Hur vintern kan påverka astma

Innehåll

• Wintern Astma Triggers
• Diagnos
• Behandling och förebyggande
• Ett ord från Verywell

Astmasymtom kan förvärras i olika miljöer och kan variera med årstiderna, och vintern är inget undantag. Bortsett från torra, kalla vinterväderirriterande luftvägar, innebär mer tid inomhus mer exponering för inomhusirriterande (och om du har allergisk astma, allergener som husdjursdamm och damm). Vintern kan också medföra en ökad risk för virus som kan förvärra din astma.

Du kan bara ha signifikanta symtom på astma under vintern, men det betyder inte att du inte kan uppleva andningssvårigheter under andra tider på året. Att känna igen de specifika orsakerna till din vinteruppblåsning av astma kan hjälpa dig att undvika dem och vägleda mer effektiv behandling.

Wintern Astma Triggers

Säsongsvariationer i din inomhus- och utomhusvärld kan orsaka inflammation i lungorna och utlösa bronkospasm (plötslig minskning av luftvägarna). Dessa lungförändringar resulterar i astmasymtom som väsande andning, andfåddhet och en känsla av täthet i bröstet.

Utomhus

För vissa människor är det yttre klimatet en viktig faktor när det gäller vinterastma. Kallt väder kan orsaka att dina luftvägar reagerar, vilket utlöser din astma, och intensiv träning i kyla kan leda till bronkokonstriktion och förvärrade astmasymtom, särskilt om du har träningsinducerad astma.

Beroende på var du bor kan koncentrationen av utsläpp av föroreningar utomhus - potentiella astmautlösare - variera under säsongerna på grund av faktorer som fabriksproduktion, vind och fukt. Dessutom har förändringar i atmosfärens syre- och kväveoxidkoncentrationer under vintern associerats med astmaexacerbationer.

Brist på sol exponering på vintern tenderar att leda till otillräckligt D-vitamin; vitamin D-brist är associerad med förvärrad astma.

Och om du bor i ett område som inte riktigt blir så kallt på vintern, kan astmautlösare som pollen aldrig försvinna helt. Det betyder att de kan utlösa dina symtom året runt.

Inomhus

Din inomhusmiljö kan vara mer astmainducerande på vintern, och du kan också andas in mer astmainducerande luftpartiklar på grund av den tid du spenderar inne.

Några vanliga astmautlösare inomhus som är särskilt aktiva på vintern inkluderar:

• Dammkvalster
• Inomhusformar
• Insekter och musallergener
• Animal dander: Mer tid tillbringat av dig båda och ditt husdjur betyder mer dander och mer exponering för det.

Tänk på att extrem rengöring inte nödvändigtvis är svaret på att kontrollera din astma, eftersom exponering för rengöringsmedel också kan vara en astmautlösare.

Att sätta på ugnen inomhus kan röra upp små astmainducerande partiklar från filter, ventilationsöppningar och mattor och få dem att cirkulera i luften i ditt hem eller på din arbetsplats. Träbränder i eldstäder och spisar kan också förvärra astma.

Även kondens av fönsterrutor kan orsaka förvärringar.

Du kan också vara runt begagnad rök oftare under vintermånaderna om rökare tvekar att gå ut i kylan.

Infektioner

Andningsvägsinfektioner är en ledande orsak till astmainläggningar, i allmänhet tenderar smittsamma luftvägsinfektioner att vara vanligare under vintern.

Andningsvägsinfektioner ökar inflammation, vilket gör effekterna av din astma värre. Och dessa infektioner kan också utlösa bronkospasm, vilket ökar risken för att få en astmaattack.

Vad du bör veta om virusinducerad astma

Diagnos

Om du märker att din andning tenderar att bli mer ansträngd på vintern eller att du ofta känner brösttäthet under den tiden på året, bör du prata med din läkare om det. Andningssymtom som intermittent andfåddhet, väsande andning, hosta eller brösttäthet kan vara astma.

Även om det är möjligt att du har odiagnostiserad astma, kan dessa symtom också innebära att diagnostiserad astma utlöses speciellt på vintern (eller kanske till och med försämras, säsong åt sidan).

Din medicinska utvärdering kommer att innehålla en historia och fysisk undersökning samt diagnostisk testning. Du kan behöva röntgen i bröstet om det finns en oro för en lunginfektion och du kan ha lungfunktionstester (PFT) om det verkar som att din andning är nedsatt.

Dessutom kan du ha astmaspecifika diagnostiska tester. Ett bronkoprovokationsutmaningstest utvärderar förändringar i din lungfunktion efter exponering för astmautlösare. Ett svarstest för bronkdilaterare mäter din lungfunktion före och efter medicinering med bronkdilatator.

Om det verkar som om dina astmasymtom är mer problematiska under vintermånaderna kan dina diagnostiska tester överensstämma med en astmadiagnos under de tider på året då ditt tillstånd är sämre.

Hur astma diagnostiseras

Behandling och förebyggande

Om dina astmasymtom är säsongsbetonade kan din läkare ordinera en annan typ eller dos av astmakontroller baserat på dina behov. Din läkemedelsregim kanske inte är densamma på vintern som vid andra tider på året.

Du måste använda en räddningsinhalator för behandling av dina astmaattacker. Att hålla reda på hur ofta du behöver använda en räddningsinhalator kan hjälpa din läkare att skräddarsy din behandlingsplan ytterligare.

Om din astma huvudsakligen förvärras på vintern, finns det en chans att din räddningsinhalator har sittat en stund oanvänd. Var noga med att kontrollera utgångsdatumet och få en påfyllning före de kalla månaderna, om det behövs.

Du kan också använda vissa receptfria läkemedel, såsom följande, för att lindra några av dina andra astmasymtom:

• Antihistaminer
• Näsavsvällande sprayer
• Nasala steroid sprayer
• Ögondroppar
• Saltlösning nasal sköljning / bevattning

Livsstil

Det är viktigt att du försöker hålla reda på dina symtommönster. Lägg märke till om dina symtom förändras hemma jämfört med på jobbet, eller om du t ex slår på värmen eller fläkten. När du känner igen vissa utlösare kan undvikande av dem hjälpa till att förhindra att din astma uppträder.

Du kan behöva ägna särskild uppmärksamhet åt vissa förebyggande tillvägagångssätt under vintern. Dessa inkluderar:

• Använda ett filter för ditt hemvärmesystem
• Låter inte damm ansamlas
• Undvik övre luftvägsinfektioner genom att inte dela saker eller skaka hand med människor som är sjuka
• Tvätta ofta händerna och håll händerna borta från ansiktet för att förhindra infektioner
• Få rekommenderade vacciner
• Få en daglig dos av solen, om möjligt
• Bär ansiktsmask när du är ute för att undvika inandning av kall luft
• Att stanna inomhus när väderförhållandena utanför förvärrar din astma
• Äter hälsosamt för ett starkt immunförsvar
• Undvik att vara runt vedeldar

9 användbara tips för att eliminera huskvalster

Ett ord från Verywell

Vintern ger några unika utmaningar när du har astma. Både utlösare inomhus och utomhus kan utlösa symtom, och din miljö kan vara annorlunda på vintern än den är, säg på sommaren. Det är viktigt att du och ditt medicinska team skräddarsyr din astmabehandling och förebyggande planering efter säsongsvariationerna i din astma.

• Dela med sig
• Flip
• E-post