Innehåll
- Cane Basics
- Går och vänder med en rulle
- Steg upp eller ner ett steg eller curb
- Gå upp eller ner en trappa
- Säkerhetstips
- referenser
- Recension Datum 5/14/2017
Det är viktigt att börja gå kort efter operationen för en benskada. Men du behöver hjälp medan ditt ben är läkt. En sockerrör kan användas till stöd. Det kan vara ett bra val om du bara behöver lite hjälp med balans och stabilitet, eller om ditt ben bara är lite svagt eller smärtsamt.
De två huvudtyperna av canes är:
- Canes med en enda spets
- Canes med 4 prongs på botten
Din kirurg eller fysioterapeut hjälper dig att välja vilken typ av socker som är bäst för dig. Den typ av socker du använder beror på hur mycket stöd du behöver.
Tala med din vårdgivare om du har mycket ont, svaghet eller balansproblem. Kryckor eller en walker kan vara bättre alternativ för dig.
Cane Basics
Den vanligaste frågan om att använda en sockerrör är, "Vilken hand ska jag hålla i?" Svaret är handen motsatt benet som du hade operation på, eller det är den svagaste.
Spetsen eller alla 4 spetsar måste vara på marken innan du lägger tyngden på din sockerrör.
Titta fram emot när du går, inte ner till fötterna.
Se till att din sockerrör har justerats till din höjd:
- Handtaget ska vara i nivån på din handled.
- Din armbåge bör vara något böjd när du håller handtaget.
Välj en käpp med ett bekvämt handtag.
Använd en stol med armstöd när du kan göra det enklare att sitta och sticka.
Går och vänder med en rulle
Följ dessa steg när du går med en sockerrör:
- Stå med ett fast grepp på din sockerrör.
- Samtidigt som du går framåt med ditt svagare ben, sväng röret samma avstånd framför dig. Spetsen av sockerröret och din framåtfot ska vara jämn.
- Ta lite av trycket från ditt svagare ben genom att trycka på röret.
- Steg förbi sockerröret med ditt starka ben.
- Upprepa steg 1 till 3.
- Vrid genom att svänga på ditt starka ben, inte det svagare benet.
- Gå långsamt. Det kan ta ett tag att vänja sig att gå med en sockerrör.
Steg upp eller ner ett steg eller curb
Att gå upp ett steg eller en kanten:
- Stig upp med ditt starkare ben först.
- Placera din vikt på ditt starkare ben och ta din rotting och svagare ben upp för att möta det starkare benet.
- Använd röret för att hjälpa till med din balans.
Att gå ner ett steg eller en kanten:
- Ställ din käpp ner under steget.
- Ta med dig ditt svagare ben. Använd röret för balans och stöd.
- Ta ditt starkare ben ner bredvid ditt svagare ben.
Om du hade operation på båda benen, leder du fortfarande med ditt starka ben när du går upp och ditt svaga ben när du går ner. Kom ihåg, "upp med gott, nere med det dåliga."
Gå upp eller ner en trappa
Om det finns en räcke, håll på den och använd din rotting i andra hand. Använd samma metod för en trappa som du gör för enkla steg.
Gå uppför trappan med ditt starkare ben först, då ditt svagare ben, och sedan röret.
Om du går nerför trappan, börja med din sockerrör, då ditt svagare ben och sedan ditt starka ben.
Ta stegen ett i taget.
När du når toppen, stanna ett ögonblick för att återfå din balans och styrka innan du går vidare.
Om du hade operation på båda benen, led med ditt starkare ben när du går upp och ditt svagare ben när du går ner.
Säkerhetstips
Gör ändringar runt huset för att förhindra fall.
- Se till att eventuella lösa mattor, korgar som sitter fast eller kablar är fastsatta på marken så att du inte reser eller blir trassliga i dem.
- Ta bort röran och håll dina golv rena och torra.
- Använd skor eller tofflor med gummi eller andra skidsål. Använd INTE skor med klackar eller lädersulor.
Kontrollera tipsen eller tipsen på din sockerrör dagligen och byt ut dem om de är bära. Du kan få nya tips på din medicinska försörjning butik eller lokala drogaffär.
När du lär dig att använda din sockerrör, ha någon nära att ge dig extra stöd om det behövs.
Använd en liten ryggsäck, fånig pack eller axelväska för att hålla objekt som du behöver med dig (som din telefon). Detta kommer att hålla händerna fria medan du går.
referenser
Lusardi MM. Postoperativ och preprostetisk vård. I: Lusardi MM, Jorde M, Nielsen C, eds. Ortotik och protetik i rehabilitering. Tredje ed. St Louis, MO: Elsevier Saunders; 2013: kap 20.
Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Total höftbyte rehabilitering: progression och restriktioner. I: Giangarra CE, Manske RC, eds. Klinisk ortopedisk rehabilitering. 4: a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitel 66.
Recension Datum 5/14/2017
Uppdaterad av: Linda J. Vorvick, MD, klinisk docent, Institutionen för familjemedicin, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.