Innehåll
- Håll det anala området rent
- Applicera en barriärkräm
- Undvik heta bad och duschar
- Drick mycket vätskor
- Undvik långvarig sittning
- Undvik problemmat
- Sök behandling
Ibland kan diarré tända och bränna huden, särskilt om avföringen är mycket lös och sur. Att ha kirurgi som en J-påse eller ileoanal anastomosprocedur, där kolon antingen ändras eller avlägsnas, kan också resultera i sura, brinnande avföring. Detta kan vara irriterande för huden och svårt att behandla.
Du har flera alternativ för att minska hudirritation på grund av ihållande diarré, men inklusive kostförändringar som kan hjälpa dig att få mindre diarré i första hand.
Håll det anala området rent
Efter avföring, rengör analområdet med våtservetter eller babyservetter istället för toalettpapper. Det finns till och med medicinska torkdukar du kan köpa online som innehåller ingredienser som trollhassel eller aloe vera som sägs lugna inflammerad hud.
Ibland kan till och med mild torkning vara smärtsam. En taktik som kan hjälpa till är att skölja din anus och omgivande vävnad i ett sitzbad eller att använda en handdusch för att spola avföring från huden. Låt huden lufttorka eller använd en hårtork inställd på den svalaste temperaturen .
Applicera en barriärkräm
En barriärkräm är vilken lokal lotion eller gel som helst som täcker huden och ger ett skydd mot vattnande diarré. Blöjutslagskräm som innehåller zinkoxid fungerar mycket bra när den appliceras på ren, torr hud. Petroleumgel eller vitamin A eller vitamin D-kräm kan också vara effektiva.
Applicera ett tunt lager kräm igen efter varje avföring. Om den anala inflammationen är allvarlig, kanske du vill applicera ett lager direkt före avföring, om möjligt.
Om spasmer utvecklas eller om du har analfissurer, träffa en gastroenterolog och fråga om receptbelagda läkemedel som topisk nitroglycerin som kan hjälpa till att lindra spasmer och främja läkning.
Undvik heta bad och duschar
Det kan verka rimligt att behandla inflammerade anala och rektala vävnader med en lång blötläggning i ett varmt bad. Men varma bad och duschar kan faktiskt torka ut huden och förvärra ditt tillstånd. Detta gäller särskilt om du har skär eller sprickor; blötläggning av dessa sår kan faktiskt sakta läkningsprocessen.
En tillfällig blötläggning i ett ljummet bad kan vara till hjälp. Om du inte har sprickor kan du till och med lägga till Epsom-salt eller kolloidalt havregryn, vilket kan vara lugnande. Undvik dock bubbelbad eller doftande badoljor eller salter som kan irritera huden.
Efter bad eller dusch, applicera lite barriärkräm på anus och omgivande vävnader för att låsa in fukt.
Drick mycket vätskor
Om du har diarré, särskilt om den är kronisk eller explosiv, riskerar du att bli uttorkad. Dricksvatten och andra hydratiserande vätskor kan hjälpa till att förhindra uttorkning och förhindra att huden torkar ut.
Som en tumregel bör du dricka inte mindre än åtta 8-uns glas vatten per dag. Om du har diarré kommer du troligtvis att behöva dricka mer. Förutom vatten kan du smutta på en elektrolytrik sportdryck för att ersätta förlorat natrium, kalium och andra viktiga elektrolyter, men gå inte överbord.
Undvik långvarig sittning
Att sitta under lång tid är inte lätt på botten, speciellt om du har hemorrojder. Som sådan måste du undvika att sitta i timmar i slutet, vilket inte bara stressar vävnader utan skapar fukt som mättar huden och främjar infektion. Även om du har ett skrivjobb, försök att växla mellan att sitta och stå var 30: e minut eller så.
Du kan också försöka sitta på en kudde som är utformad för att lindra tryck och fukt. En uppblåsbar, munkformad hemorrojderkudde är ett av de bättre alternativen (men en som de flesta av oss skulle avskyr att ta med till jobbet).
Det finns också kuddar med gel- eller rostskum som du kan köpa som inte läser "hemorrojder" men som fungerar lika effektivt. I slutändan kommer alla kuddar som minskar trycket på din botten att vara användbara.
Undvik problemmat
Vissa livsmedel kan utlösa diarré eller öka surheten i avföringen. Bland de tio typerna av mat bör personer med diarré undvika eller begränsa:
- Alkohol
- Konstgjorda sötningsmedel (inklusive sorbitol och mannitol)
- Kaffe och koffeinhaltiga drycker
- Citrusfrukter och juice
- Mejeriprodukter (särskilt om laktosintolerant)
- Fettmat (inklusive rött kött, gräddsåser och kycklingskinn)
- Friterad mat
- Fiberrika livsmedel (som fullkorn och korsblommiga grönsaker)
- High-FODMAP-livsmedel (som vitlök, lök och kronärtskocka)
- Kryddig mat
Gluten kan också behöva undvikas om du tror att du har celiaki eller glutenintolerans.
Kosttillskott och naturläkemedel kan också vara problematiska. Bland de som kan främja vattnig eller sur avföring är:
- Cayenne
- Ginseng
- Glukosamin
- Mjölktistel
- Sågpalmetto
Sök behandling
I slutändan är det bästa sättet att hjälpa din hud att läka att behandla diarré vid källan. Du kan börja med att fråga din läkare om läkemedel mot diarré som Imodium (loperamid) som du kan använda kontinuerligt så länge det inte orsakar förstoppning.
Starkare läkemedel, såsom Lotronex (alosetron), Viberzi (eluxadolin) eller Xifaxan (rifaximin), kan ordineras för att behandla måttlig till svår IBS.
En annan viktig strategi är att äta mat som kan få symtom på diarré under kontroll. Dessa inkluderar intetsägande, bindande livsmedel, såsom:
- Äppelmos
- Bananer
- Kokt eller ångad potatis
- Bröd eller rostat bröd
- Varm flingor, som havregryn eller vete grädde
- Soda kex
- vitt ris
En intetsägande diet kan hjälpa till att lindra diarré, men den är inte avsedd för kontinuerlig användning. Om något är en hälsosam, balanserad kost ännu viktigare om du har diarré för att säkerställa rätt näring.
Om diarré kvarstår trots dessa ingrepp, lida inte i tystnad. Se din läkare eller be om remiss till en specialist gastroenterolog.
Hur man berättar när man behöver gastroenterolog- Dela med sig
- Flip
- E-post