Ditt matsmältningssystem och hur det fungerar

Innehåll

• Matsmältningssystemets längd
• Hur lång tid det tar för mat att smälta
• Varför matsmältningen är viktig
• Från munnen till anusen

Matsmältningssystemet gör viktigt för kroppen. Mat är inte i en form som kroppen lätt kan använda, så det är matsmältningssystemet som måste bryta ner det i delar. Genom matsmältningen får kroppen de näringsämnen den behöver från maten och eliminerar allt den inte behöver. Detta är en riktigt grundläggande översikt över matsmältningssystemet, men uppenbarligen finns det mycket mer som går in i det som får allt att fungera. Och tyvärr betyder det också att saker kan gå fel ganska enkelt. I denna artikel diskuterar vi en hälsosam matsmältningskanal som inte har förändrats genom kirurgi, såsom kolektomi, gallblåsan avlägsnas eller resektion.

Matsmältningssystemets längd

Matsmältningssystemet kan variera i längd från person till person men kan vara från cirka 25 till 28 fot lång, och vissa är så långa som cirka 30 fot hos vissa människor. Matstrupen är ungefär 9 till 10 tum lång, tunntarmen är cirka 23 fot lång och tjocktarmen är i genomsnitt cirka 5 fot lång.

Hur lång tid det tar för mat att smälta

Tiden det tar för maten att smälta kan variera lite från person till person och mellan män och kvinnor. Studier har visat att hela processen tar ungefär 50 timmar för friska människor, men kan variera mellan 24 och 72 timmar, baserat på ett antal faktorer.Efter att ha tuggat mat och svalt den passerar den genom magen och tunntarmen under en period av 4 till 7 timmar. Tiden som passerar genom tjocktarmen är mycket längre, i genomsnitt cirka 40 timmar. För män är den genomsnittliga tiden för att smälta mat totalt sett kortare än för kvinnor. Att ha ett matsmältningsbesvär som påverkar transittiden (den tid det tar för maten att passera genom matsmältningssystemet) kan förkorta eller förlänga tiden.

Varför matsmältningen är viktig

Vi äter för att vi behöver näring men maten är inte något som våra kroppar lätt kan assimileras i våra celler. Det är matsmältningen som tar vår frukost och bryter ner den. När den väl är uppdelad i delar kan den användas av kroppen. Detta görs genom en kemisk process och det börjar faktiskt i munnen med saliv. När matkomponenterna har släppts kan de användas av kroppens celler för att frigöra energi, skapa röda blodkroppar, bygga ben och göra alla andra saker som behövs för att hålla kroppen igång. Utan matsmältningsprocessen kommer inte kroppen att kunna upprätthålla sig själv.

Från munnen till anusen

Matsmältningssystemet är ett långt rör som går från munnen till din anus. Det är ganska grovt att tänka på det så, men det är precis vad det är. Nu finns det ventiler och vändningar längs vägen, men så småningom kommer maten som går in i munnen ur din anus. Det ihåliga utrymmet inuti tunn- och tjocktarmen som maten rör sig genom kallas lumen. Mat pressas faktiskt genom lumen genom matsmältningssystemet av speciella muskler, och den processen kallas peristaltik.

När du tuggar mat och sväljer är det de strukturer i kroppen som maten går igenom under sin resa ner till anus:

• Mun: Matnedbrytning börjar med tuggning och blandning av mat med saliv. När maten har tuggats tillräckligt sväljer vi den frivilligt. Därefter är matsmältningsprocessen ofrivillig.
• Matstrupe: När maten väl har svalts, färdas den ner i matstrupen och genom en ventil som kallas den nedre matstrupen till magen.
• Mage: I matsmältningen är magen där gummit möter vägen. Det finns matsmältningsjuicer som hjälper till att bryta ner maten och musklerna i magen blandar maten. Efter att magen har gjort sitt jobb finns det en annan ventil, kallad pyloriklaffen, som gör att maten kan röra sig från magen och in i den första delen av tunntarmen, som kallas duodenum.
• Tunntarm: När maten når tunntarmen blandas den med ännu mer matsmältningsjuicer från bukspottkörteln och levern för att bryta ner den. Peristaltiken i musklerna är fortfarande på jobbet och flyttar allt igenom. Tunntarmen är där de flesta näringsämnen extraheras från maten. Tarmväggarna absorberar vitaminer och mineraler. Allt som kroppen inte kan använda eller inte kan bryta ner flyttas genom tunntarmen, genom ileocecalventilen och vidare till nästa äventyr i tjocktarmen.
• Tjocktarm: Tjocktarmen smälter inte mycket, men det är där mycket vätska absorberas från avfallsmaterialet. Osmält material flyttas igenom, vilket kan ta en dag eller mer, och sedan in i den sista delen av tjocktarmen, som är ändtarmen. När det finns avföring i ändtarmen, utlöser det en önskan att göra avföring, och slutligen utvisas avfallsmaterialet genom anusen som en tarmrörelse.

Ett ord från Verywell

Matsmältningssystemet påverkar så mycket av resten av kroppen eftersom alla kroppssystem behöver näring för att fungera. Sjukdomar och tillstånd i mag-tarmkanalen kan få långtgående konsekvenser för resten av kroppen om näringsämnen inte absorberas ordentligt. Matsmältningssystemet är komplext, och även om det finns vissa variationer tar maten cirka 50 timmar att passera hela vägen för de flesta med friska matsmältningssystem.