Innehåll
Om du har balansproblem eller svårigheter med funktionell rörlighet är din fysioterapeut den perfekta personen för att bedöma ditt tillstånd. Men hur mäter din PT din funktionella balans och kan testet göras hemma?Functional Reach Test är ett speciellt test som används som ett resultatmått i sjukgymnastik. Den används för att bedöma din balans och funktionella rörelse efter en skada eller sjukdom eller när du kan ha begränsad rörlighet.
Om du har problem med balans och funktionell rörlighet, eller om du har fallit, kan du dra nytta av sjukgymnastik för att förbättra din rörlighet och säkerhet. Din sjukgymnast kommer sannolikt att göra många olika mätningar för att bedöma din rörelse- eller balansförmåga. Han eller hon kan mäta din styrka, ditt rörelseområde eller ditt behov av hjälpmedel.
Det finns många olika resultatåtgärder som din fysioterapeut kan använda för att mäta din nuvarande rörlighet och för att hålla reda på din förbättring när du går igenom sjukgymnastik. Han eller hon kan använda balansprov som Tinetti Scale eller Timed Up and Go Test.
Han eller hon kan också använda Functional Reach Test för att mäta din balans medan du når efter olika föremål. Functional Reach Test är ett enkelt balanstest som kan användas för att identifiera personer som kan riskera att falla medan de når.
Hur det funktionella räckviddstestet utförs
Functional Reach Test är ett enkelt test att utföra hemma. Försiktighet måste iakttas när du utför testet. Om du har problem med balans eller rörlighet kan du riskera att falla helt enkelt genom att göra testet. Se till att du pratar med din läkare eller sjukgymnast innan du börjar testet och se till att någon är med dig som kan se till att du är säker under testet.
För att utföra testet, stå med din kropp vinkelrätt mot en vägg så att sidan av din kropp vetter mot väggen. Din axel ska vara ungefär sex tum från väggen. Höj nu armen tills den är upphöjd parallellt med golvet (sträckt ut 90 grader från kroppen). Stå upprätt utan att luta överkroppen och gör din utsträckta hand till en näve. Låt nu en vän eller familjemedlem placera en liten tejp på väggen vid den punkt där näven når utan ansträngning när armen är utsträckt.
Från denna utgångsläge, flytta nu din torso och arm framåt för att nå direkt ut framför dig. Dina armar ska förbli parallella med golvet. Målet är att nå framåt så långt som möjligt, men var noga med att hålla dig balanserad och rör dig inte någon fot från startpositionen. Du kanske vill ha en vän i närheten för att hjälpa dig om du tappar balansen.
När du har nått fram så långt du kan, gör en knytnäve. Låt nu din vän eller familjemedlem markera väggen med en andra tejpbit vid den punkt där din näve är. Var noga med att vara säker när du utför testet; inget behov av att välta medan du når.
När du har markerat väggen i startpositionen och slutpositionen, mäter du bara avståndet mellan de två markeringarna för att bestämma din funktionella räckvidd. Vanligtvis är en övningskörning tillåten innan testet startar och tre tester görs, med genomsnittet av de tre mätningarna som slutresultatet.
Du kan använda din poäng i Functional Reach Test för att mäta framsteg om du utför balansövningar i sjukgymnastik, och din poäng kan också användas för att hålla dig motiverad under sjukgymnastik. När din poäng förbättras bör du också märka att din balans och funktionella rörlighet förbättras.
Ett ord från Verywell
Functional Reach Test är ett enkelt resultatmåttest som du kan utföra för att bedöma din balans och rörelsestatus. Prova det idag och prata med din läkare eller sjukgymnast om hur du kan förbättra din balans och säker funktionell rörlighet.