Vad är en normal blodtrycksavläsning?

Innehåll

• Hur det fungerar
• Blodtryckkategorier
• Mätning
• Betydelse
• Underhåll
• Ett ord från Verywell

Normalt blodtryck definieras som mindre än 120/80 mm Hg. Blodtrycket mäter blodkraften på artärernas väggar. Det är viktigt att känna till dina blodtryckssiffror. Ditt blodtryck kan berätta en läkare mycket om din hälsa. Normalt blodtryck är perfekt för optimal hjärthälsa. Onormalt högt blodtryck har sällan några symtom. och kan vara dödlig om den lämnas okontrollerad.

Blodtrycket har flera kategorier: normal, förhöjd, steg 1 hypertoni och steg 2 hypertoni. Din blodtrycksavläsning kan också förklaras som en hypertensiv kris.

Vad är normalt blodtryck?

Blodtrycket mäter kraften hos cirkulerande blod på väggarna i kroppens artärer. Normalt blodtryck är mindre än 120 mm Hg systoliskt och mindre än 80 mm Hg diastoliskt (120/80).

Hur det fungerar

Det är viktigt att förstå hur blodtrycket fungerar i kroppen för att veta hur det kan påverka din hälsa. Blodtrycket mäter blodkraften på artärernas väggar. Tryck i artärväggarna korrelerar direkt med hjärtutgång, arteriell elasticitet och perifer vaskulär motstånd.

Dina organ och vävnader behöver blod som cirkulerar genom hela kroppen för att överleva. När ditt hjärta slår skapar det tryck att trycka syresatt blod genom dina artärer, vener och kapillärer. Denna kraft bryts ned till diastoliskt tryck (mängden tryck när hjärtat slår och pumpar blod ut i cirkulationssystemet) och systoliskt tryck (mängden tryck som uppstår när hjärtat är i vila mellan slag).

Blodtryckkategorier

Systemet som används för att iscensätta blodtrycket är helt enkelt baserat på siffrorna, både systoliska och diastoliska, som finns i din blodtrycksavläsning:

• De systoliskt nummer, en mätning av ditt blodtryck medan ditt hjärta pumpar blod, visas på toppen.
• De diastoliskt nummer, en mätning av ditt blodtryck medan ditt hjärta vilar mellan slag, visas på botten.

American Heart Association-riktlinjerna definierar fem kategorier av blodtrycksvärden.

• Normal = <120 systolisk och <80 diastolisk
• Förhöjt = 120-129 systoliskt och diastoliskt <80
• Steg 1 hypertoni = 130-139 systoliskt ELLER 80-89 diastoliskt
• Steg 2 hypertoni = 140 eller högre systoliskt ELLER 90 eller högre diastoliskt
• Hypertensiv kris = 180 eller högre systolisk eller AND / ELLER högre än 120 diastolisk

Varför är både systoliskt och diastoliskt blodtryck viktigt

Mätning

En läkare eller vårdpersonal kan mäta blodtrycket med en uppblåsbar blodtrycksmanschett och en tryckmätare. Det är viktigt att du har en ordentligt passande armmanschett för att få en korrekt avläsning. Helst bör ditt blodtryck mätas i båda armarna, eftersom trycket i ena armen kan skilja sig från den andra. Du kan också kontrollera ditt blodtryck hemma med en hemblodtrycksmätare.

Är din läkare att mäta ditt blodtryck rätt?

Blodtrycksavläsningar består av två siffror: Systoliskt tryck (toppnummer), som mäter trycket i artärerna under hjärtslag; och diastoliskt tryck (det nedre numret), som mäter trycket i artärerna i intervallet mellan hjärtslag eller när det är i vila.

Hypertoni bekräftas över en serie separata möten. Din läkare kommer att ta två till tre avläsningar vid varje besök innan du gör en hypertoni-diagnos. Läkare tar detta tillvägagångssätt av två skäl: Människors blodtrycksmätningar varierar under hela dagen, och medicinska besök kan orsaka ångest hos patienter och driva upp blodtrycket tillfälligt (hypertoni i vit kappa).

Systoliskt tryck ges i allmänhet mer hänsyn till de som är 50 år och äldre eftersom detta antal tenderar att stiga stadigt när människor åldras. Detta händer som ett resultat av minskad artärialasticitet, en ansamling av plack i artärerna över år och ökad risk för hjärt-kärlsjukdom hos äldre åldersgrupper.

Betydelse

Högt blodtryck

Hypertension, eller högt blodtryck, definieras som en konsekvent blodtrycksavläsning över 130-139 mm Hg systolisk ELLER 80-89 mm Hg diastolisk. Högt blodtryck ökar arbetsbelastningen på hjärtat och blodkärlen. När du har högt blodtryck tar detta och kraften och friktionen av att ha högt blodtryck, en vägtull på ditt hjärta och skadar dina artärer. Hjärtat pumpar hårdare och mindre effektivt och kan med tiden leda till hjärtsvikt och död. Hypertoni kan vara farligt och öka risken för stroke, hjärtinfarkt, organsvikt och njursjukdom.

Förstå högt blodtryck

Genom att sänka blodtrycket hos patienter med högt blodtryck skyddas viktiga organ som hjärna, hjärta och njurar från skador. Behandling av högt blodtryck kan åstadkomma dramatiska minskningar av alla dessa tillstånd och är en viktig del för att bibehålla den allmänna hälsan.

Lågt blodtryck

Inom ett visst intervall är det perfekt att hålla blodtrycket lågt, men hos vissa är blodtrycket onormalt lågt. Det finns inget specifikt antal vid vilket det dagliga blodtrycket anses vara för lågt. Men 90/60 mm Hg anses generellt sett vara så lågt blodtryck blir bara problematiskt när det orsakar symtom. Symtom på lågt blodtryck inkluderar:

• Svimning
• Yrsel eller yrsel
• Dehydrering och ovanlig törst
• Snabb, grund andning
• Suddig syn
• Kall, klam, blek hud
• Depression
• Illamående
• Trötthet
• Koncentrationsbrist

Underhåll

En hälsosam livsstil kan hjälpa dig att hålla blodtrycket i schack. Några förslag för att upprätthålla ett hälsosamt blodtryck inkluderar:

• Att bibehålla en hälsosam vikt eller gå ner i vikt
• Få regelbunden träning, vilket håller hjärtat starkt och extra pund i schack
• Anta en diet med låg fetthalt och lågt natriuminnehåll. För mycket salt kan öka blodtrycket.
• Att sluta röka eftersom rökning orsakar arteriell plackuppbyggnad och tillfälligt höjer blodtrycket varje gång du röker.
• Att begränsa alkoholkonsumtionen kan förhindra högt blodtryck. Om du dricker, begränsa din alkoholkonsumtion till högst två drycker per dag för män och inte mer än en drink per dag för kvinnor. En drink är en 12 oz. öl, 4 oz. vin, 1,5 oz. med 80-bevis sprit eller 1 oz. av 100-bevis sprit.
• Minska stress. Kronisk stress kan öka risken för högt blodtryck.

Ett ord från Verywell

Att bibehålla hälsosamt blodtryck kan hjälpa dig att leva en bättre livskvalitet. Det är lätt att få en blodtrycksavläsning. Om det är onormalt finns det många behandlingsalternativ för att få dig på en friskare väg. Om ditt blodtryck är okontrollerbart med enbart livsstilsförändringar kan din läkare ordinera blodtryckssänkande läkemedel. Det är viktigt att följa din läkares rekommendationer för att minska risken för stroke, hjärtinfarkt, synförlust, sexuell dysfunktion och hjärtsvikt och andra organsvikt.