Innehåll
- Vad är vitala tecken?
- Vad är kroppstemperatur?
- Om glastermometrar som innehåller kvicksilver
- Vad är pulsfrekvensen?
- Hur man kontrollerar din puls
- Vad är andningsfrekvensen?
- Vad är blodtryck?
- Varför ska jag övervaka mitt blodtryck hemma?
- Vilken specialutrustning behövs för att mäta blodtrycket?
- Om aneroidmonitorn
- Om den digitala bildskärmen
- Om finger- och handledsblodtrycksmätare
- Innan du mäter ditt blodtryck:
Vad är vitala tecken?
Vitala tecken är mätningar av kroppens mest grundläggande funktioner. De fyra viktigaste vitala tecknen som rutinmässigt övervakas av vårdpersonal och vårdgivare inkluderar följande:
Kroppstemperatur
Pulsfrekvens
Andningsfrekvens (andningsfrekvens)
Blodtryck (Blodtryck anses inte vara ett vital tecken, men mäts ofta tillsammans med vitala tecken.)
Vitala tecken är användbara för att upptäcka eller övervaka medicinska problem. Vitala tecken kan mätas i en medicinsk miljö, hemma, på platsen för en medicinsk nödsituation eller någon annanstans.
Vad är kroppstemperatur?
Den normala kroppstemperaturen hos en person varierar beroende på kön, senaste aktivitet, mat- och vätskekonsumtion, tid på dagen och, hos kvinnor, menstruationscykelns stadium. Normal kroppstemperatur kan variera från 97,8 grader F (eller Fahrenheit, motsvarande 36,5 grader C eller Celsius) till 99 grader F (37,2 grader C) för en frisk vuxen. En persons kroppstemperatur kan tas på något av följande sätt:
Oralt. Temperaturen kan tas via munnen med antingen den klassiska glastermometern eller de modernare digitala termometrarna som använder en elektronisk sond för att mäta kroppstemperaturen.
Rektalt. Temperaturer som tas rektalt (med hjälp av ett glas eller en digital termometer) tenderar att vara 0,5 till 0,7 grader F högre än när de tas i munnen.
Axillary. Temperaturer kan tas under armen med en glas- eller digital termometer. Temperaturer som tas på denna väg tenderar att vara 0,3 till 0,4 grader F lägre än de temperaturer som tas av munnen.
Genom öra. En speciell termometer kan snabbt mäta trumhinnans temperatur, vilket återspeglar kroppens kärntemperatur (de inre organens temperatur).
Av huden. En speciell termometer kan snabbt mäta hudens temperatur i pannan.
Kroppstemperaturen kan vara onormal på grund av feber (hög temperatur) eller hypotermi (låg temperatur). En feber indikeras när kroppstemperaturen stiger ungefär en grad eller mer över den normala temperaturen på 98,6 grader Fahrenheit, enligt American Academy of Family Physicians. Hypotermi definieras som en minskning av kroppstemperaturen under 95 grader Fahrenheit.
Om glastermometrar som innehåller kvicksilver
Enligt Naturvårdsverket är kvicksilver ett giftigt ämne som utgör ett hot mot människors hälsa och miljön. På grund av risken för brott bör glastermometrar som innehåller kvicksilver tas bort från användning och kasseras på rätt sätt i enlighet med lokala, statliga och federala lagar. Kontakta din lokala hälsoavdelning, avfallshanteringsmyndighet eller brandkår för information om hur du bortskaffar kvicksilvertermometrar på rätt sätt.
Vad är pulsfrekvensen?
Pulsfrekvensen är ett mått på hjärtfrekvensen eller antalet gånger hjärtat slår per minut. När hjärtat skjuter blod genom artärerna expanderar artärerna och dras samman med blodflödet. Att ta en puls mäter inte bara hjärtfrekvensen utan kan också indikera följande:
Hjärtrytm
Pulsens styrka
Den normala pulsen för friska vuxna sträcker sig från 60 till 100 slag per minut. Pulsfrekvensen kan fluktuera och öka med träning, sjukdom, skada och känslor. Kvinnor i åldrarna 12 och äldre tenderar i allmänhet att ha snabbare hjärtfrekvens än män. Idrottare, som löpare, som gör mycket kardiovaskulär konditionering, kan ha hjärtfrekvenser nära 40 slag per minut och upplever inga problem.
Hur man kontrollerar din puls
När hjärtat tvingar blod genom artärerna känner du slagna genom att trycka hårt på artärerna, som ligger nära hudytan vid vissa punkter i kroppen. Pulsen finns på sidan av nacken, på insidan av armbågen eller vid handleden. För de flesta är det enklast att ta pulsen vid handleden. Om du använder den nedre halsen, var noga med att inte trycka för hårt och tryck aldrig på pulserna på båda sidor om nedre halsen samtidigt för att förhindra att blodflödet till hjärnan blockeras. När du tar pulsen:
Tryck med första och andra fingertopparna hårt men försiktigt på artärerna tills du känner en puls.
Börja räkna pulsen när klockans andra hand är på 12.
Räkna din puls i 60 sekunder (eller i 15 sekunder och multiplicera sedan med fyra för att beräkna slag per minut).
När du räknar ska du inte titta på klockan kontinuerligt utan koncentrera dig på pulsslag.
Om du är osäker på dina resultat, be en annan person att räkna med dig.
Om din läkare har beordrat dig att kontrollera din egen puls och du har svårt att hitta den, kontakta din läkare eller sjuksköterska för ytterligare instruktioner.
Vad är andningsfrekvensen?
Andningsfrekvensen är det antal andetag en person tar per minut. Hastigheten mäts vanligtvis när en person är i vila och innebär helt enkelt att räkna antalet andetag i en minut genom att räkna hur många gånger bröstet stiger. Andningsfrekvensen kan öka med feber, sjukdom och andra medicinska tillstånd. När du kontrollerar andningen är det viktigt att också notera om en person har andningssvårigheter.
Normal andningsfrekvens för en vuxen person i vila varierar från 12 till 16 andetag per minut.
Vad är blodtryck?
Blodtryck är den kraft som blodet trycker mot artärväggarna under sammandragning och avslappning av hjärtat. Varje gång hjärtat slår pumpar det blod in i artärerna, vilket resulterar i det högsta blodtrycket när hjärtat dras samman. När hjärtat slappnar av sjunker blodtrycket.
Två siffror registreras vid mätning av blodtryck. Det högre talet, eller systoliskt tryck, avser trycket inuti artären när hjärtat dras samman och pumpar blod genom kroppen. Det lägre talet, eller diastoliskt tryck, avser trycket inuti artären när hjärtat är i vila och fylls med blod. Både det systoliska och diastoliska trycket registreras som "mm Hg" (millimeter kvicksilver). Denna inspelning representerar hur hög kvicksilverkolonnen i en gammaldags manuell blodtrycksanordning (kallad kvicksilvermanometer eller blodtrycksmätare) höjs av blodtrycket. Idag är det mer troligt att din läkarmottagning använder en enkel ratt för denna mätning.
Högt blodtryck eller högt blodtryck ökar direkt risken för hjärtinfarkt, hjärtsvikt och stroke. Med högt blodtryck kan artärerna ha ett ökat motstånd mot blodflödet, vilket får hjärtat att pumpa hårdare för att cirkulera blodet.
Blodtryck kategoriseras som normalt, förhöjt eller steg 1 eller steg 2 högt blodtryck:
Vanligt blodtrycket är systoliskt mindre än 120 och diastoliskt mindre än 80 (120/80)
Upphöjd blodtrycket är systoliskt på 120 till 129 och diastolisk mindre än 80
Steg 1 högt blodtryck är systoliskt är 130 till 139 eller diastoliskt mellan 80 och 89
Steg 2 högt blodtryck är när systolisk är 140 eller högre eller diastoliken är 90 eller högre
Dessa siffror ska endast användas som en guide. En enda blodtrycksmätning som är högre än normalt är inte nödvändigtvis en indikation på ett problem. Din läkare vill se flera blodtrycksmätningar under flera dagar eller veckor innan du diagnostiserar högt blodtryck och påbörjar behandlingen. Be din leverantör när du ska kontakta honom eller henne om dina blodtrycksavläsningar inte ligger inom det normala intervallet.
Varför ska jag övervaka mitt blodtryck hemma?
För personer med högt blodtryck tillåter hemövervakning din läkare att övervaka hur mycket ditt blodtryck förändras under dagen och från dag till dag. Detta kan också hjälpa din läkare att avgöra hur effektivt ditt blodtrycksmedicin fungerar.
Vilken specialutrustning behövs för att mäta blodtrycket?
Antingen en aneroidmonitor, som har en mätare och läses genom att titta på en pekare, eller en digital monitor, där blodtrycksmätningen blinkar på en liten skärm, kan användas för att mäta blodtrycket.
Om aneroidmonitorn
Aneroidmonitorn är billigare än den digitala monitorn. Manschetten blåses upp för hand genom att pressa en gummilampa. Vissa enheter har till och med en speciell funktion för att göra det lättare att sätta på manschetten med en hand. Enheten kan dock lätt skadas och bli mindre korrekt. Eftersom personen som använder den måste lyssna efter hjärtslag med stetoskopet, kanske det inte är lämpligt för hörselskadade.
Om den digitala bildskärmen
Den digitala monitorn är automatisk, med mätningarna på en liten skärm. Eftersom inspelningarna är lätta att läsa är detta den mest populära blodtrycksmätarenheten. Det är också lättare att använda än aneroid-enheten, och eftersom det inte finns något behov av att lyssna på hjärtslag genom stetoskopet, är detta en bra anordning för hörselskadade patienter. En nackdel är att kroppsrörelser eller oregelbunden hjärtfrekvens kan ändra noggrannheten. Dessa enheter är också dyrare än aneroidmonitorerna.
Om finger- och handledsblodtrycksmätare
Tester har visat att finger- och / eller handledsblodtrycksanordningar inte är lika exakta för att mäta blodtrycket som andra typer av bildskärmar. Dessutom är de dyrare än andra skärmar.
Innan du mäter ditt blodtryck:
American Heart Association rekommenderar följande riktlinjer för blodtrycksmätning i hemmet:
Rök inte eller drick kaffe i 30 minuter innan du tar blodtrycket.
Gå på toaletten före testet.
Koppla av i 5 minuter innan du gör mätningen.
Sitt med ryggstöd (sitt inte på soffa eller mjuk stol). Håll fötterna på golvet okrossade. Placera armen på en fast plan yta (som ett bord) med armens övre del i hjärtnivå. Placera manschetten mitt ovanför armbågen. Se bildskärmens bruksanvisning för en illustration.
Ta flera avläsningar. När du mäter, ta 2 till 3 avläsningar med en minuts mellanrum och spela in alla resultat.
Ta ditt blodtryck vid samma tid varje dag, eller som din vårdgivare rekommenderar.
Registrera datum, tid och blodtrycksavläsning.
Ta journalen med dig till din nästa medicinska tid. Om din blodtrycksmätare har ett inbyggt minne, ta bara med dig monitorn till nästa möte.
Ring din leverantör om du har flera höga avläsningar. Var inte rädd av en enda hög blodtrycksavläsning, men om du får flera höga avläsningar, kolla in med din vårdgivare.
När blodtrycket når en systolisk (högsta siffran) på 180 eller högre ELLER diastolisk (bottennummer) på 110 eller högre, sök akut medicinsk behandling.
Be din läkare eller annan vårdpersonal att lära dig hur du använder din blodtrycksmätare korrekt. Låt skärmen rutinmässigt kontrollera om den är korrekt genom att ta den med dig till din läkarmottagning. Det är också viktigt att se till att slangen inte är vriden när du lagrar den och håller den borta från värme för att förhindra sprickor och läckage.
Korrekt användning av din blodtrycksmätare hjälper dig och din läkare att övervaka ditt blodtryck.