Innehåll
För många människor kan snarkning eller sömnapné vara värre när du ligger på ryggen. För att rätta till den här situationen finns det tillgängliga enheter som kan hjälpa dig att hålla dig placerad på din sida under sömnen. Ett sådant alternativ är Zzoma Positional Therapy. Vad är Zzoma positionsterapianordning och hur kan receptbältet hjälpa dig att sova bättre genom att lösa snarkning och sömnapné?Vad är Zzoma Positional Therapy?
Zzoma är en anordning tillverkad av 2Z Medical för behandling av mild till måttlig sömnapné. Det är endast tillgängligt på recept. Enheten är ett stort skumblock täckt med ett tvättbart yttertyg som placeras på kroppen med ett kardborreband. Dess yttre yta är ojämn med en stor framträdande att, när den är centrerad över ryggen, gör det obekvämt att stanna i den positionen. Du kommer att gunga fram och tillbaka och trycket kan uppmuntra dig att vända dig till dina sidor medan du sover.
Enheten är avsedd att monteras så högt över bröstet som möjligt, med remmen som sitter precis under dina armar. Den är inte avsedd att bäras i midjan. Det kommer att hålla sig bäst på plats om du bär en mer tätt monterad bomullsskjorta under den för att sova.
Yttertyget kan tas bort för rengöring. Det bör tvättas för hand med kallt vatten och milt rengöringsmedel och lufttorka.
Vem kan dra nytta av Zzoma?
Denna behandling är bäst för personer som har sömnapné som är tydligt positionell. Om du har haft en diagnostisk sömnstudie som visar sömnapné som bara inträffar när du ligger på rygg eller ligger på ryggen, kan detta vara ett attraktivt alternativ för dig. Det rekommenderas inte för svår sömnapnébehandling. Det fungerar bara för att minska tiden du spenderar på ryggen, och om du fortfarande har betydande sömnapné när du ligger på dina sidor kommer det inte att korrigera detta. Det minskar också risken för snarkning om detta huvudsakligen inträffar på ryggen.
Risker och alternativ till Zzoma
Det kanske inte är det bästa behandlingsalternativet om du lider av ryggont när du sover på dina sidor. Med enheten säkrad på plats kommer du inte att kunna rulla lätt över ryggen, utan istället måste du rulla på magen. Om du har fysiska begränsningar eller tillstånd som Parkinsons sjukdom kan dina rörelser begränsas ytterligare med enheten på plats. Fortsätt inte använda om det uppstår smärta eller obehag.
I allmänhet rekommenderas att du testar enheten i två veckor innan du bedömer om den är effektiv för dig. Du kan uppleva lite sömnlöshet under denna justeringsperiod, särskilt om du ofta har sovit på ryggen tidigare. Det kan vara nödvändigt att bedöma dess effektivitet med en sömnstudie.
Ett alternativ till att köpa Zzoma Positional Therapy är att sy en tennisboll på baksidan av en gammal t-shirt. Du kan också försöka bära en ryggsäck i sängen. Detta kommer också att vara obehagligt om du rullar på ryggen och hjälper dig att sova på dina sidor. Du kanske kan förbättra positioneringen med kuddar. Dessutom kan höjning av sänghuvudet till 30 grader vara till hjälp för att minska snarkning och sömnapnérisk.
Om dina symtom kvarstår trots användning av Zzoma kan du behöva andra behandlingar för sömnapné, såsom kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) eller en oral apparat. Dessa symtom kan inkludera ihållande överdriven sömnighet under dagen, bevittnat apné, kvävning eller gasning eller kraftig snarkning. Var i kontakt med din förskrivande läkare om effektiviteten av behandlingen och för att diskutera andra alternativ som är tillgängliga för dig.