är inte den enkla vägen ut. Du kommer fortfarande att behöva göra det svåra arbetet med att äta hälsosam mat, styra delstorlekar och träna.

Vad känns det för snabb viktminskning?

När du går ner i vikt snabbt under de första 3 till 6 månaderna kan du känna dig trött eller kall ibland. Du kan också ha:

• Kroppssmärtor
• Torr hud
• Håravfall eller hårförtunning
• Humör förändras

Dessa problem bör gå bort eftersom din kropp blir van vid viktminskningen och din vikt blir stabil. Det är viktigt att du följer din läkares rekommendationer för att äta tillräckligt med protein och ta vitaminer.

Du kan bli ledsen efter att ha haft viktminskning. Livets verklighet efter operationen kan inte exakt matcha dina förhoppningar eller förväntningar före operationen. Du kan bli förvånad över att vissa vanor, känslor, attityder eller bekymmer fortfarande kan vara närvarande, till exempel:

• Du trodde att du inte längre skulle sakna mat efter operationen, och det var angeläget att äta högkalorimat.
• Du väntade att vänner och familj skulle behandla dig annorlunda efter att du har gått ner i vikt.
• Du hoppades att de sorgliga eller nervösa känslorna du hade skulle gå bort efter operation och viktminskning.
• Du saknar vissa sociala ritualer som att dela mat med vänner eller familj, äta vissa matar eller äta ute med vänner.

Komplikationer, eller en långsam återhämtning från operationen, eller alla uppföljningsbesök kan strida mot hoppet att allt skulle bli bättre och lättare efteråt.

Hur kommer att äta och dricka vara annorlunda?

Du kommer att vara på en flytande eller renad matdiet i 2 eller 3 veckor efter operationen. Du kommer långsamt lägga till mjuka livsmedel och sedan regelbundna livsmedel till din kost. Du kommer sannolikt att äta vanliga livsmedel med 6 veckor.

Först kommer du att känna dig mycket väldigt snabbt, ofta efter några få bett av fast mat. Anledningen är att din nya magsäck eller magsäck håller bara en liten mängd mat strax efter operationen. Även om din påse eller ärm är större, får den inte hålla mer än ca 1 kopp (240 ml) tuggad mat. En normal mage kan rymma upp till 4 koppar (1 liter) tuggad mat.

När du äter fast mat måste varje bit tuggas mycket långsamt och helt, upp till 20 eller 30 gånger. Mat måste vara en jämn eller puréad konsistens innan du sväljer.

• Öppningen för din nya magsäck kommer att vara väldigt liten. Mat som inte tuggas bra kan blockera denna öppning och kan orsaka att du kräkar eller har ont under din bröstben.
• Varje måltid tar minst 30 minuter.
• Du kommer att behöva äta 6 små måltider hela dagen istället för 3 stora måltider.
• Du måste undvika mellanmål mellan måltiderna.
• Vissa livsmedel kan orsaka smärta eller obehag när du äter dem om de inte tuggas bra. Dessa inkluderar pasta, ris, bröd, råa grönsaker eller kött och eventuella torra, klibbiga eller strängiga livsmedel.

Du måste dricka upp till 8 glas vatten eller andra vätskor som inte har kalorier varje dag.

• Undvik att dricka något medan du äter, och i 60 minuter före eller efter att du äter. Att ha flytande i påsen kommer att tvätta mat ur din påse och göra dig hungrigare.
• Liksom med mat måste du ta små sippor och inte smula.
• Använd inte strån eftersom de tar luft i magen.

Kommer du fortfarande att behöva tänka på kalorier?

Viktminskning kan leda till att du äter mindre. Men kirurgi är bara ett verktyg. Du måste fortfarande göra rätt matval.

Efter operationen kommer din läkare, sjuksköterska eller dietist att lära dig om mat du kan äta och mat för att undvika. Det är mycket viktigt att följa din diet. Att äta mestadels protein, frukt, grönsaker och fullkorn är fortfarande det bästa sättet att gå ner i vikt och hålla av det.

Du måste fortfarande sluta äta när du är nöjd. Äta tills du känner dig full hela tiden kan sträcka ut din påse och minska mängden vikt du förlorar.

Du kommer fortfarande att behöva undvika livsmedel som är höga i kalorier. Din läkare eller dietist kommer sannolikt att berätta för dig:

• Ät inte mat som innehåller mycket fett, socker eller kolhydrater.
• Dricker inte vätskor som har mycket kalorier eller som innehåller socker, fruktos eller majssirap.
• Drick inte kolsyrade drycker (drycker med bubblor).
• Dricker inte alkohol. Den innehåller mycket kalorier, och ger inte näring.

Förbli frisk

Det är viktigt att få all den näring du behöver utan att äta för många kalorier. På grund av snabb viktminskning måste du vara försiktig med att du får all den näring och vitaminer du behöver när du återhämtar dig.

Om du har gastrisk bypass eller vertikal ärmkirurgi, måste du ta extra vitaminer och mineraler under resten av livet.

Du behöver regelbundna kontroller med din läkare för att följa din viktminskning och se till att du äter bra.

Förändringar i din kropp

Efter att ha förlorat så mycket vikt kan man förvänta sig förändringar i kroppsform och kontur. Dessa förändringar kan innefatta överskott eller saggy hud och förlust av muskelmassa. Ju mer vikt du förlorar desto mer överskott eller saggy hud kommer du att ha. Överdriven eller saggy hud tenderar att visa mest runt magen, låren, skinkorna och överarmarna. Det kan också visas i ditt bröst-, nacke, ansikte och andra områden. Tala med din läkare om alternativ för att minska det överflödiga huden.

referenser

Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, et al. Klinisk praxis för det perioperativa näringsmässiga, metaboliska och icke-kirurgiska stödet hos den bariatriska kirurgipatienten - 2013 uppdatering: cosponsored av American Association of Clinical Endocrinologists, The Obesity Society, och American Society for Metabolic & Bariatric Surgery. Fetma (Silver Spring). 2013; 21 Suppl 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Richards WO. Dödlig fetma. I: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabiston Textbook of Surgery: Den biologiska grunden för modern kirurgisk praxis. 20: e upplagan. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 47

Recension Datum 6/1/2017

Uppdaterad av: John E. Meilahn, MD, Bariatric Surgery, Chestnut Hill Kirurgiska Associates, Philadelphia, PA. Granskning tillhandahållen av VeriMed Healthcare Network. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.