Innehåll
- Typer av arbetsrelaterade muskuloskeletala skador
- MSD-riskfaktorexponeringar
- Vad ska du göra om du får en MSD på jobbet?
MSD är en av de största bidragsgivarna till förlorad arbetstid. Enligt OSHA, som är den amerikanska federala regeringens arbetsmiljöbyrå, var drygt en tredjedel av arbetsskadorna som ägde rum 2015 MSD.
En muskuloskeletal skada som uppstått på jobbet kan kosta en arbetsgivare upp till 30 000 dollar.
2015 förlorades en median på 8 dagar per anställd för alla typer av icke-dödliga skador, som inkluderade men inte var begränsade till MSD. Med detta sagt varierar antalet lediga dagar på grund av en skada mycket beroende på bransch.
Typer av arbetsrelaterade muskuloskeletala skador
CDC, en annan federal myndighet som sysslar med folkhälsan, säger att anställdas miljöer till stor del är ansvariga för ökad risk för MSD och för försämring av befintliga förhållanden. Exempel på skador som kan upprätthållas av dålig ergonomi inkluderar, men är inte begränsade till, inkluderar muskelstammar, ligamentförstuvning, karpaltunnelsyndrom och mer. Nedan följer en mer omfattande lista.
- Ryggmuskelstammar
- Ligament förstuvning
- Klämda nerver
- Spinalskivadegeneration
- Ländryggssmärta
- Nackspänningssyndrom
- Ischias
- Diskbråck
MSD-riskfaktorexponeringar
Bureau of Labor Statistics (BLS) går ett steg längre genom att skilja en MSD som en kroppslig reaktion och inte resultatet av en halk, fall eller tripp.
Vad menar de med detta? Är inte ett fall en reaktion?
Inte riktigt. I det här fallet är en kroppslig reaktion en rörelse som din kropp gör när du fyller din arbetsbeskrivning. BLS räknas böjning, klättring, krypning, sträckning och vridning som kroppsliga reaktioner.
Tillsammans med kroppsliga reaktioner säger BLS att överansträngning och repetitiv rörelse kan öka din MSD-risk. Tro det eller ej, överansträngning och repetitiv rörelse kan vara en del av ett stillasittande jobb. Tänk på vad som händer när du skriver på datorn hela dagen: Dina fingrar rör sig ständigt, medan musklerna som styr dina handleder arbetar hårt för att stödja leden.
När detta inträffar sägs det ergonomiskt att du är "utsatt" för riskfaktorer för arbetsrelaterade muskuloskeletala störningar. Detsamma gäller om ditt jobb kräver att du lyfter tunga föremål, böjer, når, skjuter eller drar tunga laster och liknande.
Exponeringar kallas också "faror".
En annan möjlig MSD-riskfaktorexponering är antagandet om icke-neutrala eller "besvärliga" kroppsställningar. Om din skärm till exempel är placerad lite åt sidan kan det innebära att nacken stannar i en vriden position hela dagen. För många människor leder en ihållande eller besvärlig hållning också till smärta.
Och tungt fysiskt arbete, rökning, högt kroppsmassindex - dvs att vara överviktig - med en komplicerad hälsoprofil och / eller stressiga arbetskrav kan öka risken.
Den "officiella" listan över exponering för skaderisk på jobbet enligt OSHA är följande:
- Överdriven kraft, som avser lyft av tunga föremål, dragning och tryckning och liknande kroppsliga reaktioner. Överdriven kraft kan också appliceras på fogar som inte rör sig mycket, som diskuterats ovan i typexemplet.
- Upprepning, vilket är fallet i vissa typer av fabriksarbeten, och återigen att skriva.
- Obehaglig positionering, vilket kan uppstå till följd av dålig arbetsstation.
- Kall.
- Vibration. (Tänk jackhammeroperatör.)
- En kombination av något av ovanstående.
Vad ska du göra om du får en MSD på jobbet?
Den goda nyheten är att arbetsrelaterade MSD kan förhindras, enligt OSHA. Genom att tillämpa principerna för ergonomi - som handlar om att anpassa jobbet till arbetaren snarare än arbetaren till jobbet - kan du kanske undvika eller minimera muskeltrötthet eller på annat sätt minska både antalet och svårighetsgraden av arbetsrelaterade MSD. .
Arbetsrelaterade MSD som kräver medicinsk behandling utöver första hjälpen, tilldelning till ett lättarbete eller som orsakar symtom som varar en vecka eller längre kallas MSD-incidenter. Om du har en MSD-incident ska du rapportera det till din arbetsgivare. Arbetsgivare är enligt lag skyldiga att ta din rapport på allvar, att inte söka vedergällning för att du talade och i de flesta fall tillhandahålla lämplig läkarvård.