Innehåll
Sköldkörtelsjukdom påverkar kroppens ämnesomsättning, och om du har sköldkörteln kan du ha rådats att konsumera socker med måtta. Även om detta är ett bra råd är det kanske inte svaret att använda sockerersättningar istället för vanligt bordssocker.Socker, sköldkörtelsjukdom och diabetes
Om du har sköldkörtelsjukdom har du en ökad risk att utveckla typ 1-diabetes eller typ 2-diabetes. Och om du har diabetes har du ökad risk för sköldkörtelsjukdom. När dessa tillstånd uppträder tillsammans kan de också förvärra varandras symtom och störa behandlingen.
Varför sköldkörtelsjukdom och diabetes kan uppstå tillsammansDe komplexa kopplingarna mellan dessa två störningar är inte helt förstådda. Förbindelsen tros vara relaterad till flera faktorer, inklusive en ökad tendens att utveckla en autoimmun sjukdom, glukosnivå oregelbundenheter och förändringar i fettmetabolismen.
Med den inneboende risken att utveckla ett tillstånd om du har det andra, finns det några rekommenderade förebyggande strategier, varav det viktigaste är att se till att dina blodsockernivåer ligger mellan 70 och 105 mg / dL. Att undvika överflödigt tillsatt socker och fruktos är en viktig del för att hålla ditt glukos i det rekommenderade intervallet.
Det rekommenderas ofta att du upprätthåller ett måttligt sockerintag och att dina blodsockernivåer kontrolleras regelbundet om du har sköldkörtelsjukdom.
Din vikt kan påverkas av sköldkörtelsjukdom och diabetes, och att vara över- eller undervikt kan utlösa något av tillstånden. Som sådan är viktkontroll en annan viktig strategi när det gäller att förebygga dessa tillstånd.
Naturliga sockerarter
Frukt och grönsaker är naturliga källor till socker. Huruvida deras effekt är densamma som tillsatt socker när det gäller risken för sköldkörtelsjukdom var föremål för en europeisk studie.
Forskare följde 748 volontärer under en period av 14 år för att utvärdera effekterna av intag av frukt och grönsaker på sköldkörtelstörningar. Forskningen visade att konsumtion av frukt och grönsaker inte skyddade eller ökade risken för sköldkörtelcancer eller sköldkörtelsjukdom - det hade ingen effekt alls i detta avseende.
Höga konsumtioner av fruktjuice var dock förknippade med en liten ökning av sköldkörtelsjukdom. Detta kan bero på exponering för bekämpningsmedel eller tillsatta konstgjorda sötningsmedel.
Artificiella sötningsmedel
Forskningen, utförd av utredare vid Mount Sinai Hospital i New York City, utvärderade 100 personer som hade fått en positiv diagnos (HT). Vad de fann var att användningen av konstgjorda sötningsmedel inom denna population inklusive aspartam (Equal, NutraSweet) och sukralos (Splenda) -korrelerade med förhöjda nivåer av sköldkörtelstimulerande hormon (TSH). Ökade TSH-nivåer anses vara ett tecken på hypotyreos.
Bland deltagarna i studien som hade HT rapporterade 53% att de använde motsvarande 3,5 paket med konstgjord sötningsmedel per dag, vilket var fyra gånger så mycket som hos personer utan HT.Detta tyder på att mängden sockerersättning som användes av deltagarna kunde ha spelat en roll i utvecklingen av HT.
I studien hade två av tre som sedan slutat använda konstgjorda sötningsmedel en fullständig omvändning av deras HT. Deras sköldkörtelantikroppar gick gradvis tillbaka till det normala och de kunde till och med stoppa deras hormonersättningsläkemedel. Detta svar på att avbryta sötningsmedlen stöder idén att konstgjorda sötningsmedel kan spela en roll vid sköldkörtelsjukdom.
Att ersätta sötningsmedel för standard bordssocker kan vara problematiskt för din sköldkörtelfunktion.
Experimentet replikerades inte hos människor, men en nyare undersökning av råttor visade en djupgående effekt av socker på sköldkörtelfunktionen. En grupp råttor fick inget socker medan andra grupper av råttor fick olika typer av sockerersättningar. Råttorna som fick matade konstgjorda sötningsmedel utvecklade förändrad sköldkörtelaktivitet och deras sköldkörtelaktivitet skilde sig åt beroende på vilken typ av sockerersättning de fick.
Även om råttstudier verkligen inte översätts till mänskliga svar, ger resultaten en viss insikt.
Preliminär forskning om effekterna av artificiella sötningsmedel på sköldkörtelsjukdom tyder på att mer forskning behövs om hur artificiella sötningsmedel påverkar sköldkörtelns funktion.
Ett ord från Verywell
Moderering är nyckeln när det gäller användningen av något sötningsmedel, men särskilt när det gäller konstgjorda produkter, som ofta är svåra för kroppen att metabolisera och eliminera effektivt.
Om du har sköldkörtelsjukdom är en välbalanserad kost viktig och det finns några speciella överväganden som du måste vara medveten om eftersom vissa livsmedel kan förvärra sköldkörtelsjukdomen.