Innehåll
Ett av de mest tydliga symptomen på influensa (influensa) är smärtsam kroppssmärta. För de flesta människor känner deras muskler så ont och ont att det gör ont att röra sig. Dessutom kan kroppssmärtor få dig att känna dig svag, trött och extremt utmattad. Lyckligtvis kan de behandlas och hanteras framgångsrikt.Varför du gör ont
När en person får influensa släpps naturliga kemikalier i kroppen för att hjälpa den att bekämpa infektionen. Muskelsmärta och smärta orsakas av detta immunsvar för att kämpa hårt mot sjukdom. Även om det kanske inte känns som det är kroppssmärta ett bra tecken eftersom din kropp gör vad den ska göra för att hjälpa dig bli bättre.
Uttorkning kan också bidra till värk i kroppen när du har influensa. Kroppen behöver alltid vatten för att förhindra muskelkramper och ömhet, och detta är ännu viktigare när du är sjuk.
Känslighet
Vissa människor upplever värk och smärta varje gång de får influensa, medan andra sällan upplever någon relaterad smärta. Äldre vuxna och personer med kroniska tillstånd, såsom diabetes och autoimmuna sjukdomar, tenderar att uppleva mer värk när de har influensa eftersom deras kroppar har svårare att bekämpa sjukdomen. När som helst kroppen måste arbeta hårdare, mer värk och smärtor är erfarna.
Människor som lever i kallare klimat kan också få mer kroppssmärta med influensa. När kroppen utsätts för kalla temperaturer är den mer benägen för ömhet. Influensan gör också kroppens motståndskraft mot kalla temperaturer svagare än vanligt.
Vad kan du göra
Det finns några saker du kan göra för att hjälpa dig att hantera kroppssmärta när du försöker återhämta sig från influensan.
Ta en smärtstillande medel
OTC-smärtstillande medel kan hjälpa dig att göra dig mer bekväm. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) är mer benägna att hjälpa till med värkande än andra smärtstillande medel som Tylenol (acetaminophen). Exempel på NSAID är Motrin eller Advil (ibuprofen), aspirin och Aleve (naproxen).
Om du inte kan ta NSAID-smärtstillande medel på grund av njurproblem, magproblem eller andra medicinska problem, prata med din vårdgivare om alternativa behandlingar för din kroppssmärta.
Aspirin ska inte ges till barn under 18 år, särskilt inte när de har influensa, på grund av risken för Reyes syndrom.
Håll dig hydrerad
Det är viktigt att du får tillräckligt med att dricka när du är sjuk. Drick mycket vatten, buljong, elektrolytdrycker och sportdrycker för att hjälpa din kropp att hålla sig hydratiserad.
Resten
Smärtsamma kroppssmärtor kan till och med vila obehagligt, men det är viktigt att tvinga dig att slappna av när du har influensa. Att få så mycket sömn och vila som möjligt ger din kropp den bästa chansen att läka och bekämpa infektionen.
Värme
Ett varmt bad eller en dusch kan hjälpa till att lindra kroppssmärta. Att bada med feber är bra och kan hjälpa till att få en temperatur också, men vattnet bör vara ljummet för att undvika feberökningar. Det kan vara en bra idé att hålla ett öga på ett barn i badet som har feber eller andra förkylningssymtom, inklusive yrsel, för att undvika skador.
Eftersom feber kan orsaka yrsel och allmän svaghet, undvik att duscha med hög feber.
Värmedynor och uppvärmda filtar kan också lindra en del av din smärta. Var försiktig så att du inte använder för hög värme för att undvika brännskador.
Massage
Be en familjemedlem eller vän att ge dig en massage på de delar av kroppen som gör ont. Användning av aktuella lättnadskrämer under massage kan hjälpa till med blodflödet och ytterligare lindra värk.
När ska jag träffa en läkare
Även om kroppssmärta är normalt med influensa, bör du kontakta din läkare om de blir mycket svårare än du förväntar dig.
Du bör också söka läkarvård för muskelsmärta om:
- Det finns tecken på infektion, som rodnad eller svullnad, runt en muskel
- Det finns dålig cirkulation i området som gör ont; till exempel dina ben
- Du har nyligen blivit lite av en fästing
- Smärtan förbättras inte inom tre dagar
Ring 911 eller gå till ditt lokala akutrum om:
- Du har andningssvårigheter eller andfåddhet
- Du har muskelsvaghet eller kan inte röra en del av kroppen
- Du har kräkningar, en stel nacke och feber
Ett ord från Verywell
Vissa människor, särskilt barn, kan uppleva mycket smärtsamma benkramper med influensa. Benkramper kan vara så smärtsamma att gå är svårt eller åtföljs av en halt. Om ditt barn klagar på benvärk i sina kalvar eller vägrar gå, kontakta din familjs barnläkare för att avgöra om en utvärdering och behandling är nödvändig.