Innehåll
Medan mardrömmar inte är roliga för någon, kan det vara särskilt läskigt när de upprepade gånger påverkar ett barn. Från nattens stillhet kan ett barn plötsligt börja skrika och gråta. Inledningsvis kan det vara svårt att trösta barnet och få det lugnt nog för att somna igen. Varför händer mardrömmar? Vad betyder det att ha en mardröm? Föreslår det att något är fel med ett barn eller att något dåligt har hänt? Symptomen, vanliga orsaker och mest effektiva behandlingar av mardrömmar är ganska lätta att identifiera. Om vi som föräldrar kan förstå förekomsten av mardrömmar hos barn, inklusive identifiering av potentiella orsaker, kan vi alla sova lite bättre. Låt oss ta en titt.Översikt
Mardrömmar liknar drömmar genom att de innehåller livligt föreställda aktiviteter under sömnen, ofta med en intensiv känslomässig upplevelse eller minne, men de tenderar att vara oroande när de återkallas vid uppvaknandet. Mardrömmar börjar inträffa i barndomen och de anses vara en del av vår förmåga att utveckla lämpliga rädselsvar på verkliga hot.
Mardrömmar minns vanligtvis, åtminstone något, av personen som upplever dem. Detta gäller även för barn, som ofta kan beskriva de fruktansvärda detaljerna. Om barnet förblir sovande, inte svarar på frågor på lämpligt sätt, med lite återkallelse av händelsen nästa morgon, representerar detta i stället sannolikt en sömnterror.
Hur vanliga är mardrömmar hos barn?
Mardrömmar är ganska vanliga bland barn, särskilt mellan 6 och 10. De flesta mardrömmar förekommer under andra halvan av natten när det finns en ökad mängd sömn för snabb ögonrörelse (REM), vilket ofta förknippas med en levande dröm bilder. Däremot uppträder sömnskräck vanligtvis under den första en tredjedel av natten och uppstår ur sömn med långsam våg. De flesta vuxna kan komma ihåg att ha åtminstone enstaka oroande drömmar det kan till och med verka ovanligt om en vuxen aldrig minns att ha en mardröm åtminstone någon gång i livet.
Orsaker
Mardrömmar produceras av de delar av hjärnan som är ansvariga för REM-sömn. Dessa inkluderar områden som är viktiga i minnet och bearbetning av känslomässiga upplevelser, nyckelelement för mardrömmar. Områdena som är särskilt aktiva under REM-sömn inkluderar amygdala, parahippocampus gyrus och anterior cingulate gyrus. Dessa levande drömmar kan verka väldigt verkliga, och det kan vara därför effekterna är särskilt oroande för barn som kanske inte helt förstår vad de är.
Även om de flesta mardrömmar hos barn är en normal del av uppväxten kan det ibland finnas andra möjliga orsaker. Dessa inkluderar:
- Läkemedel
- Krampanfall
- Icke-REM parasomnias (sömnskräck)
- Andningssvårigheter (sömnapné)
- Posttraumatisk stressstörning (PTSD)
Sömnapné är förmodligen den viktigaste möjliga orsaken att identifiera. Barn med sömnapné upplever ofta snarkning, sängvätning och tänder. De kan ha rastlös, svettig sömn med andning i munnen. Under dagen kan barn med sömnapné ha uppmärksamhet, beteende och tillväxtproblem.Behandlingar kan hjälpa till att vända dessa symtom, inklusive att lösa mardrömmar.
I slutändan, om du är orolig för att ditt barns mardrömmar stör hans eller hennes sömn, bör du tala med din barnläkare om behovet av ytterligare utvärdering och behandling. Detta kan vara särskilt viktigt om mardrömmarna är frekventa och börjar leda till ångest under dagtid, särskilt rädsla för att somna.
I allmänhet är behandling av mardrömmar vanligtvis inte nödvändig. De flesta kommer att lösa sig i tid utan ingripande. Om de är särskilt upprörande kan det vara till hjälp att använda drömövningsbehandling. Läkemedel som prazosin kan sällan användas. Om en underliggande orsak identifieras, såsom sömnapné, bör behandlingen riktas mot denna utlösare.
- Dela med sig
- Flip
- E-post
- Text