Arbeta med en nutritionist när du har PCOS

Innehåll

• Vad är en RD eller RDN?
• Vad ska jag förvänta mig i en näringssession?
• Hur hittar jag ett RDN som är specialiserat på PCOS?
• Omfattar försäkring näringsrådgivning?

Huvudbehandlingsmetoden för kvinnor som lider av polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) är förändringar i kost och livsstil. Att upprätthålla hälsosamt blodsocker och insulinnivåer är viktigt för att hantera PCOS. Om PCOS inte hanteras väl kan det leda till typ 2-diabetes och andra kroniska sjukdomar.Många kvinnor med PCOS kämpar med viktkontroll och infertilitet. De kan vara frustrerade och förvirrade med motstridiga näringsråd som tillhandahålls på internet och bristen på tillgängliga resurser.

Om du har PCOS och kämpar för att kontrollera din vikt, försöker bli gravid eller bara vill förstå det bästa sättet att äta när du har PCOS för att leva en hälsosam livsstil, en registrerad dietist (RD) eller registrerad dietist nutritionist (RDN) kan ge värdefulla råd. En RD eller RDN kan hjälpa dig:

• Gå ner i vikt och håll bort det
• Förbättra din fertilitet
• Minska risken för typ 2-diabetes och andra sjukdomar
• Övervinna binge eating
• Förbättra din kroppsbild
• Öka din energi
• Övervinna motståndet mot träning
• Stöd en hälsosam graviditet
• Minska risken för graviditetsdiabetes
• Förbättra dina insulin- och blodsockernivåer
• Minska ditt kolesterol och triglycerider
• Förstå insulinresistens och PCOS
• Utveckla individuella måltidsplaner
• Lär dig hur du läser matetiketter
• Ge matlagning, måltidsplanering och shoppingråd

Vad är en RD eller RDN?

RD eller RDN är livsmedels- och näringsexperter som har fått minst en kandidatexamen i dietetik, fullgjort ett helt år av en dietisk praktik samt genomgått en examensbevis. Dessa experter måste också tjäna fortbildningspoäng varje år för att stanna godkänd.

Vad ska jag förvänta mig i en näringssession?

Besök med RD eller RDN varar vanligtvis 45 till 90 minuter.Den första sessionen är vanligtvis en näringsbedömning där dietisten lär sig om din nuvarande och tidigare medicinska historia och bedömer dina ätnings- och träningsvanor. Han eller hon kommer att ge näringsutbildning om PCOS, kosttillskott som kan förbättra ditt tillstånd och utveckla en personlig måltidsplan baserad på dina unika behov.

Antalet uppföljningssessioner kommer att bestämmas utifrån dina mål och medicinska behov. Uppföljningssessioner kan innebära ytterligare näringsutbildning, måltidsplanering, övervakning av tilläggsanvändning och stöd med ätproblem.

Hur hittar jag ett RDN som är specialiserat på PCOS?

Precis som läkare är specialiserade på ett medicinskt område, gör ibland RDs och RDNs också. RDNs vid PCOS Nutrition Center är alla utbildade för att arbeta med kvinnor med PCOS och specialisera sig i tillståndet (och har PCOS själva). Du kan också hitta en dietist i ditt område genom att besöka webbplatsen Academy of Nutrition and Dietetics, www.eatright.org. När du har hittat en lista med leverantörer nära dig, besök deras hemsida för att se om de har erfarenhet av PCOS. Du kan också ringa och fråga dem om vad du vill ha hjälp med och hur de skulle kunna hjälpa dig. Ring gärna flera RDN för att få en känsla för någon du kanske vill arbeta med. Du kanske också vill be din läkare om en rekommendation.

Omfattar försäkring näringsrådgivning?

Det skulle vara bra om alla försäkringsleverantörer täckte näringsrådgivning för PCOS, men inte alla gör det. Fråga med din försäkringsbolag för att se vad din plan täcker. Dessutom inkluderar de flesta hälsoutgiftskonton (HSA) näringsrådgivning som en del av programmen.