Innehåll
Ylang ylang eterisk olja är en typ av eterisk olja som ofta används i aromaterapi. Hämtas från blommorna från Cananga odorata (en växt som är infödd i Filippinerna och Indonesien), ylang ylang eterisk olja sägs erbjuda en mängd olika hälsofördelar.En av huvudkomponenterna i ylang ylang eterisk olja är linalool, en förening som visat sig ha stressreducerande egenskaper i ett antal preliminära studier.
Hur det fungerar
Inom aromterapi antas inandning av arom av ylang ylang eterisk olja (eller absorberande ylang ylang eterisk olja genom huden) förmedla meddelanden till en hjärnregion som är involverad i att kontrollera känslor. Känd som det limbiska systemet, påverkar denna hjärnregion också nervsystemet. Aromaterapi-förespråkare antyder att eteriska oljor kan påverka ett antal biologiska faktorer, inklusive hjärtfrekvens, stressnivåer, blodtryck, andning och immunfunktion.
Hälsofördelar
Även om forskningen om hälsoeffekterna av aromaterapeutisk användning av ylang ylang eterisk olja är begränsad, finns det vissa bevis för att det kan erbjuda vissa fördelar.
Påfrestning
Att absorbera eterisk olja med ylang ylang genom huden kan bidra till att minska stressnivåerna, enligt en studie publicerad i Fytoterapiforskning 2006. Dessutom publicerades en studie i International Journal of Neuroscience 2008 fann att inandning av arom av ylang ylang eterisk olja bidrog till att öka känslan av lugn.
På grundval av detta tidiga arbete försökte forskare i en 2016-uppsats bestämma linalools effekt på kronisk stress. I ett experiment på råttor sa de att de fungerade som ett antidepressivt medel.
Forskning på möss, som publicerades 2018, såg på linalool som en behandling för social ångest. De fann att linalool reverserade social aversion och fungerade som ett antidepressivt medel.
Högt blodtryck
Ylang ylang eterisk olja kan vara till någon fördel för personer med högt blodtryck.
I en studie från 2012 som publicerades i Bevisbaserad kompletterande och alternativ medicintill exempel frågade forskare 83 personer med högt blodtryck eller för högt blodtryck (ett tillstånd som kännetecknas av förhöjt blodtryck) att andas in doften av antingen en blandning av ylang ylang eterisk olja, lavendel eterisk olja, marjoram eterisk olja och neroli eterisk olja eller en placebo doft. Studieresultat visade att de som tilldelats den eteriska oljegruppen upplevde ett blodtryckssänkning liksom i nivåerna av kortisol (ett hormon som frigörs under stresssvaret).
Med tanke på dessa resultat föreslår studiens författare att eteriska oljor kan ge avslappnande effekter som kan vara användbara för att kontrollera blodtrycket. Det är dock viktigt att notera att det är okänt om ylang ylang eterisk olja ensam kan hjälpa till att sänka blodtrycket.
Om du funderar på att använda ylang ylang, prata först med din läkare. Tänk på att eteriska oljor inte ska användas som en ersättning för standardvård vid behandling av ett kroniskt hälsotillstånd.
Användningar
I aromaterapi används ylang ylang eterisk olja vanligtvis för följande problem:
- Ångest
- Fotsvamp
- Förkylning
- Hosta
- Depression
- Feber
- Huvudvärk
- Sömnlöshet
- Muskelspänning
- Bihåleinfektioner
Ylang ylang eterisk olja används också för att lindra smärta, minska inflammation, förbättra humör och förbättra libido.
Dessutom sägs eterisk ylang ylangolja fungera som ett naturligt insektsmedel, främja sårläkning och minska uppkomsten av ärr när det appliceras på huden.
Tänk på att många av dessa påståenden inte har undersökts vetenskapligt, och även för dem som har fått någon studie finns det ännu inte tillräckligt med bevis för att säga säkert om ylang ylang är säkert och effektivt.
Hur man använder det
I kombination med en bärolja (som jojoba, söt mandel eller avokado) kan ylang ylang eterisk olja appliceras direkt på huden. Det kan också läggas till bad.
Ylang ylang eterisk olja kan också inhaleras efter att ha sprutat några droppar av oljan på en trasa eller vävnad, eller med hjälp av en aromaterapidiffusor eller förångare.
Förbehåll
Ylang ylang eterisk olja ska inte tas internt utan tillsyn av en vårdpersonal. Studier av oljan som livsmedelsingrediens visar inga negativa effekter, men det finns inga uppgifter om konsumtion av större medicinska mängder.
Dessutom kan vissa individer uppleva irritation när de applicerar eterisk olja med ylang ylang på huden. Eteriska oljor ska inte appliceras i full styrka på huden.
Gravida kvinnor och barn bör rådfråga sina primära vårdgivare innan de använder eteriska oljor.
Var hittar du det
Ylang ylang eterisk olja som finns att köpa online säljs i många naturliga livsmedelsbutiker och i butiker som specialiserat sig på produkter för egenvård.
Tala med din läkare innan du använder eterisk olja med ylang ylang. Det är för tidigt att rekommendera ylang ylang eterisk olja för alla hälsotillstånd på grund av bristen på stödjande forskning.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna webbplats är endast avsedd för utbildningsändamål och ersätter inte råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte tänkt att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, läkemedelsinteraktioner, omständigheter eller negativa effekter. Du bör söka omedelbar medicinsk vård för eventuella hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller ändrar din behandling.