Innehåll
- Exponeringsvägar
- Kemikalier i rök från tredje hand
- Farorna med tredjehandsrök
- Hur man undviker rök från tredje hand
- Hur man tar bort rök från tredje hand
- Ett ord från Verywell
Spädbarn och små barn är särskilt utsatta på grund av beteende från hand till mun. Även om det finns sätt att ta bort tredje rök från hemmet, är det enda säkra sättet att skydda dig själv att förbjuda rökning där du bor och att sluta röka om du gör det.
Varför ökar lungcancer hos aldrig-rökare?Exponeringsvägar
Tredjehandsrök var ett begrepp som myntades 2009 av forskare vid Massachusetts General Hospital i Boston 2009. Det antas utgöra hälsorisker eftersom kemikalierna i tobaksrök inte sprids i luften som man kan misstänka utan snarare håller fast vid ytor, föremål och tyger i ett rum.
Till skillnad från passiv rökning, där du andas in någon annans rök, är tredjehandsrök den rest som finns kvar som inte bara ackumuleras utan kan bestå i månader och till och med år.
Detta inkluderar inte bara golv, väggar och diskar utan också kläder, möbler, leksaker, draperier, sängkläder och mattor.
Om inte de giftiga kemikalierna avlägsnas kommer de in i kroppen på ett av tre sätt:
- Förtäring: Nikotin och andra kemikalier från cigarettrök kan tränga in i kroppen om du rör vid en yta och tar din hand till munnen. Barn kan också få i sig dessa ämnen genom att lägga förorenade föremål i munnen.
- Inandning: Avgasning är en term som används för att beskriva utsläpp av kvarvarande föroreningar i luften, där de kan inandas. Detta kan inträffa när du dammar, sopar, skakar kuddar och sätter på en fläkt eller luftkonditionering.
- Absorption: På samma sätt som nikotinplåster levererar nikotin genom huden, kan nikotin och andra kemikalier som efterlämnas efter rökning absorberas genom huden. Eftersom barn har mer känslig hud kan den potentiella risken för hudabsorption vara större.
Tyger utgör ett särskilt bekymmer genom att kemikalierna från tredje rök är svåra att ta bort från fibrer och väva. En 2014-studie publicerad i PLoS ONE avslutad än tredjehandsrök inbäddad i bomullsfrotté kan potentiellt utsätta ett barn för sju gånger mängden kemikalier som passiv rökning.
Hög luftfuktighet kan minska risken genom att göra partiklarna tyngre och mindre benägna att avgasas från ytor. Områden med låg luftfuktighet kan ha motsatt effekt.
Kemikalier i rök från tredje hand
Av de många kemikalier som finns i tredjehandsrök finns det flera som är kända för att vara cancerframkallande (cancerframkallande). Dessa inkluderar arsenik, bensen, butan, kadmium, cyanid, formaldehyd, bly, nikotin, polycykliska aromatiska kolväten och radioaktivt polonium-210.
Det finns också bevis för att tredjehandsrök kan reagera med vanliga föroreningar inomhus för att bilda alla nya och potentiellt allvarligare toxiner. Bland bekymmerna:
- När de blandas med dikväveoxid (skapad av bränsleförbränning och avloppsvattenutsläpp) kan kemikalierna i tredje rök skapa cancerframkallande nitrosaminer i samband med lungcancer, levercancer, oral cancer, magcancer och matstrupscancer.
- När de blandas med ozon (som också genereras från bränsleförbränning) bryts kemikalierna i tredjehandsrök ned i ultrafina partiklar och avger formaldehyd och andra cancerframkallande föreningar i lungans djupare luftvägar.
Farorna med tredjehandsrök
Forskningen om tredjehandsrök är fortfarande relativt ny och för närvarande är många av de föreslagna farorna mer teoretiska än vad som fastställts. Med detta sagt finns det ökande bevis på möjliga skador i samband med tredjehands rök. Detta inkluderar:
- Cancers: Nitrosaminer över de rekommenderade gränserna som fastställts av US Environmental Protection Agency (EPA) förekommer i 77% av rökarnas hem. En granskning 2014 i tidskriften Miljö International drog slutsatsen att detta innebär ett fall av cancer för varje 1000 personer.
- Kranskärlstrombos: Möss som utsattes för tredje rök uppvisade ökad hemostas (blodkoagulation) och ökad risk för blodproppar. Utredare med Western University of Health Science drog slutsatsen att detta ökar risken för akut kranskärlstrombos, vilket kan hindra blodflödet till hjärtat och utlösa en hjärtinfarkt.
- Fet leversjukdom: Djurstudier har visat att tredjehandsrök stimulerar ansamling av fett i leverceller, vilket ökar risken för alkoholfri fettleversjukdom (NAFLD). NAFLD är inte bara en föregångare till cirros och levercancer utan också en potentiell bidragsgivare till hjärt-kärlsjukdom.
- Hyperaktivitet: Begagnad rök är kopplad till hyperaktivitet hos barn, och det finns bevis för att detsamma kan förekomma med tredjehandsrök. Detta orsakas troligen av nikotin som fungerar som både stimulerande och deprimerande i centrala nervsystemet.
- Nedsatt sårläkning: Rök från tredje hand visade sig störa sårelasticiteten - med andra ord hur snabbt ett sår läker och hur omfattande ärrvävnad utvecklas.
- Insulinresistens: Studier på möss har visat att oxidationsskador orsakade av tredjehandsrök minskar insulinreceptorer på bukspottkörtelceller och ökar risken för insulinresistens (en föregångare till typ 2-diabetes).
- Lungfibros: Djurstudier tyder på att icke-gasad tredjehandsrök kan påverka produktionen av kollagen i de mindre luftvägarna (bronkioler) och luftsäckar (alveoler) i lungorna, vilket leder till förtjockning och ärrbildning av vävnader (lungfibros). Detta kan ytterligare komplicera andningsproblem hos personer med astma, KOL eller cystisk fibros. Det kan till och med påverka normal lungutveckling hos barn
När det gäller dessa risker finns på papper är det fortfarande okänt hur mycket tredjehandsrök bidrar till sjukdomsutbrott. Vissa forskare uttrycker exempelvis tvivel om att nitrosaminer lätt kan absorberas eller intas på ett sätt som direkt kan koppla dem till cancer eller andra sjukdomar. Det är helt enkelt för tidigt att säga; ytterligare forskning behövs.
Där risken sannolikt är störst är det hos nyfödda och spädbarn på grund av deras mindre storlek och outvecklade immunförsvar.
En studie från 2014 visade att nyfödda som bor i hem där 10 eller fler cigaretter röks per dag är mer benägna att läggas på sjukhus än de där rökning är förbjuden. Enligt forskarna hade hem med färre än 10 cigaretter den lägsta nivån av rök från tredje hand på ytor.
Tredjehandsrök kan också öka den befintliga risken för begagnad rök i rökhushåll. Till skillnad från passiv rökning kan risken för tredjehandsrök öka med tiden eftersom fler gifter deponeras på ytor.
Hur man undviker rök från tredje hand
Det bästa sättet att undvika tredjehandsrök är att ha en nolltoleranspolicy för rökning i ditt hem eller fordon. Till skillnad från begagnad rök, gör ventilation lite för att ta bort tredjehandsrök. När den väl är där kanske du inte ens vet det.
Även om rökningen slutar, förvänta dig inte att problemet spontant försvinner. Forskning från University of California Riverside fann att tredjehandsrök kan kvarstå på ytor, särskilt tyger och möbler, i 19 månader. Tredjehandsrök kan till och med kvarstå efter att ett rum har målats och återinförs.
Om du räknar med att bli utsatt för rök från tredje hand finns det saker du kan göra för att skydda dig själv och din familj:
- Tillåt inte rökning i ditt hem eller din bil.
- Tillåt inte att röka i närheten av din familj eller husdjur.
- Lär din familj och vänner om rökning från tredje hand så att de förstår husets regler.
- Rådgör vårdnadshavare av husets regler. Om du anställer en vaktmästare, se till att inkludera "icke-rökare" i jobben. (I vissa stater är det svårt och potentiellt olagligt att fråga en potentiell anställd om de röker.)
- Om du har varit i ett hus med rökare, duscha noggrant med tvål och varmt vatten även om de inte röker framför dig. Rengör leksaker och kläder som utsätts för rök med tvättmedel och varmt vatten. Detsamma gäller husdjur.
Hur man tar bort rök från tredje hand
Att ta bort tredjehandsrök är hårdare än det låter. Tvätt eller kemtvätt ensam kanske inte skär det. För att ett rengöringsmedel ska ta bort nikotin måste det vara surt. Ändå är de flesta tvålar basiska och tar inte bort nikotin även från släta ytor.
På baksidan kan sura lösningar som vinäger ta bort tredjehands rök från ytor, men det är inte alltid praktiskt eftersom det kan skada granit, marmor, kalksten, onyx, travertin och injekteringsbruk och lämna en vinegary lukt.
Att ta bort tredjehands rök från ett hem kan vara mycket kostsamt. Innan du flyttar in i ett nytt hus eller en lägenhet, fråga hyresvärden om historien om rökning i huset och vad som har gjorts för att åtgärda detta om de tidigare hyresgästerna var rökare.
Icke-vinstdrivande American Nonsmoker's Right Foundation rekommenderar att hyresvärdar vidtar följande åtgärder:
- Tvätta väggar och tak noggrant med tvättmedel och varmt vatten.
- Ommåla väggar med två eller tre färger men bara efter väggarna har rengjorts. Nikotin kan fortfarande sippra igenom tre lager färg.
- Ta bort mattor och stoppning, tvätta golven ordentligt innan du tar om mattan.
- Ta bort tapeten och tvätta väggarna noggrant innan du ompapper eller målar.
- Byt ut alla gardiner, fönster och persienner.
- Rengör ventilationskanalerna och byt ut filter i luftkonditioneringen eller värmesystemet.
Ett ord från Verywell
Tredjehandsrök är ett relativt nytt koncept men ett som bör vara bekymmer för föräldrarna. Eftersom det inte finns något som kallas en "säker" mängd passiv rökning, bör ingen mängd tredjehands rök betraktas som "säker" om du har en nyfödd eller spädbarn (eller lever med en allvarlig andningssjukdom som KOL).
Genom att införa ett rökförbud i hemmet kan du minska din exponering för tredjehands rök avsevärt. Men om någon i ditt hem röker kanske det inte räcker att begränsa rökning till utomhusutrymmen. Den enda garanterade lösningen är att de slutar röka, helst under vård av en läkare med godkända rökstopphjälpmedel.
- Dela med sig
- Flip
- E-post
- Text