Innehåll
Det är vanligt att höra och läsa om alla slags migränutlösare. Klusterhuvudvärk kan också ha utlösare eller föreningar - även om vetenskaplig forskning är mycket begränsad.I likhet med migrän är triggers av klusterhuvudvärk individualiserade och att hitta dina exakta kan vara utmanande. Och ibland är triggers eller associationer helt enkelt utom din kontroll - till exempel kan du inte ändra ditt DNA!
Låt oss granska exempel på klusterhuvudvärkesutlösare och vad du kan göra för att undvika dem (om möjligt):
Potentiella Cluster Headache Triggers
- Alkohol och cigarettrökning
- Hög höjd
- Starkt ljus (inklusive solljus)
- Fysisk aktivitet
- Värme (varmt väder, varma bad)
- Livsmedel som innehåller mycket nitrit (som bacon och konserverat kött)
- Dricker kaffe
- Nitroglycerin (ett läkemedel som används för att lindra bröstsmärtor hos personer med hjärtsjukdom)
- Kokain
- Historik om huvudtrauma
- Genetik (autosomalt dominerande gen i vissa familjer *)
- Möjligen allvarlig känslomässig nöd (en fallstudie * *)
Rökning kan vara den största utlösaren i samband med klusterhuvudvärk. En studie av 374 patienter med klusterhuvudvärk (CH) visade att cirka 79 procent av episodiska CH-patienter rökt och cirka 88 procent av kroniska CH-patienter rökt.
I samma studie rapporterades alkoholmissbruk - mer än 10 drycker per dag - hos 16,2 procent av episodiska och 26,8 procent av kroniska CH-patienter. Kaffemishandling - mer än sex koppar per dag - rapporterades hos 6,9 procent av episodiska och hos 36,6 procent av kroniska CH-patienter.
Att hantera utlösare
Kom ihåg att föreningar inte betyder att en vana, som att röka eller dricka kaffe, orsakar klusterhuvudvärk. Det är en komplicerad interaktion, och det är mer troligt att ett samspel mellan flera utlösare, dina gener och din miljö gör att du är benägen för klusterattacker.
Med detta sagt, om du upptäcker att en viss utlösare är kopplad till din klusterhuvudvärk, diskutera det med din läkare. En vana förändring eller livsstilsförändring kan vara avgörande för att minska din huvudvärk.
Överväg också att skriva en huvudvärksdagbok som registrerar dina dagliga aktiviteter som:
- måltider
- sömntimmar
- några mediciner eller kosttillskott du tar
- alkoholkonsumtion
- rökvanor
- kaffedryck
- träningsplan
- varje förändring i din dagliga rutin, som att ta en semester eller delta på en semestermiddag
Ett ord från Verywell
Liksom migrän behandlas klusterhuvudvärk med ett integrerat tillvägagångssätt, inklusive förebyggande mediciner och livsstilsförändringar. Om du lider av klusterhuvudvärk, se till att hitta en bra neurolog eller huvudvärkspecialist som hjälper dig att hantera och hantera dina attacker. Du är inte ensam. Sök vägledning och förbli proaktiv i din huvudvärk och hälsa.
Få bra tips om hur du kan bli av med en klusterhuvudvärk