Hälsofördelar med öronakupunktur

Innehåll

• Användningar
• Fördelar
• Vad du kan förvänta
• Biverkningar och risker
• Hur man hittar en utövare
• Ett ord från Verywell

Öronakupunktur är en alternativ medicinbehandling där specifika punkter på örat stimuleras för att främja läkning i andra delar av kroppen. Som med den typ av akupunktur som används i traditionell kinesisk medicin (TCM) används ofta hårtunna nålar som sätts in i huden. Emellertid kan öronakupunktur också utföras med lasrar, el, värme, magnetiska kulor, frön eller fingertryck.

Även om det bygger på de antika principerna för TCM är öronakupunktur ganska modern, efter att ha utvecklats i mitten av 1900-talet av den franska forskaren Paul Nogier. Sedan dess har det i studier visat sig vara användbart för en rad medicinska problem, inklusive missbruk, sömnlöshet, rökavvänjning, olika typer av smärta och mer.

Också känd som

• Aurikulär terapi
• Auriculo-akupunktur

Användningar

Enligt traditionell kinesisk medicin är målet med öronakupunktur att förbättra flödet av vital energi (känd som qi eller chi) i hela kroppen för att återställa balansen mellan de motsatta men kompletterande energierna yin och yang i de inre organen. En obalans i dessa antas ligga till grund för många hälsoproblem.

Aurikulär akupunktur betraktar örat som ett "mikrosystem" bestående av akupunkturpunkter som samordnar till alla delar av kroppen. Även om det finns många olika kartor över akupunkturpunkter för örat, standardiserade Världshälsoorganisationen 1990 av dem 1990. Av dessa finns det 10 "masterpoäng" som anses vara mest användbara:

Punkt	Vad det påverkar
Punkt noll	Kroppshomeostas
Shen män	Spirit gate som främjar lugn
Sympatisk	Balans mellan det sympatiska och parasympatiska nervsystemet
Allergipunkt	Minskar inflammation i samband med allergiska och reumatiska tillstånd
Thalamus punkt	Påverkar signaler mellan talamus, hjärnbark och hypotalamus
Lugnande medel	Främjar sedering
Endokrin punkt	Främjar hormonreglering
Master svängningspunkt	Balanserar hjärnhalvorna
Master sensorisk punkt	Kontrollerar sensoriska områden i hjärnan
Mästare cerebral punkt	Associerad med hjärnans prefrontala lob

Beroende på det stimulerade området används öronakupunktur av TCM-utövare för att behandla en mängd olika hälsotillstånd, inklusive men inte begränsat till:

• Allergier
• Ångest
• Artrit
• Kronisk smärta
• Förstoppning
• Depression
• Fibromyalgi
• Huvudvärk
• Sömnlöshet
• Irritabelt tarmsyndrom
• Ländryggssmärta
• Migrän
• Trauma

Akupunktur för rygg- och nacksmärta

Fördelar

I modern medicin har öronakupunktur använts för att behandla missbruk, främja god sömn, hjälp vid rökavvänjning och mer. Förutom anekdotiska bevis har det gjorts forskning för att stödja effektiviteten av auricular akupunktur för många av dessa ändamål.

Missbruk och beteendehälsa

På 1970-talet utvecklade National Acupuncture Detoxification Association (NADA) ett standardiserat örakupunkturprotokoll vid Lincoln Hospital i New York. Programmet är utformat för att stödja läkemedels- och alkoholbehandling genom att lindra abstinenssymptom och främja lugn. Programmet använder tre till fem poäng - de sympatiska, Shen Men, njure-, lever- och lungpunkterna. Dessa kan stimuleras av nål, beröring, rörelse, värme eller elektricitet.

Sedan starten har NADA utbildat mer än 10 000 hälso- och sjukvårdspersonal att administrera protokollet. Eftersom det levereras i en holistisk behandlingsmiljö har det varit svårt att replikera i kontrollerade studier. I en perspektivpublikation från 2016 av NADA-protokollet för missbruk och beteendeshälsa störde författarna, som karakteriserade det som ett psykosocialt ingripande, denna utmaning att validera denna terapi med randomiserade kontrollerade studier. Trots det, baserat på positiv anekdotisk erfarenhet, öronakupunktur används ofta i missbruk och beteendeterapiprogram och har spridit sig på gräsrotsnivå.

Alternativa terapier för alkohol- och substansmissbruk

Sömnlöshet

När det används för att hjälpa människor som har svårt att sova, administreras aurikulär akupunktur med frön eller magnetiska pärlor placerade på akupressurpunkter i örat och masseras försiktigt.

En granskning från 2015 av 15 studier av aurikulär akupunktur för sömnlöshet fann en positiv effekt. Författarna noterade dock att bevisen var av dålig kvalitet baserat på metodologiska brister, små provstorlekar och möjliga publikationsfördomar.

En studie från 2018 som jämförde traditionell (icke-aurikulär) akupunktur med kombinerad akupunktur och aurikulär akupunktur och utan behandling fann att behandlingsgrupperna hade bättre resultat för att minska sömnlöshet. Det fanns dock ingen skillnad mellan de grupper som fick akupunktur på andra platser än örat och gruppen som fick akupunktur plus aurikulär akupunktur.

14 naturliga sätt att få en bättre natts sömn

Rökavvänjning

Forskning om örakupunkturens effektivitet som ett rökstopphjälpmedel har gett blandade resultat. I en studie som publicerades iJournal of the American Board of Family Medicine, en studie med 125 personer fann att öronakupunktur inte var effektivare än placebobehandling för att förbättra graden av rökavvänjning. Studien involverade fem veckor i rad med behandlingar en gång i veckan.

En metaanalys från 2014 av 25 studier av öronakupunktur, öronakupressur och aurikuloterapi för cigarettrökningstopp visade att det hade positiva resultat jämfört med icke-specifika eller inaktiva kontroller, men det var inte mer effektivt än andra behandlingar för rökavvänjning. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

4 naturläkemedel som hjälper dig att sluta röka

Migränhuvudvärk

Öronakupunktur kan vara användbart för behandling av migrän, enligt en studie publicerad iAkupunktur & elektroterapeutisk forskning 2012. Den fann att två månaders öraakupunkturbehandlingar varje vecka ledde till betydande förbättringar av smärta och humör hos 35 migränpatienter.

Det har inte gjorts en systematisk granskning av studier av örakupunktur för migrän. Stora recensioner av akupunktur för migrän har uteslutit studier av örakupunktur, även om de visar positiva indikationer för kroppsakupunktur.

Akupunktur för migrän

Akut eller post-kirurgisk smärta

Akupunktur har länge använts för behandling av smärta. För en rapport publicerad iJournal of Alternative and Complementary Medicine 2010 utredade forskarna 17 studier som undersökte effektiviteten av örakupunktur vid smärtlindring. Författarna till rapporten drog slutsatsen att örakupunktur kan vara effektiv för att lindra olika typer av smärta, särskilt postoperativ smärta.

På samma sätt undersöktes en översyn av studier från 2017 för att använda örakupunktur för omedelbar smärtlindring. De inkluderade 10 randomiserade kontrollerade studier som jämförde öronakupunktur med smärtstillande medel. Sex av studierna fann örakupunktur överlägsen smärtstillande medel, medan tre studier fann att den var jämförbar. Författarna drog slutsatsen att akupunktur i örat kunde vara användbar under de första 48 timmarna av smärta.

Den amerikanska militären har ett smärtbehandlingsprotokoll som använder fem akupunkturpunkter i örat-cingulate gyrus, thalamus, omega-2, point zero och shen men.

Förstoppning

Öronakupunktur kan hjälpa till vid behandling av förstoppning. En systematisk granskning av randomiserade kontrollerade studier från 2014 visade att det troligen var fördelaktigt för att hantera förstoppning, men författarna noterade en hög risk för partiskhet i de inkluderade studierna. Dessutom genomfördes de alla i Kina, vilket möjligen gjorde resultaten mindre giltiga för västerlänningar.

Fetma

Stimulering av öronspetsar med nålar, elektrisk stimulering eller tryck kan hjälpa till med viktminskning. En metaanalys från 2017 av 13 randomiserade kontrollerade studier visade att öronakupunktur förbättrade kroppsvikt, kroppsmassindex, kroppsfett och midjemått hos överviktiga och överviktiga vuxna.

Kan akupunktur hjälpa till med viktminskning?

Vad du kan förvänta

Öronakupunktur görs vanligtvis på individuell basis. Det utförs dock ofta i gruppinställningar i återvinningsprogram för drogmissbruk.

Om du väljer att få öronakupunktur av någon anledning kommer du före behandlingen att underteckna ett samtyckeformulär och svara på frågor relaterade till ditt tillstånd, samt om eventuella tillstånd som kan vara kontraindikationer för behandlingen.

Det är inte nödvändigt att förneka, förutom att ta bort örhängen eller hörapparater och, om det är långt, drar du tillbaka håret för att exponera öronen. Du kommer sannolikt att behandlas medan du sitter.

Utövaren placerar tre till fem sterila engångsnålar i specifika punkter i örat. Nålarna är väldigt fina; du kan känna en vag känsla när de sätts in om du känner något alls.

Du kommer då att sitta tyst och lyssna på musik eller meditera under en tid. Beroende på utövare kan det vara mellan 10 minuter och 40 minuter. Nålarna tas sedan bort. Inget bandage behövs. Sessioner kommer sannolikt att hållas en till tre gånger per vecka i flera veckor.

Utövaren kan erbjuda att placera små frön (av vaccariaörten) på akupunkturplatserna och tejpa dem på plats. Du kan sedan massera dessa öronfrön två till tre gånger om dagen när du har symtom.

Ett alternativ till öronfrön är öronsnäckor - små ringar med en mycket kort nål fäst som är strategiskt placerade på örat och hålls på plats med tejp. Som med fröna bärs stift i flera dagar och kan pressas som svar på symtom.

Biverkningar och risker

Öronakupunktur är en låg riskbehandling. En systematisk genomgång av biverkningar rapporterade i mer än 40 publicerade forskningsdokument fann inga allvarliga biverkningar. De vanligaste var yrsel, smärta vid insättningsstället, illamående, hudirritation och mindre blödning.

Kontraindikationer för öronakupunktur inkluderar graviditet, epilepsi, hemofili, en pacemaker och metallallergi. Om du har en pacemaker ska du inte få den typ av öronakupunktur som använder en elektrisk puls.

Sterila nålar bör användas, annars kan du riskera en infektion. Nålar ska inte återanvändas, annars riskerar du att få blodburna sjukdomar som hepatit eller humant immunbristvirus. Användning av sterila och engångsnålar krävs för licensierade akupunktörer i USA

Hur man hittar en utövare

Öronakupunktur kan erbjudas av licensierade akupunkturleverantörer. Du kan kontrollera katalogen från National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine.

Dessutom utbildar och certifierar National Acupuncture Detoxification Association specialister (ADS) för akupunkturavgiftning. Människor som tar den här utbildningen arbetar ofta i missbruk, mental hälsa, korrigering, katastrofhjälp och medicinska program. Men inte alla stater och provinser tillåter dem att träna utan att också vara en licensierad akupunkturleverantör.

Ett ord från Verywell

Öronakupunktur är ett relativt säkert förfarande och kan användas förutom standardbehandling för en mängd olika användningsområden. Om du funderar på att prova öronakupunktur, kontakta din läkare först. Självbehandling och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.